Bælgfrugter passer perfekt ind i enhver diæt, især hvis du har et ønske om at spise rigtigt, idet du observerer kalorieindtag og BJU-forholdet. Kalorietabellen med bælgfrugter hjælper dig med at lave det rigtige ernæringsprogram. Her finder du alle slags bælgfrugter i alle stater, med eller uden salt, og endda nogle bælgfrugter.
Navn | Kalorieindhold, kcal | Proteiner, g i 100 g | Fedt, g pr. 100 g | Kulhydrater, g i 100 g |
Havebønne (hest) umoden | 72 | 5,6 | 0,6 | 7,5 |
Havebønne (hest) umoden, kogt, uden salt | 62 | 4,8 | 0,5 | 6,5 |
Havebønne (hest) umoden, kogt, med salt | 62 | 4,8 | 0,5 | 10,1 |
Mungbønner (mungbønner, gyldne bønner), modne frø, kogt, intet salt | 105 | 7,02 | 0,38 | 11,55 |
Dueræer, modne | 343 | 21,7 | 1,49 | 47,78 |
Dueræer, modne, kogte, intet salt | 121 | 6,76 | 0,38 | 16,55 |
Dueræer, modne, kogte, med salt | 121 | 6,76 | 0,38 | 16,55 |
Duer ærter, umodne | 136 | 7,2 | 1,64 | 18,78 |
Dueræer, umodne, kogte, intet salt | 111 | 5,96 | 1,36 | 15,29 |
Dueræer, umodne, kogte, med salt | 111 | 5,96 | 1,36 | 15,29 |
Opdelte ærter | 364 | 23,12 | 3,89 | 39,43 |
Opdelte ærter, kogt, uden salt | 118 | 8,34 | 0,39 | 12,8 |
Opdelte ærter, kogt, med salt | 116 | 8,34 | 0,39 | 12,21 |
Hulled ærter, gryn | 299 | 23 | 1,6 | 48,1 |
Ærter, kogte, uden salt | 42 | 3,27 | 0,23 | 4,25 |
Ærter, kogt, med salt | 40 | 3,27 | 0,23 | 3,66 |
Ærter, frosne, kogte, uden salt | 52 | 3,5 | 0,38 | 5,92 |
Ærter, frosne, kogte med salt | 50 | 3,5 | 0,38 | 5,33 |
Ærter, frosne, ubehandlede | 42 | 2,8 | 0,3 | 4,1 |
Grønne ærter, friske | 42 | 2,8 | 0,2 | 4,95 |
Ærter, fuldkorn | 298 | 20,5 | 2 | 49,5 |
Ærter, spirede frø | 124 | 8,8 | 0,68 | 27,11 |
Ærter, spirede frø, kogt, intet salt | 98 | 7,05 | 0,51 | 17,08 |
Ærter, spirede frø, kogt, med salt | 98 | 7,05 | 0,51 | 17,08 |
Grønne ærter | 81 | 5,42 | 0,4 | 8,75 |
Grønne ærter med gulerødder, konserves | 38 | 2,17 | 0,27 | 6,48 |
Friske grønne ærter | 73 | 5 | 0,2 | 12,8 |
Tørrede grønne ærter | 305 | 35 | 0,4 | 40,5 |
Grønne ærter, kogt, ikke salt | 84 | 5,36 | 0,22 | 10,13 |
Grønne ærter, kogt, med salt | 84 | 5,36 | 0,22 | 10,13 |
Grønne ærter, frosne | 77 | 5,22 | 0,4 | 9,12 |
Grønne ærter, frosne, kogte, intet salt | 78 | 5,15 | 0,27 | 9,76 |
Grønne ærter, frosne, kogte, med salt | 78 | 5,15 | 0,27 | 9,76 |
Grønne ærter, dåse | 58 | 3,01 | 0,48 | 7,3 |
Grønne ærter, dåse, ikke salt | 53 | 3,19 | 0,3 | 6,45 |
Grønne ærter, dåse, uden salt, indhold uden væske | 69 | 4,42 | 0,35 | 8,48 |
Grønne ærter, dåse, med krydderier | 50 | 3,09 | 0,27 | 7,25 |
Grønne ærter, dåse, indhold uden væske | 68 | 4,47 | 0,8 | 6,46 |
Grønne ærter, dåse, indhold uden væske, vasket med vand | 71 | 4,33 | 0,95 | 11,82 |
Yokan, adzuki bean gelé (japansk dessert) | 260 | 3,29 | 0,12 | 60,72 |
Koærter | 343 | 23,85 | 2,07 | 48,94 |
Koærter, modne, kogte, intet salt | 117 | 8,13 | 0,71 | 16,72 |
