Sandsynligvis drømmer mange amatørløbere, både begyndere og erfarne, om at få deres rækker i gang. Dette gælder også for det retfærdige køn, fordi antallet af løbere også vokser fra år til år.
Dette materiale fortæller om systemet med rækker og kategorier i Unified All-Russian Sports Classification for Women, og hvordan du kan få dem.
Hvordan får man en rang eller rang?
Som regel er verdensrekorder for det meste et uopnåeligt mål for de fleste mennesker, der begyndte at løbe i voksenalderen. På samme tid kan næsten alle fans af denne sport få sportskategorier ved at overholde standarderne. Det vigtigste er at tage denne sag alvorligt.
Hvad er de officielle standarder for de forskellige kategorier af løbere - klassere, mesterkandidater og mestre - og hvordan kan atleter generelt få dem?
Det samlede system med sportstitler og karakterer i Rusland i alle sportsgrene bestemmes af Unified All-Russian Sports Classification (også kendt som EVSK). Dette system er som følger:
Rangerer:
- International Master of Sports of Russia (MSMK)
- Master of Sports of Russia (MS)
Udledninger:
- Kandidat til Master of Sports of Russia (CCM)
- 1 sportskategori
- 2 sportskategorier
- 3 sportskategorier
Både titler og kategorier tildeles efter atleten opfylder visse standarder. Men hvis denne status for professionelle atleter er meget vigtig for deres karrierevækst, så er for amatøratleter, der overholder standarderne og modtager en rang eller titel, en linje i CV'et, der glæder øjet og sjælen, samt en grund til at være stolt af deres succeser.
Det skal bemærkes, at når du er blevet tildelt en sportskategori, varer effekten i to år. Hvis du beslutter at udvide kategorien, kan du gøre dette ved at deltage i konkurrencen igen, eller hæve linjen ved at passere standarden for en højere sportskategori.
Her er afstandene for løbere, der ønsker at sende en standard for at få en kategori:
- 100 meter,
- 200 meter,
- 400 meter,
- 800 meter,
- 1000 meter,
- 1500 meter,
- 3000 meter,
- 5000 meter,
- 10000 meter,
- maraton.
Det skal bemærkes, at alle disse afstande, med undtagelse af standarden, skal tilbagelægges på stadion.
Alle aktuelt gyldige standarder er offentliggjort på det russiske atletikforbunds officielle hjemmeside. De er godkendt af embedsmændene fra det føderale ministerium for sport og turisme.
Hvis du vil dække de angivne afstande et stykke tid, kan du ikke undlade at bemærke, at standarderne for at opnå en sportstitel eller -kategori er ret komplekse.
Dette skyldes, at atletik, især løbskonkurrencer, er den ældste sport, der var obligatorisk ved OL i det antikke Grækenland. Derfor har denne sport udviklet sig gennem århundrederne ved at finpudse både teknologi og træning. I løbet af denne tid har adskillige atleter dukket op og viser høje resultater.
Derfor er de nuværende nuværende driftsstandarder undertiden årsagen til mange almindelige borgers overraskelse. Alvorlig træning er nødvendig for at bestå dem.
Alle standarder tages på stadionet, hvis cirkel er fire hundrede meter. Bortset fra maraton.
Løbestandarder for kvinder
I dette materiale giver vi de standarder, som en løber skal bestå for at opnå en titel eller sportskategori.
MSMS (international mester i sport)
- 60 meter
Denne afstand skal tilbagelægges på 7,30 sekunder.
- 100 meter
En ansøger til titlen international sportsmester skal løbe 100 meter afstanden på 11,32 sekunder.
- 200 meter
Denne afstand skal tilbagelægges på 22,92 sekunder.
- 400 meter
En international sportsmester skal løbe fire hundrede meter på 51,2 sekunder.
- 800 meter
Denne afstand skal være dækket af MSMK på 2 minutter og 0,10 sekunder.
- 1000 meter
En løber, der ansøger om titlen MSMK, skal køre en afstand på en kilometer på to minutter og 36,5 sekunder.
- 1500 meter
En atlet, der drømmer om at få titlen som international sportsmester, skal løbe en og en halv kilometer på 4,05 minutter.
- 3000 meter
Atleten skal køre denne afstand på 8,52 minutter.
- 5000 meter
For at overvinde denne afstand får en ansøger til titlen MSMK 15,2 minutter.
- 10.000 meter
En afstand på 10 kilometer skal køres på 32 minutter.
- maraton
Maraton skal være afsluttet på 2 timer og 32 minutter.
MS (Master of Sports)
- 60 meter
Denne afstand skal tilbagelægges på 7,5 sekunder.
- 100 meter
Deltageren til titlen som sportsmester skal løbe 100 meter afstanden på 11,84 sekunder.
- 200 meter
Denne afstand skal tilbagelægges på 24,14 sekunder.
- 400 meter
Mesteren af sport er forpligtet til at løbe fire hundrede meter på 54,05 sekunder.
- 800 meter
Denne afstand skal være dækket af MS på 2 minutter og 5 sekunder.
- 1000 meter
En løber, der ansøger om titlen MC, skal køre en afstand på en kilometer på to minutter og 44 sekunder.
