8 kilometer er en udelukkende tværafstand. Hun køres ikke ved større turneringer, verdensmesterskaber og olympiader.
I en afstand på 8 km er kategorierne tildelt til og med CCM.
1. Bitstandarder for 8 km løb blandt mænd
| Udsigt | Rækker, rækker | Ungdommelig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | jeg | II | III | jeg | II | III | |||||
| 8 kilometer | – | – | 24:20,0 | 25:20,0 | 27:00,0 | 29:00,0 | 30:00,0 | – | – | ||||
Som du kan se fra tabellen, for at løbe 8 km i den første kategori, skal mænd løbe hver kilometer fra 3 minutter og 10 sekunder. Det er hurtigt nok. For at udføre det første chok i en afstand på 10 km er det dog nødvendigt at køre hver kilometer ikke langsommere end 3,15. Det vil sige, det er lettere at udføre en udledning med 8 km, da forskellen er lille, og forskellen i afstand er 2 km. Selvom her også alt afhænger af atletens udholdenhed og hastighed.
2. Udledningsstandarder for 8 km løb blandt kvinder
| Udsigt | Rækker, rækker | Ungdommelig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | jeg | II | III | jeg | II | III | |||||
| 8 kilometer | – | – | 28:00,0 | 30:00,0 | 32:00,0 | 34:00,0 | – | – | – | ||||
For kvinder er standarderne selvfølgelig blødere. For at afslutte den første udledning på et 8-kilometer spor skal du køre afstanden på en halv time. Dette er 3 minutter og 45 sekunder pr. Kilometer. Samtidig skal en kilometer i en afstand på 10 km køres i 3.48 for også at udføre 1 udledning. Derfor er det indlysende, at tiden er næsten den samme, men afstanden er kortere med 2 km.
3. Funktioner af en afstand på 8 km
En afstand på 8 km adskiller sig ikke meget fra en afstand på 10 km. Dette gælder også løbtaktik og forberedelse.
Ud over 10 km er det nødvendigt at udvide kræfterne korrekt på en afstand på 8 kilometer korrekt, så den anden halvdel af afstanden ikke er langsommere end den første.
Det er meget vigtigt at finde dit eget tempo, hvor din vejrtrækning vil være så jævn som muligt over det meste af afstanden.
