Kategori: Løb

I tidligere artikler talte vi om fordelene og farerne ved at løbe 10 og 30 minutter. I dag vil vi tale om fordelene eller skadene ved at løbe i 1 time. Sundhedsmæssige fordele Hvis du tager den gennemsnitlige kørehastighed fra begyndere 7 minutter...

Undersøgelser har vist, at kun 15 minutters daglig løbning kan styrke en persons muskuloskeletale system. Samtidig observeres den positive effekt over en lang periode. Det er ikke altid muligt at gå på løbebåndet...

Kompressionstrømper absorberer perfekt fugt og forbedrer blodgennemstrømningen i kroppen, hvilket er meget vigtigt under sport. Imidlertid er disse kvaliteter alene ikke nok. Hvilke egenskaber har Nike kompressionsundertøj, og hvad er prisen? Funktioner:...

En person, der planlægger at tabe sig, stiller spørgsmålet: "Hvad hjælper dig med at opnå det ønskede resultat hurtigere - løb eller gå?" For at besvare dette spørgsmål er det nødvendigt at sammenligne og analysere disse typer fysisk aktivitet. Mange mennesker tænker hvad...

En aktiv livsstil i landet vinder mere og mere popularitet. Det er ikke overraskende, at forskellige sportsbegivenheder og konkurrencer vises, som afholdes i weekenden og samler et stort antal deltagere. En af de mest populære konkurrencer...

Plyometrics er en form for træning i fitness. Det er kendetegnet ved intense og bratte bevægelser. Det er indiceret til træning af mennesker, der ønsker at tabe sig eller øge fysiske indikatorer for kraft, hastighed, udholdenhed. Tændes ofte som interval...

Hvis du kun løber for dit helbred og kun løber, når du vil have det uden systematik og program, behøver du ikke en løbende træningsdagbog. Hvis du vil forbedre din løbepræstation...

Forældre står ofte over for spørgsmålet om, hvilken sportsafdeling de skal sende deres barn til. I dag er der et stort udvalg af sportsgrene, og det er ikke altid let at vælge, hvilken sport du vil sende dit barn til. I dag taler vi om "dronningen af ​​sport" og om...

Du har sikkert bemærket mange gange, at mange atleter på højt niveau starter deres løb med en lav start. Takket være dette lykkes det dem at udvikle en meget, meget høj hastighed. Hvad er en lav start? Historie Alle atleter, der løb videre...

Det er ikke ualmindeligt, at folk, især efter udmattende langdistanceløb, oplever smerter i lægområdet. Denne tilstand forårsager enormt ubehag, og vigtigst af alt kan det signalere betydelige helbredsproblemer. Alle personer,...