Jeg fortsætter med at skrive artikler om løb, hvor jeg sammenligner fordele og ulemper med fordele og ulemper ved andre sportsgrene. Hvad er fordele og ulemper ved disse to sportsgrene i sammenligning med hinanden.
Tilgængelighed
Som jeg skrev tidligere, for at løbe er det nok at have billige sneakers, shorts, en T-shirt og lyst. Men hvis du går dybere ind, bliver alt ikke så simpelt.
For at være konstant motiveret til løbetræning er det nødvendigt regelmæssigt at deltage i amatørkonkurrencer. Og til dette skal du bruge penge på adgangsgebyrer, rejser og indkvartering i byen. Som du deltager i konkurrencen.
Plus, billige løbesko er normalt kortvarige, og det er svært at finde rigtig behagelige løbesko af høj kvalitet til få penge. Derfor er det ikke ualmindeligt at bruge flere tusinde rubler på gode sneakers.
Hvis vi taler om at løbe om vinteren, skal du ud over sneakers også have termisk undertøj, en windbreaker, sweatpants osv. Generelt, hvis du nærmer dig dette spørgsmål mere omhyggeligt, bliver du stadig nødt til at investere penge i løb. Selvom hvis du bare kan lide at løbe for dig selv, så er det virkelig nok at købe uniformer til at løbe uden dikkedarer, et par tusind rubler.
Med hensyn til boksning er handsker naturligvis den vigtigste egenskab her. For ikke at slå hænder og skade modstandere kan du ikke undvære boksehandsker.
Du skal også købe en hjelm, bandager og mundskærm. Hvis vi overvejer budgetmuligheder, er alt ikke så dyrt. Udover. Hvis du kan køre jogging alene og hvor som helst, skal du til boksning enten købe en boksesæk og øve derhjemme, eller det er bedst at gå til det afsnit, som du også skal betale for.
Konklusion: amatørløb er praktisk taget gratis. Men hvis du vil forbedre dit niveau eller bare regelmæssigt konkurrere om at løbe, bliver du nødt til at forkaste ekstra penge. Boksning selv på amatørniveau kræver investeringer, men også små.
Fordel for helbredet
Kørsel træner perfekt det kardiovaskulære system og lungerne. Renser kroppen for toksiner, styrker benene og kernemusklerne.
Ulempen ved at løbe er manglen på belastning for armene.
Boksning træner perfekt koordination, styrkeudholdenhed, styrker musklerne, selvom benene også får mindre stress end armene. Selvom jogging er en del af den grundlæggende træning af boksere, er der derfor en omfattende fuldkropstræning til rådighed.
Problemet med boksning er primært, at det er en kontakt og traumatisk sport. Selv at bære hjelm beskytter dig ikke mod hjernerystelse.
Men med hensyn til selvforsvar er det utvivlsomt mere effektivt end at løbe. Selvom fra hvilken side at se. Hvis du har brug for at forsvare dig selv fra mængden, er det bedre at løbe godt end at kæmpe godt, hvis dette ikke indebærer en trussel mod dine kære.
Takeaway: Med hensyn til sundhedsmæssige fordele har løb en kant. På grund af det. At løbe er en aerob træning. Det har en positiv effekt på hjertet og andre indre organer. Boksning træner også hjertet, men i mindre grad. Men det udvikler musklerne godt og er mere effektivt set fra selvforsvarets synspunkt.
Som et resultat kan vi sige, at de, der ønsker et godt helbred, et stærkt hjerte, mens de får en ensartet belastning og ikke får alvorlige kvæstelser - så er du på flugt. Hvis du ønsker at få udvikling med hensyn til styrke og smidighed, for at kunne beskytte dig selv og andre, så er du i boksning.
