Det er ikke altid muligt at spise rigtigt, især når der er så meget "fristelse" rundt i form af en række forskellige slags snacks. De er langt fra de sundeste fødevarer, der skal inkluderes i din kost. På grund af det høje indhold af sukker og fedt har snacks en negativ indvirkning på menneskekroppen. Derfor råder mange ernæringseksperter til helt at opgive dem. Men hvis der allerede er sket noget, som du utroligt ville have snacks, skal du ikke opgive dit ønske. Glem ikke at tælle kalorier. Tabellen over kalorieindhold i snacks hjælper dig med dette, hvor indholdet af proteiner, fedt og kulhydrater også er inkluderet.
| Produktets navn | Kalorieindhold, kcal | Proteiner, g i 100 g | Fedt, g pr. 100 g | Kulhydrater, g i 100 g |
| "Barents" Saltet og tørret ansjos | 259 | 49,0 | 7,0 | 0,0 |
| "Barents" blæksprutte ringer | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| "Barents" røget blæksprutte | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| "Barents" Saltet og tørret blæksprutte | 286 | 62,0 | 2,0 | 5,0 |
| "Barents" rejer med krydderier | 192 | 36,0 | 4,0 | 3,0 |
| "Barents" Okinel filetskiver | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "Barents" Okinel med peber | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "Barents" Original fiskestrå | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| "Barents" Røget fiskestrå | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| "Barents" Somul saltet og tørret | 274 | 65,8 | 1,2 | 0,0 |
| "Barents" Stavridka gylden røget | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| "Barents" Stavridka sølvsaltet og tørret | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| "Barents" Saltet og tørret tun | 234 | 57,8 | 0,3 | 0,0 |
| "Barents" Kyllinger fisk med peber | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "Sølv" Saltet og tørret ansjos | 258 | 57,4 | 3,1 | 0,1 |
| "Sølv" Gul fisk | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| "Sølv" Gul stribet | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| "Sølv" røget blæksprutte | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| "Sølv" tørret blæksprutte | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| "Sølv" flynd | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| "Sølv" blæksprutte ringe | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| "Sølv" Røget blæksprutte ringe | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| "Sølv" Grillet rejer | 150 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Sølv" maritimt sprog | 336 | 40,0 | 16,9 | 3,0 |
| "Sølv" Tørret blæksprutte | 95 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Sølv" Stavridka | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| "Sølv" Sølv tun | 200 | 46,3 | 8,8 | 0,0 |
| "Sølv" ål | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| "Sølv" ravfisk | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| "Syrtseedy" røget klassisk ost | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| "Syrtseedy" røget ost med tomatsmag | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| "Syrtseedy" røget ost med hvidløg og dild smag | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| "Rat" Saltet og tørret ansjos | 147 | 22,0 | 2,7 | 3,1 |
| "Rat" Gul stribet | 228 | 46,0 | 4,0 | 2,0 |
| "Rat" Shanghai guldfisk | 191 | 36,0 | 2,5 | 6,2 |
| "Rat" Saltet guldfisk | 191 | 37,9 | 3,0 | 3,0 |
| "Rat" Saltet og tørret blæksprutte | 177 | 40,0 | 0,5 | 3,0 |
| "Rat" Kamchatka flammende ambassadør | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| "Rat" Saltet og tørret Kamchatka-ambassadør | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| "Rat" Røget blæksprutte ringer | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| "Rat" Saltede blæksprutter ringer | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| "Rat" Salt-tørret smelte | 145 | 28,0 | 3,0 | 1,5 |
