Kører standarder

Standarderne i atletik er opdelt i standarderne for løb, gå, hoppe, kaste og all-around. Til gengæld er de løbende standarder opdelt i et antal komponenter: glat løb omkring stadion og indendørs, stafet, forhindring, løbebane og langrendsløb.

For at forbedre dine resultater ved løb på mellemlang og lang afstand skal du kende de grundlæggende i løb, såsom korrekt vejrtrækning, teknik, opvarmning, evnen til at fremstille den korrekte eyeliner til konkurrencedagen, udføre det korrekte styrkeløb til løb og andre Derfor anbefaler jeg, at du gør dig fortrolig med de unikke video-tutorials om disse og andre emner fra forfatteren af ​​webstedet scfoton.ru, hvor du er nu. For læsere af webstedet er video tutorials helt gratis. For at få dem skal du bare abonnere på nyhedsbrevet, og om få sekunder vil du modtage den første lektion i en serie om det grundlæggende om korrekt vejrtrækning, mens du løber. Abonner her: Kører video tutorials ... Disse lektioner har allerede hjulpet tusinder af mennesker og vil også hjælpe dig.

Skole- og studerendes standarder for løbeafstande adskiller sig markant fra dechargestandarderne. Så for at få en fremragende karakter på enhver gennemsnitlig afstand, for eksempel 1000 meter, det er nok for en studerende kun at køre 3 unge. På samme tid, for at få de samme "fem" i en afstand af 100 meter, skal de studerende gennemføre 2 og endda den første ungdommelige kategori.

Glat løb rundt på stadionet

Sprint

Den officielle tabel over bitstandarder til løb inkluderer afstande fra 30 til 400 meter.

Sprint afstandsstandarder såsom 60, 100, 200, 300 og 400 meter er opdelt i manuelle og automatiske timingstandarder. Manuel timing betyder, at atletens resultat blev registreret af dommere manuelt timing med et stopur. I tilfælde af automatisk timing registreres resultatet af en computer.

Manuel og automatisk timing. Hvorfor er der en 0,24 sekunders forskel.

Som du kan se fra klassificeringstabellen, i sprintdiscipliner, har hver afstand 2 værdier for samme kategori: til det manuelle målesystem og til den automatiske med præfikset "auto". Værdierne adskiller sig nøjagtigt med 0,24 sekunder. Dette sker, fordi forskere har beregnet, at en persons startreaktion ikke kan overstige disse meget 0,24 sekunder. Det vil sige, at først efter denne periode eller længere er atleten i stand til at høre skuddet på startpistolen og begynde at bevæge sig. I dette tilfælde begynder computeren at tælle sekunder uden denne forsinkelse umiddelbart efter skuddet.

Falsk start

En falsk start registreres efter det samme princip. Hvis computeren opdager, at atletens startreaktion var hurtigere end 0,24 sekunder, betyder det, at atleten ikke ventede på skuddet og begyndte at bevæge sig på forhånd på grund af nerver eller forsøgte at gætte tidspunktet for skuddet for ikke at blive for længe i starten.

I tilfælde af brug af manuel timing har dommeren - tidtageren den samme startreaktion som atleten og begynder at tælle tiden på samme måde som løberen begynder at starte.

Gennemsnitlige og opholdsafstande

På mellemlange afstande er der også en opdeling i automatisk og manuel timing. Men startende fra 1000 meter bliver værdien på 0,24 sekunder ubetydelig. Og det tages ikke i betragtning.

I bithastigheder indtastede data for afstande op til 10.000 mstadionerne er imidlertid også vært for timekonkurrencer og endda daglige løbskonkurrencer.

Glat indendørs løb

Om vinteren er friidrætsudøvere ofte ude af stand til at konkurrere i et åbent stadion. Derfor holdes alle vinterturneringer indendørs - arenaen. I modsætning til det sædvanlige "sommer" stadion, hvor længden af ​​cirklen langs det første spor er 400 meter, i arenaen er længden af ​​det indre spor også to gange mindre - 200 meter. Dette giver yderligere vanskeligheder med at overvinde afstanden.

Indendørs sprint

Indendørs konkurrencer i 100 og 200 meter afholdes ikke ved større turneringer.

For 100 meter er alt indlysende. Længden af ​​den lige linje på 200-meter-cirklen er lidt over 60 meter. Derfor går hele korte sprinten nøjagtigt på denne afstand. Hvad angår 200 meter, på grund af de stejle sving, ville atleterne, der havde en hastighed tæt på 40 km / t, ikke være i stand til at forblive på banen og ville flyve ud af stadionet. Derfor udføres en jævn sprint om vinteren kun i afstande på 60 og 400 meter.

