Udendørs spil har en positiv effekt på menneskekroppen, og på grund af det faktum, at der er en ånd af konkurrence i dem, opfattes fysisk aktivitet meget lettere end i individuelle sportsgrene. Basketball kan kaldes et af de mest nyttige sportsspil til den menneskelige krop.
Udvikling af kropsudholdenhed
Basketball har en effektiv indvirkning på udviklingen af fysisk styrke. Skarpe kast, spring, bevægelser og jogging bidrager til træning af åndedrætssystemet og bidrager til udviklingen af udholdenhed. I processen med fysisk aktivitet udvikler koordination perfekt. Basketballbevægelser under spillet fører til, at kroppen begynder at arbejde harmonisk, dette har en frugtbar virkning på fordøjelsessystemet og organer med intern sekretion. Men glem ikke, at der kræves en stor mængde energi til kroppens normale funktion under en sådan belastning. Derfor er det bydende nødvendigt at observere korrekt ernæring. Derudover er der behov for yderligere mikronæringsstoffer, som er for få i almindelig mad, så der er bbpower-ernæring, som kompenserer for manglen på essentielle mikronæringsstoffer.
Virkninger på nervesystemet
Som et resultat af konstant overvågning af organers aktivitet udsættes nervesystemet for visse belastninger og udvikling. Når man spiller basketball, påvirker en person effektiviteten af den visuelle opfattelse og forbedrer hans perifere syn. Videnskabelig forskning har ført til resultatet - følsomheden af opfattelsen af lysimpulser stiger i gennemsnit med 40% takket være regelmæssig træning. Alt det ovenstående viser, hvor nyttig basketball er for børn.
Virkninger på det kardiovaskulære system
Normaliseret fysisk aktivitet hjælper kroppen med at udvikle det kardiovaskulære system. Under kampen har atleter hjerterytme fra 180 til 230 slag i minuttet, mens blodtrykket ikke overstiger 180-200 mm Hg.
Virkninger på luftvejene
Regelmæssig træning hjælper med at øge lungernes vitale kapacitet. At spille basketball fører til en stigning i frekvensen af åndedrætsbevægelser, det når 50-60 cyklusser pr. Minut med et volumen på 120-150 liter. Dette har en gavnlig virkning på menneskers sundhed, som bliver mere modstandsdygtig og energisk og gradvist udvikler åndedrætsorganerne.
Brændende kalorier
Under et produktivt spil bruger en person cirka 900-1200 kalorier. Dette fører til, at arbejdsmuskler begynder at forbruge den manglende energi fra fedtaflejringer, brugen af en betydelig mængde, hvilket fører til at slippe af med ekstra pund. Kroppen af dem, der ikke har brug for det, fortsætter med at vedligeholde og styrke en slank figur.
Mange sundhedsforbedrende gymnastik kurser inkluderer nogle af de nyttige øvelser i moderne basketball.
Moralsk indflydelse
Sammen med effekten på helbredet udvikler det at spille basketball en stærk vilje og en stabil psyke. Holdspil bidrager til udviklingen af taktik på vej til målet, forbedrer kommunikationsevner og individuelle initiativer. Konkurrenceprocessen fører til motivationen til at finde kreative løsninger i vanskelige situationer.