Koærter, modne, kogte, med salt | 117 | 8,13 | 0,71 | 16,72 |
Koærter, blade | 29 | 4,1 | 0,25 | 4,82 |
Koærter, blade, kogt, intet salt | 22 | 4,67 | 0,1 | 2,8 |
Koærter, blade, kogt, med salt | 22 | 4,67 | 0,1 | 2,8 |
Koærter, unge bælg med frø, kogt, intet salt | 34 | 2,6 | 0,3 | 7 |
Koærter, unge bælg med frø, kogt, med salt | 34 | 2,6 | 0,3 | 7 |
Koærter, unge bælg med frø, rå | 44 | 3,3 | 0,3 | 6,2 |
Bevingede bønner (aspargesærter, firkantede ærter), modne | 409 | 29,65 | 16,32 | 15,81 |
Vingede bønner (aspargesærter, firkantede ærter), modne, kogte, kogte, intet salt | 147 | 10,62 | 5,84 | 14,94 |
Vingede bønner (aspargesærter, firkantede ærter), modne, kogte, med salt | 147 | 10,62 | 5,84 | 14,94 |
Vingede bønner (aspargesærter, firkantede ærter), knolde, rå | 148 | 11,6 | 0,9 | 28,1 |
Vingede bønner (aspargesærter, firkantede ærter), blade, rå | 74 | 5,85 | 1,1 | 14,1 |
Vingede bønner (aspargesærter, firkantede ærter), umodne | 49 | 6,95 | 0,87 | 4,31 |
Vingede bønner (aspargesærter, firkantede ærter), umodne, kogte, intet salt | 38 | 5,31 | 0,66 | 3,21 |
Vingede bønner (aspargesærter, firkantede ærter), umodne, kogte, med salt | 37 | 5,31 | 0,66 | 3,21 |
Gul majs, dåse, vasket med vand | 64 | 2,18 | 1,43 | 11,32 |
Fordhook limabønner, umodne, frosne | 106 | 6,4 | 0,35 | 14,33 |
Fordhook limabønner, umodne, frosne, kogt uden salt | 103 | 6,07 | 0,34 | 14,02 |
Fordhook limabønner, umodne, frosne, kogt med salt | 103 | 6,07 | 0,34 | 14,02 |
Limabønner, store, modne | 338 | 21,46 | 0,69 | 44,38 |
Limabønner, store, modne, kogte, uden salt | 115 | 7,8 | 0,38 | 13,88 |
Limabønner, store, modne, kogte, med salt | 115 | 7,8 | 0,38 | 13,88 |
Limabønner, store, modne, dåse | 79 | 4,93 | 0,17 | 10,11 |
Limabønner, fine, modne | 335 | 20,62 | 0,93 | 42,23 |
Limabønner, fine, modne, kogte, uden salt | 126 | 8,04 | 0,38 | 15,61 |
Limabønner, fine, modne, kogte, med salt | 126 | 8,04 | 0,38 | 15,61 |
Limabønner, små, umodne, frosne | 132 | 7,59 | 0,44 | 19,14 |
Limabønner, små, umodne, frosne, kogte, uden salt | 105 | 6,65 | 0,3 | 14,65 |
Limabønner, små, umodne, frosne, kogte, med salt | 105 | 6,65 | 0,3 | 14,65 |
Limabønner, umodne | 113 | 6,84 | 0,86 | 15,27 |
Limabønner, umodne, kogte, uden salt | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,24 |
Limabønner, umodne, kogte, med salt | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,34 |
Limabønner, umodne, dåse | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 |
Limabønner, umodne, dåse, uden salt | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 |
Lobia (hyacintbønner, egyptiske bønner) modnes | 344 | 23,9 | 1,69 | 35,14 |
Lobia (hyacintbønner, egyptiske bønner), modne, kogte, intet salt | 117 | 8,14 | 0,58 | 20,69 |
Lobia (hyacintbønner, egyptiske bønner), moden, kogt, med salt | 117 | 8,14 | 0,58 | 20,7 |
Lobia (hyacintbønner, egyptiske bønner) er umodne | 46 | 2,1 | 0,2 | 5,89 |