| "Rat" Saltede og tørrede rejer | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Ratt" skrællede rejer | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Rat" Fire aborre | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| "Rat" Saltet og tørret aborre | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| "Rat" Saltet og tørret blæksprutte | 137 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Rat" Røget solaborre | 180 | 37,9 | 1,2 | 3,0 |
| "Rat" Stavridka sølv | 131 | 30,7 | 5,0 | 5,0 |
| "Rat" Saltet og tørret ål | 187 | 38,0 | 2,5 | 3,2 |
| "Rat" Saltetørret Shanghai vågehval | 261 | 54,2 | 5,5 | 3,0 |
| "Rat" Ravfisk | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| "Rat" Amber flammende fisk | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| M&M MARS, KUDOS - fuldkornsstænger med M & M'er, mælkechokolade | 415 | 3,78 | 11,95 | 70,61 |
| M&M MARS, KUDOS - fuldkorns jordnøddesmørstænger | 463 | 5,88 | 20,78 | 62,09 |
| Banan chips | 519 | 2,3 | 33,6 | 50,7 |
| Bar med korn og mælk | 413 | 6,47 | 10,98 | 71,65 |
| Popcorn | 354 | 9,4 | 3,3 | 76,5 |
| Pustet hvede | 366 | 16,26 | 2,15 | 66,99 |
| Puffet ris | 349 | 6,2 | 0,3 | 85,7 |
| Kiks | 393 | 9,7 | 10,2 | 65,6 |
| Kiks lavet af premiummel | 393,5 | 9,7 | 10,2 | 70,1 |
| Kiks lavet af mel i første klasse | 345 | 11 | 1,4 | 69,5 |
| Oksekød stikker, røget | 550 | 21,5 | 49,6 | 5,4 |
| Tyggegummi | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| Tyggegummi (sukkerfrit) | 268 | 0 | 0,4 | 94,8 |
| Tyggegummi (med sukker) | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| Kartoffelstænger | 522 | 6,7 | 34,4 | 49,9 |
| Kartoffel chips | 547 | 6,56 | 37,47 | 49,74 |
| Grillede kartoffelchips | 491 | 7,7 | 32,4 | 52,8 |
| Kartoffelchips, tørre kartofler, fedtfri, med ekst. olester (syntetisk fedt erstatning) | 253 | 5,06 | 0,93 | 48,7 |
| Kartoffelchips, tørre kartofler, ostesmag | 551 | 7 | 37 | 47,2 |
| Kartoffelchips, fedtfri, med ekst. olester (syntetisk fedt erstatning) | 274 | 7,74 | 0,7 | 58,2 |
| Kartoffelchips, fedtfri, med salt | 379 | 9,64 | 0,6 | 76,26 |
| Kartoffelchips, regelmæssig, delvist hydrogeneret sojaolie, usaltet | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Kartoffelchips, regelmæssig, delvist hydrogeneret sojaolie, saltet | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Kartoffelchips, regelmæssig, usaltet | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Kartoffelchips, almindelig, salt | 532 | 6,39 | 33,98 | 50,73 |
| Kartoffelchips, reduceret fedt, 20,8% | 471 | 7,1 | 20,8 | 61 |
| Kartoffelchips, saltet, reduceret fedt, 20,8% | 487 | 7,1 | 20,8 | 61,7 |
| Kartoffelchips, creme fraiche og løgsmag | 531 | 8,1 | 33,9 | 46,3 |
| Kartoffelchips, ostesmag | 496 | 8,5 | 27,2 | 52,5 |
| Kiks | 502 | 7,4 | 25,3 | 61 |
| Premium mel kiks | 417,6 | 9,2 | 14,1 | 67,7 |
| Hele Hvede Crackers | 443 | 8,8 | 17,2 | 68,6 |
| Klidkiks | 416 | 9,2 | 14,1 | 63,2 |
| Kringler | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Kringler, bløde, ikke salte | 345 | 8,2 | 3,1 | 69,34 |
| Majsstifter | 518 | 6,03 | 28,41 | 57,71 |
| Majsstifter "Kuzya" | 496,6 | 4,3 | 24,2 | 65,4 |
| Sød majspinde | 467 | 4,7 | 13 | 82,9 |
| Majsblokke, ubehandlede | 224 | 8,36 | 0,92 | 6,64 |
| Cornflakes | 347 | 15,1 | 1,3 | 73,3 |
| Corn chips | 539 | 6,17 | 33,36 | 53,27 |
| Majsflis, usaltet | 557 | 6,6 | 33,4 | 53 |
| Corn chips, BBQ smag | 523 | 7 | 32,7 | 51 |
| Majsflis, grillet smag, befæstet mel | 523 | 7 | 32,7 | 56,2 |
| Majs bolde | 354 | 6 | 12,1 | 68,8 |
| Bløde kringler | 338 | 8,2 | 3,1 | 69,39 |
| Sutter med lavt fedtindhold | 379 | 9,64 | 0,6 | 83,76 |
| Popcorn | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| Popcorn uden olie | 387 | 12,94 | 4,54 | 77,78 |
| Popcorn hvid med smør | 500 | 9 | 28,1 | 57,2 |
| Popcorn karamel | 401 | 5,3 | 8,7 | 76,1 |
| Popcorn med karamel, ingen nødder | 431 | 3,8 | 12,8 | 73,9 |
