Løbstræning skal først og fremmest give glæde, indre positivitet og resultater. En ansvarlig og pragmatisk tilgang til bestemmelse af typen og modellen på dine sportssko vil hjælpe med at opnå åbenlyse fremskridt i løbet og samtidig bevare sundheden i mange års træning.
Ja, der var naturligvis i historien om sport og olympiske mestre i de fjerne år, der opnåede fremragende resultater, der løb i almindelige sneakers. Det er tilstrækkeligt at huske Emil Zatopek eller Vladimir Kuts, der løb i træning selv i hærstøvler. I dag hører fremtiden til nye teknologier.
Sålerne på elite løbesko bruger syntetisk skum af høj kvalitet, gelindsatser og ultra-fleksibel gummi. Skoens overmateriale er domineret af kemiske og kunstige fibre, der kan tjene en person i mange år.
Ved at karakterisere løbeskoene fra verdens førende mærker kan vi sige, at de er æstetiske, komfortable, hurtige, lette, komfortable, stødabsorberende, og det er ikke alt.
Virksomhedsingeniører: Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike fundet interessante løsninger på mange problemer. Moderne videnskabelige præstationer har båret frugt i sportsretningen, især i produktionen af specielt fodtøj af høj kvalitet. Atletiske løbesko, og dette hører utvivlsomt også til specialkategorien.
Træning sneaker kategori
Sportssko er opdelt i typer til træningskategorier. Moderne innovative teknologier gør det muligt at producere sneakers til alle typer overflader, til forskellige typer løbskonkurrencer og også tage højde for de individuelle egenskaber ved næsten enhver persons ben.
Afhængigt af om du er sprinter eller ophold:
- pigge (til sprintere);
- tempoer (til hurtig træning)
- maraton (for maraton);
- langrend (opsving og langsom kørsel).
Afhængigt af hvilken overflade hovedkørslen er på:
- ru terræn (skov, sne, bjerge);
- stadion;
- asfalt.
Den næste vigtigste kategori:
- afskrivninger
- support;
- stabilitet;
- pronation.
Globale mærker som Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike præsenterer hvert år nye opdagelser inden for løbesko-teknologi. Valget er stort, men du skal finde ud af hvad og hvad.
Halvmaraton
Asics
Asics i dette segment er repræsenteret af serien Gel-DS Trainer og Gel Noosa. Formålet med disse modeller er lynhurtige accelerationer på hurtige mellem- og lange afstande. Løberen i disse sko føles godt på enhver overflade. Lethed er en positiv egenskab ved disse modeller. Vægten på de fleste modeller overstiger ikke 250 gram.
Asics GT Series har gode stødabsorberende egenskaber, men lidt tungere end Trainer og Noosa. De kan dog bruges til tempotræning for at forbedre hastighedsindikatorer. Hvis atleten har en GT-1000 og træner, kan træning i førstnævnte og iført sidstnævnte til kontrolløb gøre tydelige fremskridt.
Asics GT-serien:
- GT-1000;
- GT-2000;
- GT-3000.
Ydersålen på Asics sneakers indeholder en speciel gel, der blødgør stødbelastningen på atletens fødder og giver naturlig dæmpning.
Mizuno
Mizuno præsenteres med en ny kreativ serie Wave Sayonara og Perfomance. Disse modeller er velegnede til både kort acceleration og omfangsrige hurtige træningsprogrammer. De er også egnede, for eksempel til Gatchina halvmaratonløb.
- Til kørsel på hårde overflader;
- til at løbe rundt på stadionet;
- Wave Sayonara4 vægt - 250 gr.
- til atleter i vægtklassen 60-85 kg.
Saucony
Saikoni-mærket har med sin århundredgamle historie altid været højdepunktet for mange sports- og kommercielle hits. Designet og stilen på disse sneakers er lyst og originalt.
Modellen er velegnet til tempo, hurtige kørsler Saucony Ride... Dette er en alsidig model, der giver dig mulighed for at tage korte ophold på stadionet og køre lange løb på ethvert terræn.
- Vægt på sneakers 264 g .;
- Forskydning fra hæl til tå ca. 8 mm.