Lobia (hyacintbønner, egyptiske bønner) umoden, kogt, intet salt | 50 | 2,95 | 0,27 | 9,2 |
Lobia (hyacintbønner, egyptiske bønner) umodne, kogte med salt | 50 | 2,95 | 0,27 | 9,2 |
Lupin (ulvebønne), modne frø | 371 | 36,17 | 9,74 | 21,47 |
Lupin (ulvebønne), modne frø, kogt, intet salt | 119 | 15,57 | 2,92 | 7,08 |
Lupin (ulvebønne), modne frø, kogt, med salt | 116 | 15,57 | 2,92 | 6,49 |
Mos (Mung Bønner) | 300 | 23,5 | 2 | 46 |
Mos (Mung Bønner) | 347 | 23,86 | 1,15 | 46,32 |
Mung bønner (Mung bønner) spirede frø, kogt, med salt | 19 | 2,03 | 0,09 | 2,8 |
Mungbønne (Mungbønne) spirede frø, dåse, tørre, ingen marinade | 12 | 1,4 | 0,06 | 1,34 |
Mos (Mung bønner), kogt, med ekst. salt | 105 | 7,02 | 0,38 | 11,55 |
Mungbønner (mungbønner), spirede, kogte, intet salt | 21 | 2,03 | 0,09 | 3,39 |
Mungbønne (mungbønner), spirede, stegte | 50 | 4,3 | 0,21 | 8,69 |
Mos (bønner), spirede, rå | 30 | 3,04 | 0,18 | 4,14 |
Rød mungbønne (Azuki bønner), modne frø | 329 | 19,87 | 0,53 | 50,2 |
Rød mungbønne (Azuki bønner), modne frø, kogt, intet salt | 128 | 7,52 | 0,1 | 17,47 |
Rød mungbønne (Azuki bønner), modne frø, kogt, med salt | 128 | 7,52 | 0,1 | 17,47 |
Rød mungbønne (Azuki bønner), modne frø, dåse, sødet | 237 | 3,8 | 0,03 | 55,01 |
Sort mos (urd eller mai) | 341 | 25,21 | 1,64 | 40,69 |
Sort mos (urd eller mai), kogt uden salt | 105 | 7,54 | 0,55 | 11,94 |
Miso | 198 | 12,79 | 6,01 | 19,97 |
Natto (gærede sojabønner) | 211 | 19,4 | 11 | 7,28 |
Kikærter (kikærter) | 378 | 20,47 | 6,04 | 50,75 |
Kikærter (kikærter) | 309 | 20,1 | 4,32 | 46,16 |
Kikærter (kikærter), kogt, uden salt | 164 | 8,86 | 2,59 | 19,82 |
Kikærter (kikærter), kogt, med salt | 164 | 8,86 | 2,59 | 19,82 |
Kikærter (kikærter), dåse | 88 | 4,92 | 1,95 | 9,09 |
Kikærter (kikærter), dåse, vasket med vand | 138 | 7,04 | 2,47 | 16,57 |
Kikærter (kikærter), dåse, lavt natriumindhold | 88 | 4,92 | 1,95 | 9,09 |
Kikærter (kikærter), dåse, tørt indhold | 139 | 7,05 | 2,77 | 16,13 |
Kikærtemel | 387 | 22,39 | 6,69 | 47,02 |
Blanding af bælgfrugter (majs, limabønner, ærter, grønne bønner, gulerødder), dåse, uden salt tilsat | 37 | 1,4 | 0,2 | 4,21 |
Soja vermicelli | 331 | 0,1 | 0,1 | 78,42 |
Ufattet sojamel | 385 | 36,5 | 18,6 | 17,9 |
Fedtfrit sojamel | 291 | 48,9 | 1 | 21,7 |
Sojamel, ufedt, ristet | 439 | 38,09 | 21,86 | 20,68 |
Sojamel, fuld fedt, rå | 434 | 37,81 | 20,65 | 22,32 |
Sojamel, lavt fedtindhold | 372 | 49,81 | 8,9 | 14,63 |
Sojamel, fedtfri | 327 | 51,46 | 1,22 | 16,42 |
Sojamel, halvfedtfri | 334 | 43 | 9,5 | 19,1 |
Sojamælk, fedtfattig, med calcium, vitamin A & D | 43 | 1,65 | 0,62 | 6,4 |
Sojamælk, naturlig og vanilje, let, usødet, med calcium, vitamin A og D | 34 | 2,62 | 0,85 | 3,25 |
Sojamælk, naturlig og vanilje, lys, med calcium, vitamin A og D | 30 | 2,38 | 0,77 | 3,21 |
