Glutamin-vurdering - hvordan vælger man det rigtige supplement?

Glutamin er en aminosyre, hvis hovedfunktion er at effektivt genoprette kroppen efter kraftig fysisk anstrengelse. I form af et sportstilskud produceres vitaminet af forskellige producenter. Produktet har forskelle i rensningsgraden og koncentrationen af ​​den aktive ingrediens.

Valg

Den glutamin-vurdering, der præsenteres af os, hjælper dig med at købe et kvalitetsprodukt og et effektivt produkt. Men hvis du har brug for glutamin, der opfylder dine behov 100%, bliver du nødt til at vælge et kosttilskud ved forsøg og fejl. Dette er den eneste mulighed.

Du skal ikke købe alle midlerne på én gang, det er bedre at starte med en. Og efter et prøveforløb med optagelse og en vurdering af effektiviteten, drage konklusioner. Hvis den forventede effekt ikke følger, skal du købe et andet supplement. Før eller senere finder du det optimale middel. Det betyder ikke noget, hvilken linje i vurderingen den er placeret på - stoffernes handlinger er udelukkende baseret på organismenes individuelle egenskaber.

Top 10

I 2019 ser TOP sådan ud.

1. plads - Optimal ernæring Glutamin kapsler

Låser top 10 optimale ernæring glutamin kapsler. Han blev anerkendt som den bedste af resultaterne af talrige stemmer. Fås i kapsler og pulver. Ingen urenheder. Det tages enkelt: en kapsel om dagen med vand. Det absorberes godt og virker inden for en halv time og stimulerer regenerering af muskelvæv.

2. plads - DNA-glutamin fra BSN

Dette er den nyeste generation af lægemiddel. Den indeholder kun mikroniseret glutamin, hvilket bidrager til den maksimale absorption af det aktive stof. Kosttilskuddet tilsættes til enhver væske og tages i henhold til instruktionerne. Det koster 1110 rubler for 309 g. Hver servering indeholder 5 g aminosyre.

3. plads - Ren mikroniseret glutamin fra ALLMAX Nutrition

Fås i pulverform. Indeholder ren L-glutamin. 100 g koster 1300 rubler, 400 g koster 3500. En portion indeholder 5 g glutamin.

4. plads - Glutamin fra Muscle Pharm

Den indeholder tre former for aminosyren: L-alanin, L-glutamin og glutaminpeptid. Kosttilskuddet har en behagelig smag, absorberes godt og hjælper med at vokse muskler. Omkostninger - 1510 rubler til 300 g. Hver servering indeholder 5 g aminosyre.

5. plads - Glutamin fra Universal Nutrition

Det er et pulver. Fungerer som en stærk anabolsk. En servering indeholder 5 g glutamin.

6. plads - GLU + fra EVL Nutrition

En fremragende træningsassistent. Ud over aminosyren indeholder præparatet vitamin E, A, C, som ikke kun gendanner celler, men også forynge dem. 293 g koster 1400 rubler.

7. plads - Mikroniseret glutamin fra Dymatize

Bedst med hensyn til pris og kvalitet. Pulveret indeholder 4,5 g glutamin pr. Portion, blokerer katabolisme og er gavnligt for muskelvækst under høje belastninger. Det er i stand til at stimulere proteinsyntese, fjerner frie radikaler og toksiner, lindrer stress. 500 g koster 2.000 rubler, den fås også i pakker på 300 g og 1 kg.

8. plads - Glutamin Plus fra Betancour Nutrition

Ud over glutamin indeholder pulveret C-vitamin i lige store mængder. Kosttilskuddet produceres i tre versioner: med kiwi, jordbær og æble. Det aktiverer immunitet, modstår stress og fjerner metabolitter. Det koster 1200 rubler til 240 g.

9. plads - L-glutaminpulver fra NOW Sports

Ud over ren glutamin indeholder den sukker, aromaer og farvestoffer. Det blandes normalt med protein shakes. Tillægget koster næsten 4.000 rubler pr. Kg. Her er 5 gram glutamin pr. Portion.

10. plads - MET-Rx L-glutamin

I dette tillæg er glutamin til stede i sin rene form og beskytter musklerne mod nedbrydning og forhindrer spild af muskler. Derudover aktiverer det immunforsvaret, deponeres i musklerne som glykogen og forbedrer humør. I stand til at fortrænge fedtceller med muskelfibre.

Indeholder 6 g glutamin pr. Portion. Omkostningerne kan gå op til 7000 rubler (normalt 6200 pr. 1000 g).

Ikke inkluderet i toppen

Usædvanligt åbnes vurderingen af ​​ikke-topprodukter, der anvendes i bodybuilding, af kosttilskuddet, som blev anerkendt af de bedste specialister - Ultra Pure Glutamine fra VPX. Har den højeste grad af oprensning. Indeholder 4 g glutamin pr. Portion. Tilsætningsstoffet koster 1800 rubler til 700 g.

Denne liste inkluderer også:

• Olimp Labs Glutamine Xplode - glutamin i kosttilskuddet er beriget med vitaminer, leucin, selen, cystin. Det koster 2500 rubler pr. 1 kg.
• SAN Performance Glutamin - 5g Glutamin pr. Servering. Det koster omkring 3350 rubler pr. 1 kg.

• Glutamin fra Prolab er førende inden for den vestlige rangordning af glutamintilskud. Et kilo koster ca. 1800 rubler.
• Maxler Glutamin - Indeholder kun 3 g aminosyrer pr. Portion. Prisen pr. Kg er 2700 rubler.
• Ostrovit glutamin. Det koster 2000-2200 rubler pr. 1 kg.

Konklusion

I dag sælger sportsfødevarebutikker mange glutamintilskud fra forskellige producenter. Bedømmelsen hjælper dig med at vælge den rigtige. Husk dog, at kosttilskud produceres i udlandet, og deres omkostninger bestemmes vilkårligt af sælgeren i Den Russiske Føderation. Priserne kan være ublu, så det er lettere at bestille det produkt, du kan lide, på producentens hjemmeside.

For et regelmæssigt kosttilskud er glutamin ret dyrt, men en dåse aminosyren varer i flere måneder. Det vigtigste er at købe, med ikke fokus på prisen, men produktets kvalitet og organismenes individuelle egenskaber.

Se videoen: Getting serious about healing my Leaky Gut u0026 Psoriasis. iHerb Haul (August 2025).