Vitamin B15 (pangaminsyre): egenskaber, kilder, norm

Vitaminer

1K 0 27.04.2019 (sidste revision: 02.07.2019)

Selvom pangaminsyre hører til B-vitaminerne, er det ikke et fuldgyldigt vitamin i bred forstand, da det ikke har en vital effekt på mange processer, som kroppens normale funktion afhænger af.

Det blev først syntetiseret i anden halvdel af det 20. århundrede af videnskabsmanden E. Krebson fra abrikosgrober, hvorfra det fik sit navn i oversættelse fra latin.

I ren form er vitamin B15 en esterkombination af gluconsyre og demytylglycin.

Handling på kroppen

Pangaminsyre har et bredt spektrum af fordele. Det øger hastigheden af ​​lipidsyntese, forhindrer dannelsen af ​​kolesterolplaques.

Vitamin B15 deltager i iltmetabolisme, hvilket øger hastigheden af ​​dets strømning, på grund af hvilken yderligere mætning af celler opstår. Det hjælper kroppen med at komme sig hurtigere efter skader, sygdomme eller overarbejde, styrker cellemembranen og forlænger levetiden for celleforbindelser.

Det beskytter leveren ved at stimulere produktionen af ​​nye celler, hvilket er en effektiv forebyggelse af skrumpelever. Det fremskynder produktionen af ​​kreatin og glykogen, hvilket har en gavnlig virkning på tilstanden af ​​muskelvæv. Stimulerer syntesen af ​​proteiner, som er de vigtigste byggesten i nye muskelceller.

© iv_design - stock.adobe.com

Pangaminsyre har en antiinflammatorisk virkning, dets indtagelse fremmer vasodilatation og eliminering af toksiner, herunder dem, der opnås som et resultat af overdreven alkoholforbrug.

Fødevarer med højt indhold af pangaminsyre

Pangaminsyre findes hovedsagelig i vegetabilske fødevarer. Hun er rig på:

• frø og kerner af planter;
• brune ris;
• fuldkorns bagværk;
• Ølgær;
• hasselnødkerner, pinjekerner og mandler;
• vandmelon;
• grov hvede;
• melon;
• græskar.

I animalske produkter findes vitamin B15 kun i oksekødlever og kvægblod.

© Alena-Igdeeva - stock.adobe.com

Dagligt behov for vitamin B15

Kun et omtrentligt dagligt behov for kroppen for pangaminsyre er blevet fastlagt; for en voksen varierer dette tal fra 1 til 2 mg pr. Dag.

Gennemsnitligt krævet dagligt indtag

Indikationer for brug

Vitamin B15 ordineres som en del af kompleks terapi i nærværelse af følgende sygdomme:

• forskellige former for sklerose, herunder åreforkalkning;
• astma;
• forstyrrelser i ventilation og blodcirkulation i lungerne (emfysem);
• kronisk hepatitis
• dermatitis og dermatoser
• alkoholforgiftning
• den indledende fase af levercirrose;
• koronar insufficiens;
• gigt.

Pangaminsyre tages til den komplekse behandling af kræft eller AIDS som et immunmodulerende lægemiddel.

Kontraindikationer

Vitamin B15 bør ikke tages mod glaukom og hypertension. I alderdom kan syreindtagelse føre til takykardi, funktionsfejl i det kardiovaskulære system, hovedpine, søvnløshed, øget irritabilitet, ekstrasystoler.

Overskydende pangaminsyre

Det er umuligt at få et overskud i syren ind i kroppen sammen med mad. Det kan kun føre til et overskud af den anbefalede dosis af vitamin B15-tilskud, især hos ældre.

Overskydende symptomer kan omfatte:

• søvnløshed;
• generel utilpashed
• arytmi;
• hovedpine.

Interaktion med andre stoffer

Pangaminsyre interagerer effektivt med vitamin A, E. Dens indtagelse reducerer risikoen for bivirkninger, når du tager tetracyclin-antibiotika, samt lægemidler baseret på sulfonamid.

Vitamin B15 beskytter mavevæggene og binyrecellerne, når aspirin tages regelmæssigt.

Det har en god effekt på stofskiftet, når det tages sammen med vitamin B12.

Vitamin B15 kosttilskud

Se videoen: DA VITAMINA B1 A B15 - MELHORA PELE, ENGROSSA OS CABELOS, AUMENTA A IMUNIDADE + DR LAIR RIBEIRO (Juli 2025).