Marathon
I valget af maraton kategorien af sneakers fra beundrere Asix problemer opstår normalt ikke, da der er en bred vifte af forskellige modeller. Seriens løbesko har gode unikke egenskaber. Gel-Hyper-hastighed. Deres letteste vægt giver dem mulighed for at nå deres maksimale hastighedsgrænser.
- 6 mm hæl-til-tå dråbe;
- vægt 165 gr .;
- til løbere til lette til medium vægt.
Asics Gel-DC Racer har de samme karakteristiske maratonegenskaber. De er lavet af et meget let og fleksibelt materiale. Dæmpningen i Asics maratonsko er praktisk taget ikke-eksisterende for at reducere vægten.
Ovenstående modeller er velegnede til løbere til lette til medium vægt. Den gennemsnitlige statistiske vægt af en maratonløber er ca. 60-70 kg. For større mennesker kan du vælge en mellemmaratonmodel, hvilket er Asics Gel-DS Trainer. De er lidt tungere, men har stadig støtte fra foden og den minimale dæmpning fra Duomax-teknologien.
Mizuno
Fans af firmaet Mizuno kender til sneaker-serien Bølge, der har formået at bevise sig perfekt på markedet for sportssko. De er ikke så lette som Asics, men de er mere alsidige. Mizuno-konen du kan roligt løbe i konkurrencer og træne tempotræning.
- Vægten af sneakers er 240 gr .;
- Løbervægt op til 80 kg.
Mizuno Wive Aero, Måske den mest populære model til maraton og halvmaraton. Den fremragende tur med disse sneakers gør det muligt for atleten at sætte forskellige mål i træningen samt opnå maksimal succes i enhver konkurrence. Denne sko bruger teknologi Dynamotion Fithvilket bidrager til udviklingen af hurtig hastighed. På trods af deres relativt store vægt har de fremragende dynamik.
Adidas
I den udenlandske klassifikation racing lejligheder overvejes til brug i maraton. Adidas Adizero-serien er den bedst egnede til maratonløb som ingen andre. De er simpelthen designet til at erobre en afstand på 42 km.
- Adidas Adizero Adios;
- Adidas Adizero Takumi Ren;
- Adidas Adizero Takumi Sen.
Hele denne sportsmodifikationslinje bruger innovativ skumteknologi boost, giver maksimal blødhed på løberens fødder. Derudover skabes effekten af tilbagevendende energi, når benet frastødes.
De bruger også Torsionssystem, som er designet til at udføre benets understøttende funktion. Deres vægt overstiger ikke 200 gram, hvilket er meget vigtigt for professionelle og semi-professionelle langdistanceløbere.
Langrendssneakers eller SUV'er
Asics
Asics er berømt for sit brede sortiment i off-road kategorien. Et så stort udvalg tager højde for en individuel tilgang til hver sportsfod. Asics introducerer også besat vintervarianter.
Sko designet til trail løb inkluderer:
- Asics Gel-Fuji angreb;
- Asics Gel-Fuji trabuco;
- Asics Gel-Fuji sensor;
- Asics Gel-Sonoma;
- Asics Gel-Fujiracer;
- Asics Gel-puls 7 gtx;
Denne ikoniske serie med Fuji-vedhæftet fil er designet til at hjælpe atleten med at overvinde naturlige hindringer på banen. De bruger også gelfyldningsteknologi.
Forskellig variation af slidbanesystemet hjælper med at overvinde terræn med forskellige overflader. Vægten af alle sneakers er over 200 gram. på grund af den fortykkede ydersål og den mere holdbare overdel.
Salomon
Solomon-ingeniører forbliver forbløffende over de løbende mennesker med deres innovationer inden for trail-løbesko. Salomon har et meget stærkt overstof, der beskytter indtrængen af fremmedlegemer og fugt. Samtidig opretholdes fremragende ventilation af benene under løb.
Salomons modeller
- Speedcross;
- XA Pro 3D Ultra GTX;
- S-Lab vinger;
- S-Lab sans;
Disse sneaker-modeller giver fremragende fodstøtte og fremragende kontakt med enhver jord. Der findes modeller med indbyggede knopper, som bruges, når de kører på meget glat vinteris. Solomon holder trit med udviklingen af en sådan ny og populær sport som trail running.
Hvad gør Solomon trailsko anderledes:
- aggressiv beskytter;
- slidstyrke af stoffer;
- stram pasform af benet
- delvis særlig behandling mod snavsindtrængning;
- sømløs top.
