Copyright 2024 \ Delta Sport
Vil du vide, hvad der vil ske, hvis du laver push-ups hver dag uden pauser og pauser? Tænker du at opbygge muskler som Schwarzneiger i sine bedste år eller lære agility som Jackie Chan? Gå ned i vægt eller omvendt få en smuk muskelaflastning uden gevinst...
Hack squats skylder deres usædvanlige navn til den berømte bryder Georgy Gakkenschmidt, der udviklede dem. Opgaven kaldes også Hack Squats, Hack Machine Squats, Hackenschmidt Exercise. Det er inkluderet i det grundlæggende magtkompleks for...
Rygsvømning er en af de nemmeste, mindre energiforbrugende og givende stilarter. Der er kun 4 officielle sportstyper af svømning, hvoraf kun én udføres på ryggen - en gennemsøgning. Det er grunden til i 9 tilfælde ud af 10 når tale...
Mange amatøratleter er interesserede i hvor længe efter et måltid de kan løbe. Spørgsmålet er virkelig vigtigt, for for at få mest muligt ud af træningen er det vigtigt at give kroppen den rigtige belastning. Kør ikke straks efter at have spist...
Fordelene ved at gå har været kendt siden oldtiden - det er bevægelse, der beskytter mod mange sygdomme, der er forbundet med en stillesiddende livsstil, samt en effektiv måde ikke at tage overvægt på. Flere og flere mennesker vokser til kontorstole i disse dage,...
Lad os tale om, hvordan man vælger en hætte til svømning i poolen, for uden denne egenskab er det ikke tilladt at svømme i noget sportskompleks. Det ser ud til, at det kun er tilbehør, men vidste du, at det har mange sorter? Derudover atleten...
Interval jogging er en form for jogging med hyppig veksling af tempo: intens træning erstattes af perioder med dynamisk hvile. Dette er en fantastisk måde at forbedre din fysiske kondition på kort tid, stramme din figur, tabe...
At løbe på stedet er en fremragende øvelse, der effektivt kan styrke og helbrede kroppen, forudsat at den udføres korrekt. Denne øvelse er især populær, fordi den er let at lave derhjemme uden træner eller speciel maskine....
Hvilke svømmestilarter kender du, og hvad vil du gerne lære? Du har sikkert hørt forskellige navne, men du forstår vagt, hvad hver af dem er. Der er kun 4 hovedtyper af svømning i poolen, de betragtes også som sportsdiscipliner, der deltager...
Vil du lære at lære at gå alene eller ved hjælp af en partner? Tror du, at denne øvelse kun er tilgængelig for trænede gymnaster? Uanset hvordan det er - faktisk med korrekt træning og god fysisk tilstand hos visse grupper...
Copyright 2024 \ Delta Sport