Sojamælk, naturlig og vanilje, ufortyndet | 54 | 3,27 | 1,75 | 5,68 |
Sojamælk, naturlig og vanilje, med calcium, vitamin A og D | 43 | 2,6 | 1,47 | 4,72 |
Sojamælk, usødet, med calcium, vitamin A & D | 33 | 2,86 | 1,61 | 1,24 |
Sojamælk, skummet, med calcium, vitamin A og D | 28 | 2,47 | 0,04 | 3,94 |
Beriget sojamælk (vitamin A, C. E, D, B1, B6, PP, kalium, calcium) | 45 | 2,94 | 1,99 | 3,05 |
Sojamælk, chokolade og andre smagsstoffer, lette, med calcium, vitamin A og D | 47 | 2,1 | 0,64 | 7,54 |
Sojamælk, chokolade, ufortyndet | 63 | 2,26 | 1,53 | 9,55 |
Sojamælk, chokolade, skummet, med calcium, vitamin A og D | 44 | 2,47 | 0,04 | 8,31 |
Sojamælk, chokolade med calcium, vitamin A og D | 63 | 2,26 | 1,53 | 9,55 |
Sojabønner, grønne | 147 | 12,95 | 6,8 | 6,85 |
Sojabønner, grønne, kogte, uden salt | 141 | 12,35 | 6,4 | 6,85 |
Sojabønner, grønne, kogte, med salt | 141 | 12,35 | 6,4 | 6,85 |
Sojabønner, modne | 446 | 36,49 | 19,94 | 20,86 |
Sojabønner, modne, kogte, uden ekst. salt | 172 | 18,21 | 8,97 | 2,36 |
Sojabønner, modne, kogte, med salt | 172 | 18,21 | 8,97 | 2,36 |
Sojabønner, modne, ristede uden olie | 449 | 43,32 | 21,62 | 20,88 |
Sojabønner, modne, ristede, uden salt | 469 | 38,55 | 25,4 | 12,52 |
Sojabønner, modne, ristede, med salt | 469 | 38,55 | 25,4 | 12,52 |
Sojabønner, modne spirede frø, stegte | 125 | 13,1 | 7,1 | 8,6 |
Sojabønner, modne spirede frø, stegte, med salt | 125 | 13,1 | 7,1 | 8,6 |
Sojabønner, modne spirede frø, dampet | 81 | 8,47 | 4,45 | 5,73 |
Sojabønner, modne spirede frø, dampet, med salt | 81 | 8,47 | 4,45 | 5,73 |
Sojabønner, modne spirede frø, rå | 122 | 13,09 | 6,7 | 8,47 |
Sojamel, fedtfri | 337 | 49,2 | 2,39 | 35,89 |
Sojaproteinisolat | 335 | 88,32 | 3,39 | 0 |
Sojaproteinkoncentrat, alkoholekstraktionsteknologi | 328 | 63,63 | 0,46 | 19,91 |
Bønne ostemasse | 151 | 12,5 | 8,1 | 6,9 |
Sojabønner, korn | 364 | 36,7 | 17,8 | 17,3 |
Asparges Vigna bønner | 47 | 2,8 | 0,4 | 8,35 |
Vigna aspargesbønner, kogte, uden salt | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,18 |
Aspargesbønner kogt med salt | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,17 |
Asparges Vigna bønner, modne frø | 347 | 24,33 | 1,31 | 50,91 |
Vigna aspargesbønner, modne frø, kogt med salt | 118 | 8,29 | 0,45 | 17,29 |
Vigna aspargesbønner, modne frø, kogte, intet salt | 118 | 8,29 | 0,45 | 17,29 |
Smørbrød, køderstatning | 149 | 8 | 9 | 5,7 |
Sukkotash (en blanding af majs og limabønner), kogt, intet salt | 115 | 5,07 | 0,8 | 19,88 |
Sukkotash (en blanding af majs og limabønner), kogt med salt | 111 | 5,07 | 0,8 | 24,37 |
Sukkotash (majs- og limabønneblanding), frossen | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,94 |
Sukkotash (en blanding af majs og limabønner), frossen, kogt, intet salt | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,85 |
Sukkotash (en blanding af majs og limabønner), frossen, kogt, med salt | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,85 |
