Kører 2 kilometer - ikke en olympisk afstand. Men i mange uddannelsesinstitutioner tager studerende det kører standard 2 km.
I løbet af 2 kilometer tildeles ikke kategorier, der er højere end det andet, da denne disciplin betragtes som en tværdisciplin og ikke er repræsenteret ved store turneringer.
1. Verdensrekorder kører på 2000 meter
Verdensrekorden for 2000 meter mænds løb tilhører den marokkanske løber Hisham El Geruouzh, der satte sin rekord i 1999 med 2 km på 4.44,79 m.
I lukkede rum løb den etiopiske Kenenisa Bekele denne afstand den hurtigste i verden. Den 17. februar 2007 kørte han 2 km i 4: 49,99 m.
Kenenisa bekele
Blandt kvinder afholdes verdensrekorden for 2000 m udendørs løb af den irske løber Sona O'Sullivan, der opnåede 5: 25,36 m i 1994.
For at forbedre dine resultater i løb på mellemlang og lang afstand skal du kende det grundlæggende i løb, såsom korrekt vejrtrækning, teknik, opvarmning, evnen til at lave den rigtige eyeliner til konkurrencedagen, udføre det rigtige styrkerbejde til løb og andre. Derfor anbefaler jeg, at du gør dig fortrolig med de unikke video-tutorials om disse og andre emner fra forfatteren af webstedet scfoton.ru, hvor du er nu. For læsere af webstedet er video tutorials helt gratis. For at få dem skal du bare abonnere på nyhedsbrevet, og om få sekunder vil du modtage den første lektion i en serie om det grundlæggende om korrekt vejrtrækning, mens du løber. Abonner her: Kører video tutorials ... Disse lektioner har allerede hjulpet tusinder af mennesker og vil også hjælpe dig.
2. Udledningsstandarder for løb på 2000 meter blandt mænd
Nedenfor er en tabel over udledningsstandarder i en afstand af 2000 meter for mænd:
| Rækker, rækker | Ungdommelig | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | jeg | II | III | jeg | II | III | |||
| – | – | – | 5,45,0 | 6,10,0 | 6,35,0 | 7,00,0 | 7,40,0 | 8,30.0 | |||
For at opfylde standarden, fx 1 klasse, skal du løbe 2 km hurtigere end 5 minutter, 45 sekunder.
3. Udladningsstandarder for løb på 2000 meter blandt kvinder
| Rækker, rækker | Ungdommelig | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | jeg | II | III | jeg | II | III | |||
| – | – | – | 6,54,0 | 7,32,0 | 8,08,0 | 8,48,0 | 9,28,0 | 10,10,0 | |||
4. Skole- og elevstandarder for løb på 2000 meter *
Studerende fra universiteter og gymnasier
| Standard | Unge mænd | Piger | ||||
| Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | |
| 2000 meter | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 00 s | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
11. klasse skole
| Standard | Unge mænd | Piger | ||||
| Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | |
| 2000 meter | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 00 s | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
Grad 10
| Standard | Drenge | Piger | ||||
| Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | |
| 2000 meter | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 10 s | 11 m 40 s | 12 m 40 s |
Grad 9
| Standard | Drenge | Piger | ||||
| Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | |
| 2000 meter | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 11 m 00 s | 10 m 20 s | 12 m 00 s | 13 m 00 s |
8. klasse
| Standard | Drenge | Piger | ||||
| Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | |
| 2000 meter | 10 m 00 s | 10 m 40 s | 11 m 40 s | 11 m 00 s | 12 m 40 s | 13 m 50 s |
7. klasse
| Standard | Drenge | Piger | ||||
| Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | |
| 2000 meter | 13 m 00 s | 14 m 00 s | 15 m 00 s | 14 m 00 s | 15 m 00 s | 16 m 00 s |
Bemærk*
Standarder kan variere afhængigt af institutionen. Forskellene kan være op til + -20 sekunder.
For studerende i klasse 4-6 i en almen uddannelsesskole er standarden for at løbe på 2000 meter at overvinde afstanden uden at tage højde for tiden.
5. TRP-standarder til løb af 2000 meter for mænd og kvinder **
| Kategori | Mænd og drenge | Kvindepiger | ||||
| Guld. | Sølv. | Bronze. | Guld. | Sølv. | Bronze. | |
| 11-12 år gammel | 9 m 30 s | 10 m 00 s | 10 m 25 s | 11 m 30 s | 12 m 00 s | 12 m 30 s |
| Kategori | Mænd og drenge | Kvindepiger | ||||
| Guld. | Sølv. | Bronze. | Guld. | Sølv. | Bronze. | |
| 13-15 år gammel | 9 m 55 s | 9 m 30 s | 9 m 00 s | 11 m 00 s | 11 m 40 s | 12 m 10 s |
| Kategori | Mænd og drenge | Kvindepiger | ||||
| Guld. | Sølv. | Bronze. | Guld. | Sølv. | Bronze. | |
| 16-17 år gammel | 7 m 50 s | 8 m 50 s | 9 m 20 s | 9 m 50 s | 11 m 20 s | 11 m 50 s |
| Kategori | Mænd og drenge | Kvindepiger | ||||
| Guld. | Sølv. | Bronze. | Guld. | Sølv. | Bronze. | |
| 18-24 år gammel | – | – | – | 10 m 30 s | 11 m 15 s | 11 m 35 s |
| Kategori | Mænd og drenge | Kvindepiger | ||||
| Guld. | Sølv. | Bronze. | Guld. | Sølv. | Bronze. | |
| 25-29 år gammel | – | – | – | 11 m 00 s | 11 m 30 s | 11 m 50 s |
| Kategori | Mænd og drenge | Kvindepiger | ||||
| Guld. | Sølv. | Bronze. | Guld. | Sølv. | Bronze. | |
| 30-34 år gammel | – | – | – | 12 m 00 s | 12 m 30 s | 12 m 45 s |
| Kategori | Mænd og drenge | Kvindepiger | ||||
| Guld. | Sølv. | Bronze. | Guld. | Sølv. | Bronze. | |
| 35-39 år gammel | – | – | – | 12 m 30 s | 13 m 00 s | 13 m 15 s |
| Kategori | Mænd og drenge | Kvindepiger | ||||
| Guld. | Sølv. | Bronze. | Guld. | Sølv. | Bronze. | |
| 40-44 år gammel | 8 m 50 s | 13 m 30 s | ||||
| Kategori | Mænd og drenge | Kvindepiger | ||||
| Guld. | Sølv. | Bronze. | Guld. | Sølv. | Bronze. | |
| 45-49 år gammel | 9 m 20 s | 15 m 00 s | ||||
| Kategori | Mænd og drenge | Kvindepiger | ||||
| Guld. | Sølv. | Bronze. | Guld. | Sølv. | Bronze. | |
| 50-54 år gammel | 11 m 00 s | 17 m 00 s | ||||
| Kategori | Mænd og drenge | Kvindepiger | ||||
| Guld. | Sølv. | Bronze. | Guld. | Sølv. | Bronze. | |
| 55-59 år gammel | 13 m 00 s | 19 m 00 s | ||||
Bemærk**
I 9-10-årskategorien tælles standarden for et guldmærke i terrænløb uden at tage højde for tid. Du skal bare overvinde afstanden.