Mizuno
Mizuno er en fantastisk mulighed for at få et levende indtryk af trail løb. Sneakers fra dette firma i kategorien terrængående køretøjer er professionelt tilpasset til at køre på forskellige terrænformer.
Prisoplysninger
Prisklassen for fodtøj fra ovenstående virksomheder varierer fra 3500 rubler. op til 15.000 og mere.
Prisen afhænger af:
- Fra de teknologier, der anvendes til produktionen af en bestemt model af sneakers.
- Kvaliteten af fremstillingsmaterialet (fleksibilitet, styrke, elasticitet, naturlig, kunstig osv.).
- Skostørrelse.
- Populariteten og vurderingen af en bestemt model.
Salgsleder er Asics. Det skete så, at størstedelen af joggere i verden foretrækker dette mærke. Det er også mere overkommeligt.
Til en pris på 5 st. den lyse og praktiske Gel-DS Trainer-model kan købes. Denne model er kendt for sin alsidighed, da den kan køre maraton og træne på stadioner, og det er ikke alt.
Det populære firma Adidas er berømt ikke kun for sin kvalitet, men også for sine anstændige priser. Den samme kategori som Asics, og disse er maratonløb, kan købes hos Adidas, men til 11-17 st. Sådanne modeller er Adidas Adizero Takumi Ren og Adidas Adizero Adios. Nike har overgået alle i priskategorien, hvis Flyknit Air Max-modeller overstiger 17 tr.
Der er gode, meget billigere sneakers fra mange populære producenter, men de skal tages, hvis holdningen til løb er rent amatør.
Tips til valg
Valget af sko til løb skal tilgås grundigt og pragmatisk. Kvaliteten af træning, succes i konkurrencer og løberens dyrebare helbred afhænger af den købte model. Før du går i butikken, skal du kende dine fysiologiske parametre.
Valg af løbesko skal være baseret på følgende kriterier:
- vægt af sneakers;
- løbeoverflade;
- sæsonbestemthed (vinter, sommer)
- pronation af foden;
- løberens individuelle egenskaber
- niveauet for atleten og hastigheden i træningen.
Måske er der nogle flere kriterier, men denne liste er nok til at styre valget af sneakers.
Hvis træningsprocessen tager mere end 1 time; hvis du planlægger at deltage i konkurrencer eller amatørløb; hvis der er 3 eller flere træningsprogrammer om ugen hvis hastigheden er mere end 11-12 km / t, betyder det, at du skal være særlig forsigtig, når du vælger sko til løb.
Hvad du skal være opmærksom på:
- Dæmpningsegenskaberne af sålen, hvis funktion er at dæmpe stødbelastningen på leddene på ben og ryg.
- Støttende puder, hvis opgave er at holde foden i den rigtige position og kompensere for dens blokering indad eller udad.
- Ydersål slidbane, som vælges afhængigt af løbeoverfladen, såsom stadion, motorvej, skov, ørken osv.
- Vægt af modellen vælges ud fra den kategori, som atleten tilhører: sprinter, stayer, maratonløber eller triatlet.
Teknologi
Teknologierne til sneakers fra Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike er en symbiose af deres mange års fælles indsats samt en kombination af resultaterne fra moderne videnskab inden for forskellige produktionsområder. En integreret tilgang til løsning af problemerne med at forbedre løbeskoernes kvalitetsegenskaber har givet resultater, som millioner af mennesker nu nyder godt af.
Nogle af de vigtigste anvendte teknologier:
- Dinamotion Fit på Mizuno;
- SmoothRide Engineering på Mizuno;
- Flyknit hos Nike;
- Ahar og Ahar + i Asics;
- Gel hos Asics.
Mange atleter forbliver tilhængere af et bestemt sportsskofirma. Jeg kunne godt lide den første købte model, og så var der den anden, tredje, og så fortsatte serien.
Nogle mennesker eksperimenterer i hele deres atletiske liv. Dette kan ske af forskellige årsager, herunder for at forbedre resultaterne. Hver virksomhed har sin egen smag. Hvilke af de børsnoterede velkendte sportsfirmaer, der har betroet dine dyrebare fødder, er op til dig!