Sukkotash (blanding af majs og limabønner) med knuste majsgarn, dåse | 77 | 2,64 | 0,54 | 14,61 |
Sukkotash (blanding af majs og limabønner), med hele majszern, dåse | 63 | 2,6 | 0,49 | 11,38 |
Sukkotash (en blanding af majs og limabønner), rå | 99 | 5,03 | 1,02 | 15,79 |
Tempe | 192 | 20,29 | 10,8 | 7,64 |
Tempeh kogt | 195 | 19,91 | 11,38 | 7,62 |
Hjemmelavet falafel | 333 | 13,31 | 17,8 | 31,84 |
Kidney bønner gryderet | 47 | 1,8 | 3,2 | 2,7 |
Hvide bønner (store nordlige bønner), modne | 339 | 21,86 | 1,14 | 42,17 |
Hvide bønner (store nordlige bønner), modne, kogte, uden salt | 118 | 8,33 | 0,45 | 14,09 |
Hvide bønner (store nordlige bønner), modne, kogte, med salt | 118 | 8,33 | 0,45 | 14,09 |
Hvide bønner (store nordlige bønner), modne, dåse | 114 | 7,37 | 0,39 | 16,12 |
Hvide bønner (store nordlige bønner), modne, dåse, lavt natriumindhold | 114 | 7,37 | 0,39 | 16,12 |
Hvide bønner Navi, modne frø | 337 | 22,33 | 1,5 | 45,45 |
Hvide bønner Navi, modne frø, kogt, uden ekst. salt | 140 | 8,23 | 0,62 | 15,55 |
Hvide bønner Navi, modne frø, kogt, med ekst. salt | 140 | 8,23 | 0,62 | 15,55 |
Hvide bønner Navi, modne frø, dåse | 113 | 7,53 | 0,43 | 15,35 |
Hvide bønner, spirede | 67 | 6,15 | 0,7 | 13,05 |
Hvide bønner Navi, spirede, kogt uden salt | 78 | 7,07 | 0,81 | 15,01 |
Hvide bønner Navi, spirede, kogt med salt | 78 | 7,07 | 0,81 | 15,01 |
Hvide bønner, modne frø | 333 | 23,36 | 0,85 | 45,07 |
Hvide bønner, modne frø, kogt, uden salt | 139 | 9,73 | 0,35 | 18,79 |
Hvide bønner, modne frø, kogt, med salt | 139 | 9,73 | 0,35 | 18,79 |
Hvide bønner, modne frø, dåse | 114 | 7,26 | 0,29 | 16,4 |
Hvide bønner, små modne frø | 336 | 21,11 | 1,18 | 37,35 |
Hvide bønner, små, modne frø, kogt, uden salt | 142 | 8,97 | 0,64 | 15,41 |
Hvide bønner, små, modne frø, kogt, med salt | 142 | 8,97 | 0,64 | 15,41 |
Gule bønner, modne frø | 345 | 22 | 2,6 | 35,6 |
Gule bønner, modne frø, kogt, intet salt | 144 | 9,16 | 1,08 | 14,88 |
Gule bønner, modne frø, kogt, med salt | 144 | 9,16 | 1,08 | 14,88 |
Røde nyrebønner, modne | 337 | 22,53 | 1,06 | 46,09 |
Røde nyrebønner, modne, kogt uden salt | 127 | 8,67 | 0,5 | 15,4 |
Røde nyrebønner, modne, kogt med salt | 127 | 8,67 | 0,5 | 15,4 |
Nyrebønner, røde, modne, dåse | 81 | 5,22 | 0,36 | 10,53 |
Røde nyrebønner, modne, dåse, lavt natriumindhold | 81 | 5,22 | 0,36 | 9,53 |
Nyrebønner, røde, modne, dåse, tørt indhold | 124 | 7,98 | 1,05 | 15,99 |
Nyrebønner, røde, modne, dåse, indhold uden væske, vasket med vand | 121 | 8,12 | 0,93 | 14,8 |
Nyrebønner, røde, californiske, modne, kogte, uden ekst. salt | 124 | 9,13 | 0,09 | 13,11 |
Nyrebønner, røde, californiske, modne, kogte, med ekst. salt | 124 | 9,13 | 0,09 | 13,11 |
Nyrebønner røde, californiske, modne, rå | 330 | 24,37 | 0,25 | 34,9 |
Nyrebønner røde, kongelige, modne | 329 | 25,33 | 0,45 | 33,43 |