| Popcorn med karamel, fedtfattig, 1,4% fedt | 381 | 2 | 1,4 | 87,56 |
| Popcorn med karamel, med nødder | 400 | 6,4 | 7,8 | 76,9 |
| Popcorn med smør | 541 | 7,46 | 33 | 57,54 |
| Saltet popcorn | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| Ost popcorn | 506 | 5,8 | 30,8 | 50,1 |
| Mikrobølgeovn Popcorn lavt fedtindhold 9,5% fedt | 424 | 12,6 | 9,5 | 57,8 |
| Popcorn, lavt fedtindhold, 9,5% fedtstof, lavt natriumindhold, mikrobølget | 429 | 12,6 | 9,5 | 59,19 |
| Varmluft popcorn | 387 | 12,94 | 4,54 | 63,28 |
| Varmluftspopcorn, hvid | 382 | 12 | 4,2 | 62,8 |
| Mikrobølgeovn popcorn lavet med smør | 583 | 7,29 | 43,55 | 36,96 |
| Smørret popcorn, usaltet | 500 | 9 | 28,1 | 48,1 |
| Popcorn lavet med smør og salt | 500 | 9 | 28,1 | 47,2 |
| Mikrobølgeovn popcorn med palmeolie | 535 | 8,38 | 30,22 | 47,26 |
| Almindelige majschips | 518 | 6,03 | 28,41 | 63,01 |
| Hvedekiks | 473 | 8,6 | 20,6 | 64,9 |
| Hvede flager | 337 | 12,3 | 1,4 | 73,5 |
| Ris hvede bar | 409 | 9,09 | 9,09 | 70,93 |
| Soja chips | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| Soja chips, salt | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| Saltet halm | 347 | 9,4 | 4,5 | 67 |
| Søde sugerør | 372 | 9,1 | 6,1 | 69,3 |
| Croutoner "Khrusteam" assorteret ost baguette | 445 | 10,5 | 15,7 | 66,0 |
| Croutoner "Khrusteam" røget pølse | 423 | 9,1 | 14,4 | 64,0 |
| Croutoner "Khrusteam" skovsvampe | 428 | 9,0 | 14,3 | 66,0 |
| Croutoner "Khrusteam" salami | 425 | 8,5 | 12,0 | 69,0 |
| Croutoner "Khrusteam" creme fraiche | 426 | 9,5 | 15,0 | 63,0 |
| Croutoner "Khrusteam" ost | 427 | 9,1 | 14,5 | 65,0 |
| Croutoner "Khrusteam" grillet kalvekød | 420 | 8,8 | 14,0 | 65,0 |
| Croutoner "Khrusteam" tomat | 426 | 9,0 | 14,3 | 65,0 |
| Ostekiks | 503 | 10,1 | 25,3 | 58,2 |
| Hårde kringler | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Hårdt saltede kringler | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Frugtchips | 350 | 3,2 | 0 | 78,1 |
| Skarp | 543 | 3,4 | 38,8 | 48,1 |
| Chips "Læg" Max "creme fraiche og løg | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Læg" Max "creme fraiche og ost | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Estrella" rustik creme fraiche og løg | 514 | 5,2 | 30,9 | 53,9 |
| Chips "Estrella" duftende dild | 517 | 5,2 | 31,2 | 53,7 |
| Chips "Estrella" øm ost | 519 | 4,9 | 31,5 | 53,8 |
| Chips "Estrella" creme fraiche og øm ost | 518 | 4,9 | 31,4 | 53,7 |
| Chips "Lager" bacon | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Lægger" porcini-svampe med creme fraiche | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| Chips "lægger" grønne løg | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Lager" krabbe | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "lægger" rød kaviar | 510 | 7,0 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "lægger" let saltede agurker med dild | 520 | 6,5 | 31,0 | 53,0 |
| Chips "lægger" creme fraiche og grønne | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "lægger" ost | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Lays" shashlik | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| Chips "Pringles" BBQ | 550 | 4,9 | 35,0 | 48,0 |
| Chips "Pringles" røget bacon | 551 | 5,1 | 34,0 | 49,0 |
| Chips "Pringles" original | 540 | 4,1 | 36,0 | 49,0 |
| Chips "Pringles" paprika | 529 | 3,2 | 34,0 | 49,0 |
| Chips "Pringles" creme fraiche og løg | 527 | 3,9 | 34,0 | 50,0 |
| Chips "Pringles" ost og løg | 550 | 4,1 | 34,0 | 50,0 |
| Chips "Pringles" ost | 534 | 5,0 | 35,0 | 48,0 |
| Søde kartoffelchips | 532 | 2,94 | 32,35 | 48,02 |
| Kartoffel chips | 520 | 5,5 | 30 | 53 |
| Kartoffel chips | 520 | 5,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chokoladebar "POWER BAR" | 363 | 14,15 | 3,11 | 63,93 |
Du kan downloade tabellen, så du altid kan beregne de forbrugte kalorier lige her.
