Del denne video med dine venner, de vil være taknemmelige for dig
Pulse er en af de vigtigste indikatorer for din krops tilstand. Dette er dog ikke den eneste indikator. Og dette skal altid huskes.
At kende og forstå hjertets arbejde kan du uafhængigt udarbejde et træningsprogram.
Med den rigtige tilgang til træning vil 50 km om ugen være meget mere effektive end 100 km om ugen uden en systematisk tilgang.
Råd, hvis du forbereder dig på at køre på mellemlang eller lang afstand, behøver du ikke løb konstant på den maksimale afstand, du forbereder dig på. Dette vil ikke give gode resultater, men vil kun føre dig til overarbejde.
For at bestille et træningsprogram skal du udfylde det ANSØGNING, når du udfylder hvilken du vil lære alle detaljerne i at få et individuelt træningsprogram.
.
Med venlig hilsen Egor Ruchnikov
Min VK-side: http://vk.com/id22505572
Min side på Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Min Facebook-side: https://www.facebook.com/diurnar
