Fysisk uddannelse standarder klasse 10: hvad piger og drenge passerer

Både drenge og piger skal bestå standarder for fysisk træning i klasse 10 - antallet af øvelser "til kredit" i år er steget markant, hvilket betyder, at det bliver sværere at få et fremragende karakter. Undersøgelsen nærmer sig gradvis færdiggørelse, de sidste to år bruger unge mænd og kvinder på at definere deres fremtidige ønsker, vælge et erhverv, lave planer og forstå perspektiver.

Men lige nu skal en teenager forstå, at beståelse af standarder i en fysisk undervisningstime i klasse 10 er en generalprøve for det karakter, han får i klasse 11, sidstnævnte vil blive inkluderet i eksamensbeviset. Dette betyder, at det vil påvirke hans GPA og optagelse på universitetet.

Discipliner i fysisk træning: klasse 10

Lad os liste disciplinerne og standarderne for fysisk kultur til klasse 10 og fremhæve nye øvelser, som børn vil udføre for første gang:

1. Pendulkørsel - 4 rubler. 9 m hver
2. Afstand løb: 30 m, 100 m, 2 km (piger), 3 km (drenge);
3. Langrend: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (det sidste kryds for piger vurderes ikke efter tid);
4. Højdespring fra stedet;
5. Liggende push-ups;
6. Bøjning fremad fra siddende stilling;
7. Trykke;
8. Rebøvelser;
9. Pull-ups på baren (drenge);
10. Løft med en omsætning på tæt hold på en høj tværbjælke (drenge);
11. Fleksion og forlængelse af armene til støtte på de ujævne stænger (drenge);
12. Reb klatring uden ben (drenge).

Fysikundervisning i henhold til skoleplanen afholdes tre gange om ugen.

Det er let at se, at skolestandarder for fysisk træning for klasse 10 for piger og drenge er forskellige - piger har meget færre discipliner at bestå, og standarderne er meget lavere. Dette betyder dog ikke, at de har brug for at udvikle deres fysiske kondition mindre, især hvis de planlægger at deltage i TRP-testene (hvor indrømmelserne for det kvindelige køn er meget små).

Ak, gymnasieelever bruger sjældent meget tid på fysisk træning, hvilket er trist. Undtagelser er ivrige børn og fagfolk, der planlægger at forbinde deres fremtidige liv med sport. Derfor er det kun nogle få, der gør et fremragende stykke arbejde med standarderne for fysisk træning til klasse 10, mens resten forsøger at trække mindst tre ud.

TRP på 5. trin - er det virkelig muligt at videregive det til en nybegynder?

Unge mænd og kvinder, der for første gang beslutter at prøve deres hånd ved TRP-testene, er overraskede over at finde ud af, at de langt fra er i tråd med kravene i programmet med hensyn til deres standarder. Desuden falder elever i 10. klasse ind i kategorien bestået det nye 5. niveau i komplekset - og dette er en seriøs test for begyndere.

• Det er dog stadig et forsøg værd, især da du i år kun kan starte systematisk træning og planlægge leveringen af ​​TRP-testene selv for fremtiden.
• Bemærk: TRP-testene på 5. trin er særligt vanskelige for piger, især for dem der ikke tager behørigt hensyn til fysisk træning i hverdagen.
• Lad damerne ikke behøver at forberede sig på militærtjeneste, men de bør nøje overvåge deres kroppe for at føde sunde børn i fremtiden.
• Forberedelse til TRP er en fantastisk måde at holde sig i form.

Forresten er kandidater med de komplekse badges berettiget til yderligere point på Unified State Exam. Drenge, der planlægger at rejse til hæren umiddelbart efter skolen, kan se deres deltagelse i Ready for Labor and Defense som en fremragende fysisk forberedelse til fremtidig tjeneste.

Så lad os se på tabellen over TRP-standarder for 5 trin og skolestandarder for fysisk uddannelse for klasse 10 i akademisk år 2019, sammenligne værdierne og derefter drage konklusioner:

Deltageren bliver bedt om at vælge 9 ud af 13 øvelser til guldmærket, 8 ud af 13 til sølv, 7 ud af 13 til bronze. Den første tabel viser 4 discipliner, der skal bestås, i den anden - 9 selektive.

Forbereder skolen sig på TRP?

Følgende konklusioner kan drages for at besvare hovedspørgsmålet:

1. Blandt de nye øvelser for skolebørn bemærker vi "At kaste et sportsudstyr", der vejer 500 g og 700 g. Der er ingen sådan opgave i skolediscipliner;
2. Skolebordet inkluderer heller ikke riffelskydning, vandreture, svømning, selvforsvar uden våben, længdespring fra et løb, vægtrykk på 16 kg. Dette betyder, at en teenager skal tage sig af yderligere træning i disse områder i sportsafdelinger;
3. Vi sammenlignede standarderne selv i de overlappende discipliner og fandt ud af, at de er praktisk talt de samme, kun i nogle øvelser er TRP-standarderne lidt højere;
4. På listen over skoleøvelser passerer børn desuden springtov, klatring i et reb, øvelser på ujævne stænger, løft af et kup på en høj stang - dette giver høj kvalitet og omfattende fysisk forberedelse både til TRP-testene og til fremtidig voksenliv.

Således kan atletiske børn, der allerede er i 10. klasse, sikkert deltage i TRP-testene på 5. trin. For dem der har brug for at trække sig lidt op, anbefaler vi, at du venter lidt og prøver dig i det sidste studieår.

Se videoen: 10 Ting du IKKE skal sige til en PIGE!! ft. Josefine Simone (November 2024).