Kategori: Mad

Hvis du spekulerer på, hvornår du skal drikke protein før eller efter din træning for at maksimere dine fordele, er du kommet til det rette sted for denne artikel! Vi vil bare overveje dette spørgsmål grundigt og grundigt. Forskellige mennesker har forskellige meninger om denne sag,...

Synes du det er okay at drikke mælk efter træning, vil det være gavnligt? På den ene side er drikken rig på vitaminer, mikro- og makronæringsstoffer, indeholder protein og let fordøjelige kulhydrater. På den anden side lider ca. halvdelen af ​​verdens befolkning...

Tror du kaffe efter træning er acceptabel? For at give et udtømmende svar på dette spørgsmål finder vi ud af, hvilke processer der sker med kroppen efter en effektbelastning, og også hvad er effekten af ​​kaffe. Næsten alle de negative virkninger af forbrug...

I dag finder vi ud af, om du har råd til at spise en banan efter en træning, eller er det bedre at forkæle sig med det før? Hvad med en snack lige mellem sætene? Så lad os først fjerne en populær myte! Bananer bidrager til fedme. Hvad...

Det er usandsynligt, at vi vil overraske nogen ved at besvare spørgsmålet "kan jeg drikke vand under træning" positivt. Denne opfattelse har imidlertid også et polært synspunkt. Lad os analysere fordele og ulemper! Hvorfor kan du? Den menneskelige krop består af næsten 80...

Ikke alle håbefulde atleter ved, hvad de skal drikke under træningen. Det er dog godt, hvis han i princippet forstår, at drikke er nødvendigt. Det er kun at finde ud af, hvad du kan og ikke kan drikke, og for en bedre forståelse af emnet - hvorfor er det overhovedet nødvendigt?...

En vinder er et ernæringstilskud til sportsernæring, der består af kulhydrater og protein, med en solid margen til fordel for førstnævnte. Det bruges af atleter, der træner for at øge muskelmassen. Tillægget giver dig mulighed for at øge kalorieindholdet i den daglige diæt...

I dag er en kontroversiel situation på dagsordenen: er det muligt at drikke vand efter en træning? Hvad synes du? Forestil dig et øjeblik din tilstand efter aktiv styrketræning! Du er træt, udmattet, dehydreret. Alt hvad du drømmer om er at slukke din tørst fra hjertet....

I starten af ​​den atletiske sti støder atleter ofte på mange ukendte begreber, for eksempel - kulhydratvinduet efter træning. Hvad er det, hvorfor opstår det, skal du være bange for det, hvordan man lukker det, og hvad vil der ske, hvis du ignorerer det? At dyrke motion...

I dag besluttede vi at røre ved et meget kontroversielt emne, hvor debatten ikke vil aftage på nogen måde - er det muligt at drikke kaffe før træning? Der er mange meninger, der beviser fordelene og skaderne ved en sådan vane. Vi besluttede at adskille hveden fra agnet, så...