Nyrebønner røde, kongelige, modne, kogte, uden ekst. salt | 123 | 9,49 | 0,17 | 12,55 |
Nyrebønner røde, kongelige, modne, kogte, med ekst. salt | 123 | 9,49 | 0,17 | 12,55 |
Nyrebønner, alle slags, modne | 333 | 23,58 | 0,83 | 35,11 |
Nyrebønner, alle slags, modne, kogte, ikke salt | 127 | 8,67 | 0,5 | 16,4 |
Nyrebønner, alle slags, modne, kogte, med salt | 127 | 8,67 | 0,5 | 16,4 |
Nyrebønner, alle slags, modne, dåse | 84 | 5,22 | 0,6 | 10,2 |
Nyrebønner spirede | 29 | 4,2 | 0,5 | 4,1 |
Nyrebønner, spirede, kogt uden salt | 33 | 4,83 | 0,58 | 4,72 |
Nyrebønner, spirede, kogt med salt | 33 | 4,83 | 0,58 | 4,72 |
Tranebærbønner (romerske bønner, Borlotti), modne frø | 335 | 23,03 | 1,23 | 35,35 |
Tranebærbønner (romerske bønner, borlotti), modne frø, kogte, intet salt | 136 | 9,34 | 0,46 | 15,86 |
Tranebærbønner (romerske bønner, borlotti), modne frø, kogt, med salt | 136 | 9,34 | 0,46 | 15,86 |
Tranebærbønner (romerske bønner, Borlotti), modne frø, dåse | 83 | 5,54 | 0,28 | 8,82 |
Smørbønner (mølbønner) | 343 | 22,94 | 1,61 | 61,52 |
Smørbønner (mølbønner), kogt, intet salt | 117 | 7,81 | 0,55 | 20,96 |
Smørbønner (mølbønner), kogt, med salt | 117 | 7,81 | 0,55 | 20,96 |
Pinto bønner (brogede), modne | 347 | 21,42 | 1,23 | 47,05 |
Pinto bønner (brogede), modne, kogte, intet salt | 143 | 9,01 | 0,65 | 17,22 |
Pinto bønner (brogede), modne, kogte, med salt | 143 | 9,01 | 0,65 | 17,22 |
Pinto bønner (brogede), modne, dåse | 82 | 4,6 | 0,56 | 10,58 |
Pinto bønner (brogede), modne, dåse, salt reduceret | 82 | 4,6 | 0,56 | 10,58 |
Pinto bønner (plettet), modne, dåse, tørt indhold, skyllet med vand | 117 | 7,04 | 0,97 | 20,77 |
Pinto bønner (brogede), modne spirede frø | 62 | 5,25 | 0,9 | 11,6 |
Pinto bønner (brogede), modne spirede frø, kogt, intet salt | 22 | 1,86 | 0,32 | 4,1 |
Pinto bønner (brogede), modne spirede frø, kogt, med salt | 20 | 1,86 | 0,32 | 3,5 |
Pinto bønner (plettet), dåse, tørt indhold | 114 | 6,99 | 0,9 | 14,72 |
Pinto bønner (brogede), umodne frø, frosne | 170 | 9,8 | 0,5 | 26,8 |
Pinto bønner (brogede), umodne frø, frosne, kogte, intet salt | 162 | 9,31 | 0,48 | 25,47 |
Pinto bønner (brogede), umodne frø, frosne, kogte, med salt | 162 | 9,31 | 0,48 | 25,47 |
Lyserøde bønner, modne frø | 343 | 20,96 | 1,13 | 51,49 |
Lyserøde bønner, modne frø, kogt, intet salt | 149 | 9,06 | 0,49 | 22,61 |
Lyserøde bønner, modne frø, kogt, med salt | 149 | 9,06 | 0,49 | 22,61 |
Grønne bønner | 23 | 2,5 | 0,3 | 3 |
Hermetiske grønne bønner | 30 | 1,76 | 0,19 | 2,79 |
Grønne bønner, gule | 31 | 1,82 | 0,12 | 3,73 |
Grønne bønner, gule, kogte, intet salt | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 |
Grønne bønner, gule, kogte, med salt | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 |
Grønne bønner, gule, frosne | 33 | 1,8 | 0,21 | 4,78 |