- 1500 meter
En atlet, der drømmer om at få titlen som mester i sport, skal løbe en og en halv kilometer på 4,17 minutter.
- 3000 meter
Atleten skal køre denne afstand på 9,15 minutter.
- 5000 meter
For at overvinde denne afstand får en ansøger til titlen MS 16,1 minutter.
- 10.000 meter
En afstand på 10 kilometer skal køres på 34 minutter.
- maraton.
Maraton skal køres om 2 timer og 45 minutter.
CCM
- 60 meter
Denne afstand skal tilbagelægges på 7,84 sekunder.
- 100 meter
En kandidat til titlen kandidat til sportsmester skal løbe 100 meter afstanden på 12,54 sekunder.
- 200 meter
Denne afstand skal tilbagelægges på 25,54 sekunder.
- 400 meter
Kandidaten til Master of Sports skal løbe fire hundrede meter på 57,15 sekunder.
- 800 meter
Denne afstand skal være dækket af CCM på 2 minutter og 14 sekunder.
- 1000 meter
En løber, der hævder titlen kandidatmester i sport, skal køre en afstand på en kilometer på to minutter og 54 sekunder.
- 1500 meter
En atlet, der drømmer om at få titlen som kandidat til mester i sport, skal løbe en og en halv kilometer på 4,35 minutter.
- 3000 meter
Atleten skal køre denne afstand på 9,54 minutter.
- 5000 meter
For at overvinde denne afstand får kandidaten til titlen kandidatmester i sport 17 minutter.
- 10.000 meter
En afstand på 10 kilometer skal køres på 35,5 minutter.
- maraton
Maraton skal køres på nøjagtigt tre timer.
1. rang
- 60 meter
Denne afstand skal tilbagelægges på 8,24 sekunder.
- 100 meter
Kandidaten til 1. kategori skal løbe hundrede meter afstand på 13,24 sekunder.
- 200 meter
Denne afstand skal tilbagelægges på 27,04 sekunder.
- 400 meter
En atlet skal løbe fire hundrede meter på 1 minut og 1,57 sekunder for at få 1 karakter.
- 800 meter
Denne afstand skal tilbagelægges på 2 minutter og 24 sekunder.
- 1000 meter
En løber, der ansøger om 1 kategori, skal overvinde en afstand på en kilometer på tre minutter og 5 sekunder.
- 1500 meter
En atlet, der drømmer om at få en klasse, skal løbe en og en halv kilometer på 4,55 minutter.
- 3000 meter
Atleten skal køre denne afstand på 10.40 minutter.
- 5000 meter
For at overvinde denne afstand får atleten 18,1 minutter.
- 10.000 meter
En afstand på 10 kilometer skal køres på 38,2 minutter.
- maraton
Marathonet skal køres på 3,15 timer.
2. rang
- 60 meter
Denne afstand skal tilbagelægges på 8,64 sekunder.
- 100 meter
Kandidaten til 2. kategori skal løbe hundrede meter afstand på 14,04 sekunder.
- 200 meter
Denne afstand skal tilbagelægges på 28,74 sekunder.
- 400 meter
En atlet skal løbe fire hundrede meter på 1 minut og 5 sekunder for at få 2. klasse.
- 800 meter
Denne afstand skal tilbagelægges på 2 minutter og 34,15 sekunder.
- 1000 meter
En løber, der ansøger om 2. kategori, skal overvinde en afstand på en kilometer på tre minutter og 20 sekunder.
- 1500 meter
En atlet, der drømmer om at få 2. klasse, skal løbe halvanden kilometer på 5,15 minutter.
- 3000 meter
Atleten skal køre denne afstand på 11.30 minutter.
- 5000 meter
For at overvinde denne afstand får atleten 19,4 minutter.
- 10.000 meter
En afstand på 10 kilometer skal køres på 41,3 minutter.
- maraton
Du skal løbe et maraton på 3,3 timer.
3. rang
- 60 meter
Denne afstand skal tilbagelægges på 9,14 sekunder.
- 100 meter
Kandidaten til 3. kategori skal løbe hundrede meter afstand på 15,04 sekunder.
- 200 meter
Denne afstand skal tilbagelægges på 31,24 sekunder.
- 400 meter
En atlet skal løbe fire hundrede meter på 1 minut og 10,15 sekunder for at få 3. klasse.
- 800 meter
Denne afstand skal tilbagelægges på 2 minutter og 45,15 sekunder.
- 1000 meter
En løber, der ansøger om 3. kategori, skal overvinde en afstand på en kilometer på tre minutter og 40 sekunder.
- 1500 meter
En atlet, der drømmer om at få 3. klasse, skal løbe en og en halv kilometer på 5,40 minutter.
- 3000 meter
Atleten skal køre denne afstand på 12.30 minutter.
- 5000 meter
For at overvinde denne afstand får atleten 21,2 minutter.
- 10.000 meter
En afstand på 10 kilometer skal køres på nøjagtigt 45 minutter.
- Marathon
For at modtage kategorien skal en atlet simpelthen gennemføre denne maratonafstand.
