Kategori: Uddannelse

I dag vil vi tale om push-ups for triceps - vi udpeger blandt alle variationer i øvelsen dem, der giver en rettet belastning på armene i triceps. Disse oplysninger vil være af særlig interesse for atleter, der er involveret i gymnastiksalen for at øge musklerne...

Øvelser til pressen for mænd, dette er en af ​​de vigtigste egenskaber ved "forår" vægttab for strandsæsonen. I dag fortæller vi dig, hvilke øvelser der passer til dig! Hvis en mand, efter at have kigget på sig selv i lang tid i spejlet, beslutter ”noget med...

Crawl svømning er velegnet til alle, uanset alder eller fysisk dygtighed. Denne stil er elsket af fagfolk for muligheden for at udvikle høj hastighed. Og amatør svømmere træner det med glæde til muskeltræning, generel styrkelse...

Ved du, hvordan du laver push-ups på dine fingre, og tror du, at denne øvelse virkelig er så nyttig, som de siger om den? Faktisk er det kun erfarne atleter med fremragende fysisk tilstand, der lykkes med det. Sidstnævnte skulle have udviklet ledbånd i fingrene,...

Lad os tale om, hvordan man cykler korrekt, for det at være i stand til at køre betyder ikke, at det er teknisk korrekt at køre. I mellemtiden afhænger din udholdenhed, komfort og sikkerhed af teknikken. Apropos sikkerhed! Hvis du er nybegynder og kun...

Fordelene ved at løbe for kvinder ligger i de komplekse positive virkninger, det har på kroppen. Daglig jogging træner muskler perfekt, styrker vitale systemer, fremmer vægttab, udvikling af udholdenhed og øges...

I denne artikel vil vi fortælle dig detaljeret, hvordan du vælger ski til barnets højde - dette spørgsmål er relevant for forældre, der tænker på deres børns fysiske udvikling. Skiløb har absolut ingen aldersbegrænsninger - det betyder at involvere barnet i dette...

At løbe på stedet er en fremragende øvelse, der effektivt kan styrke og helbrede kroppen, forudsat at den udføres korrekt. Denne øvelse er især populær, fordi den er let at lave derhjemme uden træner eller speciel maskine....

Air squats er en uundværlig egenskab ved ethvert CrossFit-træningsprogram. Hvad betyder dette buzzword? CrossFit er en træning med højt interval, der inkluderer elementer fra gymnastik, aerobic, styrketræning, kettlebell-løft, stretching...

Push-ups på næver til begyndere synes først og fremmest vanskeligt på grund af de smertefulde fornemmelser med en sådan indstilling af hænderne. Denne øvelse er helt uegnet i de indledende faser af bekendtskab med sportens verden. Pas på basen - lær at skubbe op...