Derudover er standarderne for disse afstande også opdelt i standarder for automatisk og manuel timing. De adskiller sig imidlertid markant fra sommerens. Så for eksempel for at udføre 1 kategori i en afstand af 400 meter i et åbent stadion, skal mænd løbe på automatisk timing 51,74 sekunder, mens det i arenaen er nok at løbe et sekund dårligere - 52,74. Dette skyldes den stejle sving, som kræver mere indsats, når du løber. Bøjningerne på stadionet i arenaen har en betydelig hældningsvinkel, som gør det muligt for atleter at holde sig lettere på deres spor og ikke flyve ud på grund af centrifugalkraft.

Medium indendørs afstande

Ud over sprintstandarder er standarderne for gennemsnitlige afstande for indendørs forskellige fra standarderne for de samme afstande for åbne stadioner. Ved afstande fra 800 til 1 mil er denne forskel 2 sekunder og i en afstand på 3 km - 3 sekunder. For eksempel, for at opfylde standarden for den højeste kategori inden for sportsgrene for en international sportsmester i en afstand af 3 km i arenaen, er mænd nødt til at overvinde det på 7 minutter og 55 sekunder, mens de i et åbent stadion skal løbe for at fuldføre MSMK på 7 minutter og 52 sekunder.

Stafetløb

Relæ kører har også sine egne standarder. Desuden bruger mange atleter denne mulighed, og selvom de ikke kan udføre en bestemt kategori i et enkelt løb, opfylder de i en gruppe med andre atleter denne standard i stafetten.

To hovedtyper af stafetløb afholdes i åbne stadioner - 4 x 100 meter og 4 x 400 meter. I stedet for 100 meter løber der 200 i arenaen. Derudover er der en række stayer-stafetløb. Men der er ingen standarder for at overvinde dem, og ingen kategorier tildeles.

Hækling

Barrierer løb udføres på afstande på 60 meter (indendørs), 100 meter (for kvinder), 110 for mænd og 400 meter.

Foruden i glat løb er der i forhindringer et målesystem til manuel og automatisk timing. Princippet er det samme - forskellen mellem dem er 0,24 sekunder.

Ud over de vigtigste afstande ved konkurrencer blandt yngre aldersgrupper holdes der forhindringer på afstande på 50 meter og 300 meter. Karakterer til dem tildeles også, men ikke højere end 1 voksen.

Kører med forhindringer

Ikke at forveksle med forhindringer. Hindeløbet, eller som fagfolk kalder det Steeple Chase, afholdes i afstande på 1500, 2000 og 3000 meter. I stedet for tynde barrierer, som i tilfælde af forhindringer, placeres forhindringer på sporet, som er en tyk stang placeret i en højde på 914 mm for mænd og 762 mm for kvinder. I arenaen afholdes et forhindringsløb i en afstand af 1500 meter (for den yngre aldersgruppe) 2000 meter.

Om sommeren kun 3000 meter. Desuden skal atleter i løbet af sommeren på lang afstand overvinde et hul med vand, foran hvilket en af ​​forhindringerne er placeret. Dette tilføjer passagen en masse vanskeligheder, så standarderne i løbebanen er meget blødere end standarderne i glat løb, og det er slet ikke lettere at opfylde dem.

Terrænløb

Ud over at løbe på stadion afholdes et stort antal turneringer på almindelige asfaltveje, snavs og endda sand. Denne type løb kaldes langrendsløb. Ligesom på et stadion har kryds standarder.

Den største forskel mellem langrendsløb og løb rundt på stadionet er fraværet af verdensrekorder i langrendsløb. Der er et sådant koncept. Som en verdenspræstation - det bedste resultat vist på denne afstand i langrend. Men der er ingen verdensrekord. Dette skyldes, at vejen på stadion altid er flad og den samme, uanset hvor turneringen afholdes. Der er særlige krav til stadioner, der er opfyldt overalt. Der er ingen krav til kryds. Derfor kan et spor placeres i bjergene, og det vil være meget sværere at overvinde for eksempel 10 km på en sådan vej, end hvis vejen passerede langs sletten. Derfor bruges begrebet verdensrekord ikke.

Se videoen: How to Measure Wet Film Thickness using Elcometer Wet Film Combs (Kan 2025).