Kategori: Uddannelse

Rygsvømning er en af ​​de nemmeste, mindre energiforbrugende og givende stilarter. Der er kun 4 officielle sportstyper af svømning, hvoraf kun én udføres på ryggen - en gennemsøgning. Det er grunden til i 9 tilfælde ud af 10 når tale...

Ikke alle mennesker ved, hvordan man vælger skøjteløb, men i mellemtiden afhænger hastigheden af ​​at mestre skiteknikken af ​​det rigtige køb. Uegnet skiudstyr kan helt modvirke ønsket om at lære - risikoen for skade øges, en person...

Jogging kaldes også "shuffling", "afslappet" løb eller "jogging" fra engelsk. "Jog" - "jogging, skub." Hvis du ser på Ozhegovs ordbog, betyder ordet "jogging" et langsomt, roligt løb. Sammenfattende konkluderer vi, at jogging -...

Pinde til stavgang er en integreret egenskab ved teknikken, uden hvilken dens betydning går tabt. Nordisk eller stavgang blev født i de skandinaviske lande, hvor skiløbere besluttede at gå på træning med skistave om sommeren....

Vil du lære at lære at gå alene eller ved hjælp af en partner? Tror du, at denne øvelse kun er tilgængelig for trænede gymnaster? Uanset hvordan det er - faktisk med korrekt træning og god fysisk tilstand hos visse grupper...

Relæløbsteknikken er baseret på et velkoordineret arbejde fra et hold, hvor alle medlemmer skal bevæge sig efter det samme mønster. Stafetten er den eneste olympiske disciplin, der udføres af en gruppe. Det ser meget spektakulært ud og efter tradition normalt...

Et løbende ur er en must-have gadget, der hjælper dig med at spore din personlige præstation under din træning. Med denne enhed vil løberen være i stand til at overvåge sin atletiske præstation, spore og analysere værdier. På markedet i dag kan du...

Air squats er en uundværlig egenskab ved ethvert CrossFit-træningsprogram. Hvad betyder dette buzzword? CrossFit er en træning med højt interval, der inkluderer elementer fra gymnastik, aerobic, styrketræning, kettlebell-løft, stretching...

En hængende blød mave forårsager ikke kun utilfredshed med din figur, den kan også forårsage kroniske sygdomme, ryg- og kropsholdningsproblemer. Men der er ikke behov for at skynde sig at udføre halvtreds gentagelser af "løft af bagagerummet fra en tilbøjelig position"...

Enarms push-ups er en god øvelse til at vise stor fysisk kondition. Det betragtes som teknisk vanskeligt, så ikke alle nybegyndere er i stand til at mestre det. Forresten har en atlet ud over stærk fysisk træning brug for en veludviklet...