Bekvemmelighedsfødevarer er meget bekvemme fødevarer. De er lette at forberede om aftenen efter arbejde, når der ikke er energi til noget. Et andet problem er deres anvendelighed. Naturligvis er bekvemmelighedsfødevarer meget mindre sunde end økologiske fødevarer, friske grøntsager og frugter, kød og endda korn. Men nogle gange skal du stadig bruge halvfabrikata. Men glem ikke at tælle kalorier. Kaloritabellen over halvfabrikata hjælper i denne sag, især da den indeholder en sammensætning af proteiner, fedt og kulhydrater.
| Produktnavn | Kalorieindhold, kcal | Proteiner, g i 100 g | Fedt, g pr. 100 g | Kulhydrater, g i 100 g |
| Burrito, bønner med ost, frossen | 221 | 7,07 | 6,3 | 30,61 |
| Burrito, mikrobølgede bønner og oksekød | 298 | 8,73 | 11,94 | 32,05 |
| Buritto, bønner med oksekød, frossen | 239 | 7,26 | 9,61 | 26,64 |
| Lasagne med kød og sauce, frossen | 124 | 6,63 | 4,42 | 12,99 |
| Lasagne med kød og sauce, fedtfattig, frossen | 101 | 6,81 | 2,23 | 12,2 |
| Lasagne, grøntsager, frosne, bagt | 139 | 6,87 | 6,04 | 12,28 |
| Lasagne, osteagtig, frossen, kogt | 130 | 6,54 | 5,33 | 12,14 |
| Frokost, makaroni, ost og sauce (tør blanding), pakket i en kasse, ikke kogt | 379 | 13,86 | 4,82 | 66,92 |
| Pasta (pasta) med pølser i skiver i tomatsauce, dåse | 90 | 4,37 | 2,38 | 11,1 |
| Oksekød, dåse | 99 | 4,41 | 5,53 | 6,95 |
| Spaghetti, intet kød, dåse | 71 | 2,22 | 0,71 | 13,04 |
| Spaghetti med kødsauce, frossen | 90 | 5,05 | 1,01 | 13,44 |
| Spaghetti med kødboller (kødkugler), dåse | 100 | 4,37 | 4,11 | 8,75 |
| Dej til dumplings | 255,6 | 8,5 | 2,1 | 54,2 |
| Pandekagedej | 194,1 | 6,8 | 2,3 | 39,1 |
| Dej til dumplings | 234,1 | 7,9 | 1,4 | 50,6 |
| Gærdej (hurtig) | 277,8 | 6,3 | 15,9 | 29,3 |
| Gærdej og gærdej (til stegte tærter, enkel) | 225,7 | 6,4 | 2,2 | 48,1 |
| Butterdej, usyret til melprodukter | 337,2 | 5,9 | 18,5 | 39,3 |
| Hakket grønne løg med æg | 89,1 | 3,1 | 7,1 | 3,5 |
| Hakket kartoffel og svinekød | 260,3 | 9,7 | 18,5 | 14,7 |
| Sauerkraut hakket | 53,8 | 1,8 | 3,2 | 4,7 |
| Hakket fisk og kål | 181,2 | 17,7 | 11,1 | 2,7 |
| Hakket fisk og kartofler | 176,3 | 18,4 | 8,8 | 6,2 |
| Hakket fisk og æg | 206,2 | 20,9 | 12,9 | 1,7 |
| Hakket frisk kål | 97,8 | 3,8 | 7,2 | 4,8 |
| Hakket kartoffel med svampe eller løg | 148,6 | 9,2 | 6,7 | 13,8 |
| Lever hakket | 239,7 | 27 | 13,8 | 1,9 |
| Lever hakket med grød | 380,5 | 22,9 | 13,3 | 45,3 |
| Hakket gulerod | 91,3 | 2 | 4,8 | 10,7 |
| Hakket gulerod med ris | 188 | 3,4 | 7,2 | 29,1 |
| Hakket gulerod med æg | 128,9 | 3,7 | 8,9 | 9,1 |
| Hakket kød med løg | 391,7 | 35,5 | 26,9 | 2,1 |
| Hakket kød med ris | 387,8 | 26,7 | 21,1 | 24,3 |
| Hakket kød med ris og æg | 362,7 | 26,5 | 20,1 | 20,1 |
| Hakket kød med æg | 371,7 | 31,6 | 26,5 | 1,9 |
| Hakket ris med æg | 352,9 | 8 | 8,5 | 65,1 |
| Hakket ris med svampe | 366,2 | 10,5 | 8 | 67,3 |
| Hakket fisk | 286,2 | 35,4 | 15,1 | 2,2 |
| Hakket fisk med ris | 291,7 | 27,2 | 8,1 | 29,3 |
| Hakket fisk med ris og viziga | 241,4 | 29,8 | 8,7 | 11,6 |
| Ostemasse (til pandekager) | 184,9 | 16,5 | 8,4 | 11,4 |
| Ostemasse (til ostekager, tærter og dumplings) | 266,4 | 13,1 | 18,1 | 13,8 |
| Æble hakket | 149,1 | 0,4 | 0,4 | 38,3 |
| Svampehakket | 353,1 | 34 | 20,3 | 9,1 |
| Chile, ingen bønner, dåse | 118 | 7,53 | 7,1 | 5,6 |
| Æggeboller, kylling, kølet, genopvarmet | 197 | 10,44 | 4,51 | 26,14 |
| Æggevalser, svinekød, kølet, genopvarmet | 227 | 9,94 | 8,18 | 28,49 |
Du kan downloade bordet for altid at have det ved hånden her.
