Dronningen af sport er atletik, bredt repræsenteret af langrendsdiscipliner, hvoraf den ene fik et rent engelsk navn "spir-chaz". Man kan let gætte på, at England blev fødestedet.
Hvad er en tårnjagt
Historie
I 1850 foreslog en studerende fra Oxford, der deltog i løbshestevæddeløb, at halvere afstanden og løbe den til fods. Ideen slog rod og fra 1879 begyndte de i Storbritannien at holde nationale mesterskaber (fra 1936 i Rusland).
I dag
Moderne løbebane er et 3000 m forhindringsløb (en "kortere version" er tilladt - 2000 meter for ungdomsniveau og lokale konkurrencer). Ifølge klassificeringen er det en gennemsnitlig afstand. På grund af dets specificitet afholdes det kun i sommersæsonen på åbne stadioner. Siden 1920 har han været medlem af det olympiske program (for kvinder siden 2008). Det betragtes sammen med 800 m og 1500 m løb som den mest spektakulære udsigt.
Reglernes funktioner
Behovet for at overvinde specifikke kunstige forhindringer under løbet har foretaget justeringer af reglerne for organisering af konkurrencen. Den mest snigende test - et spring over en pit med vand (366x366 cm, dybde fra 76 cm ned til 0 i slutningen af pit) blev taget til et separat afsnit i en bøjning. Barrierer (højde 0,914 m for mænd og 0,762 m for kvinder), der vejer fra 80 til 100 kg, er stift faste (i modsætning til sprint), hvilket gør det muligt at angribe dem med støtte ("spring" -metoden).
En minimumsbredde på 3,96 m “dækker” de 3 indre radiusbaner for at minimere risikoen for kollisioner, selv om mindre kontakter er tilladt. I alt er der sat 5 lige store forhindringer i en cirkel, og den 4. er foran en pit med vand.
Det er tilladt at træde i vandet, men altid over den betingede vandrette projektion af toppen af barriererne, ellers diskvalificeres deltageren. Det samlede antal barrierehindringer er 28, pits med vand - 7 (ved 3000 m, ved 2000 m - henholdsvis 18 og 5).
Udgangspunktet i stigningen er forskelligt fra startpunktet i det glatte 3000 m løb, fordi under hensyntagen til at løbe på banen, hvor brønden med vand er udstyret (start er på siden modsat mål). Startpositionerne bestemmes ved lodtrækning eller under hensyntagen til den plads, atleten indtog i de foregående faser af konkurrencen.
I modsætning til sprint starter fra en lav holdning, starter en tårnjagt fra en høj holdning, hvor den hurtigste indtager en position i den indre radius. Finishen er fastgjort på standard måde i henhold til kroppens position. Falske starter er sjældne, især efter IAAF (International Athletics Federation )'s strenge innovationer.
[/ wpmfc_cab_ss]
I modsætning til sprint starter fra en lav holdning, starter en tårnjagt fra en høj holdning, hvor den hurtigste indtager en position i den indre radius. Falske starter er sjældne, især efter IAAF (International Athletics Federation )'s strenge innovationer.
Funktioner af teknologi
Specificiteten af denne type løb introducerer yderligere krav i processen med at mestre tekniske færdigheder. Til det generelt accepterede system til træning af mellemdistanceløbere tilføjes arbejdet med "hurdler" -teknikken, som også stort set adskiller sig fra hurdle sprint.
Når man vælger metoden til "angreb af barrieren" (trin med et slag eller at træde på barrieren) tages der hensyn til atletens antropometriske data og koordineringsfunktioner, som gør det muligt at maksimere rationaliseringen af bevægelsesstrukturen og derved spare tab på forhindringer. Effektiv teknik kan "fjerne" mere end 10 sek.
Der er også nuancer i metoderne til "at håndtere en vandbarriere". Her er det nødvendigt at gøre en særlig indsats for at skubbe stangen af, lande så langt som muligt og ikke falde i dybeten del. Den bedste mulighed er at øge hastigheden 10-15m før forhindringen.
Grundlaget for en jævn stigningskørsel er fastlagt ved konventionelle teknikker til langdistanceløb. Et særpræg er det yderligere arbejde med elementerne relateret til den "skrøbelige" løbende rytme af ikke-taktisk karakter - udvælgelse af rykkbenet, start, flyvefasen.
Taktisk og generel fysisk træning adskiller sig praktisk talt ikke fra de opgaver, som mellemdistanceløbere står over for.
Hastighedsudholdenhed spiller en nøglerolle i fysisk kondition. I træningsprocessen i det forberedende stadium opdrages denne kvalitet ved hjælp af belastninger under aerobe forhold (ca. 80% af tiden).
Valget og gennemførelsen af taktiske planer afhænger af en række betingelser, for eksempel:
- færdighedsniveauet for atleten og konkurrenterne
- konkurrenceomfanget
- opgavesættet (opnå det maksimale resultat i tid, vinde løbet, nå det næste trin, kontrollere funktionel beredskab, udarbejde ny taktik);
- type spordækning
- klimazone (højde over havets overflade).
Records og record indehavere
Verdensrekorden for mænd tilhører Saif sagde Shahin (Qatar) - 7: 53,63 min. og blev installeret den 03.09.2004 i Bruxelles (Belgien).
Blandt kvinder er verdensrekordindehaveren Ruth Jebet fra Bahrain - 8: 52.78 (27.08.2016, Saint-Denis, Frankrig).
Olympiske rekorder: Mænd - Conseslus Kipruto (Kenya) 8: 03.28, 17.08.2016, Rio de Janeiro, Brasilien. Kvinder - Gulnara Galkina-Samitova (Rusland) 8: 58.81, 17.08.2008, Beijing, Kina.
Europæisk rekord: mænd - 8: 04,95 min., kvinder - 8: 58,81 min.
I dagens verdensrangering besidder de førende stillinger af repræsentanter for Kenya for mænd og Rusland for kvinder.
Interessante fakta
I løbebanen bruger atleter en speciel type sneakers, der "skubber ud" fugt. I betragtning af at i løbet skal du synke i vandet 7 gange, selv i tørt vejr, hjælper sådanne sko virkelig. Nogle afrikanske atleter løser dette problem mere simpelt - de løber barfodet.
Ved OL i 1932. I Los Angeles var der en underlig hændelse: Dommeren fulgte nøje den amerikanske diskuskast og blev distraheret fra sine hovedopgaver, hvilket direkte påvirkede deltagerne i løbet - de løb en ekstra omgang.
Komponenterne til vellykkede forestillinger i en af de sværeste typer løbende discipliner, som løbebanen er anerkendt for, er:
- Evne til at overvinde betydelig fysisk stress
- Høj koordinering af bevægelser
- Koncentration af opmærksomhed
- Evne til at skifte mellem forskellige typer belastning
- Beregning af kræfter og hurtig beslutningstagning
Det anbefales kun at deltage i denne form for sport efter indledende fysisk og speciel træning. Jogging i parken og løbebane står i forskellige kategorier.
