Kategori: Løb

Hvis du kun løber for dit helbred og kun løber, når du vil have det uden systematik og program, behøver du ikke en løbende træningsdagbog. Hvis du vil forbedre din løbepræstation...

"Spis morgenmad selv, del frokost med en ven, giv aftensmad til fjenden" - ordspeglen afspejler den rette ernæring for hver person, især en atlet. Hvordan man kan elske morgenjogging, er det muligt at spise en stor morgenmad, eller er det bedre at løbe på tom mave? Løb er smukt...

Hvis du beslutter dig for at tage en pause fra byens travlhed og samtidig gå i sport, så er langrend eller langrend det, du har brug for. Faktum er, at korset sørger for lange kørsler, men ikke på et specielt forberedt spor...

Populære stillinger 10 km løbestandard 20/01/2015 80 Hvor meget løber 16/02/2015 49 Løbevideoundervisning. 06/20/2015 28 Er det muligt at køre med musik 28/28/2016 26 Standard...

Smerter i siden under løb er et af de mest almindelige problemer for nybegyndere. Alle løbere, der står over for denne slags problemer, har spørgsmål om, hvorfor det sker, hvordan det kan undgås, og om det er værd at fortsætte....

Det er meget vigtigt at opretholde normal vejrtrækning, når du løber. Specialister har udviklet specielle formler med indikatorer til beregning af menneskers og dyrs aerobe egenskaber. Hvad er maksimalt iltforbrug? Læs videre....

Mange atleter stræber efter at opfylde TRP-standarden og mere specifikt at løbe tre kilometer på tolv minutter. Både erfarne atleter og begyndere stræber efter at opfylde sådanne standarder, men som regel kan et sådant resultat...

Sneakers er et vigtigt udstyr til jogging eller andre sportsgrene. Elskere af sportsbeklædning foretrækker at bære dem som sko til hver dag. At købe moderigtige, smukke sneakers og løbe er ikke nok. Brug for...

Del videoen med dine venner, de vil være taknemmelige for dig! Skriv hvilke fejl du lavede under forberedelsen og under konkurrencen. Vi ses i den næste video! Med respekt din, Egor Ruchnikov, skaberen og chefredaktør for den løbende portal "Running, Health,...

Løb er en af ​​de bedste fysiske øvelser til at opretholde den overordnede tone i menneskekroppen, mens løbeøvelser styrker immunforsvaret og forbedrer det generelle helbred. For en mand er løb den bedste løsning at vedligeholde...