Grønne bønner, gule, frosne, kogte, uden salt | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Grønne bønner, gule, frosne, kogte, med salt | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Grønne bønner, gule, dåse | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Grønne bønner, gule, dåse, uden salt | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Grønne bønner | 31 | 1,83 | 0,22 | 4,27 |
Grønne bønner, grønne bønner, kogt, intet salt | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 |
Grønne bønner, grønne bønner, kogte, frosne, uden salt | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Grønne bønner, grønne bønner, kogt, med salt | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 |
Grønne bønner, grønne bønner, frosne | 33 | 1,79 | 0,21 | 4,94 |
Grønne bønner, grønne bønner, frosne, kogte, med salt | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Grønne bønner, frosne, kogt i mikrobølger | 33 | 1,98 | 0,41 | 3,58 |
String bønner, grønne, dåse | 15 | 0,72 | 0,17 | 1,77 |
Grønne bønner, grønne, dåse, uden salt | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Nyrebønner, grønne, dåse, intet salt, intet flydende indhold | 22 | 1,12 | 0,46 | 2,42 |
Grønne bønner, dåse, tørt indhold | 21 | 1,05 | 0,41 | 2,29 |
Grønne bønner, grønne, kogt i mikrobølgeovnen | 33 | 2,31 | 0,5 | 3,01 |
Grønne bønner, dåse, uden salt, indhold uden væske | 20 | 1,15 | 0,1 | 3,2 |
Grønne bønner, dåse med krydderier | 16 | 0,83 | 0,2 | 1,99 |
Grønne bønner, dåse, indhold uden væske | 20 | 1,15 | 0,1 | 3,2 |
Grønne bønner. Dåsemad | 16 | 1,2 | 0,1 | 2,4 |
hestebønner | 341 | 26,12 | 1,53 | 33,29 |
Fava bønner, kogt, intet salt | 110 | 7,6 | 0,4 | 14,25 |
Fava bønner, kogt, med salt | 110 | 7,6 | 0,4 | 14,25 |
Fava bønner, dåse | 71 | 5,47 | 0,22 | 8,71 |
Franske bønner, modne frø, kogt, intet salt | 129 | 7,05 | 0,76 | 14,62 |
Franske bønner, modne frø, kogt, med salt | 129 | 7,05 | 0,76 | 14,62 |
Franske bønner, modne frø, rå | 343 | 18,81 | 2,02 | 38,91 |
Sorte skildpaddebønner, modne frø | 339 | 21,25 | 0,9 | 47,75 |
Sorte skildpaddebønner, modne frø, kogt uden salt | 130 | 8,18 | 0,35 | 16,05 |
Sorte skildpaddebønner, modne frø, kogt med salt | 130 | 8,18 | 0,35 | 16,05 |
Sorte skildpaddebønner, modne frø, dåse | 91 | 6,03 | 0,29 | 9,65 |
Sorte bønner, modne frø | 341 | 21,6 | 1,42 | 46,86 |
Sorte bønner, modne frø, kogt, uden salt | 132 | 8,86 | 0,54 | 15,01 |
Sorte bønner, modne frø, kogt, med salt | 132 | 8,86 | 0,54 | 15,01 |
Sorte bønner, modne frø, dåse, lavt natriumindhold | 91 | 6,03 | 0,29 | 9,65 |
Sortøjede bønner (cowpea, kinesisk cowpea), modne | 336 | 23,52 | 1,26 | 49,43 |
Black-eye bønner (koærter, kinesiske cowpea), modne, kogte, intet salt | 116 | 7,73 | 0,53 | 14,26 |
Black-eye bønner (koærter, kinesiske cowpea), modne, kogte, med salt | 116 | 7,73 | 0,53 | 14,26 |
Black-eye bønner (koærter, kinesiske cowpea), modne, dåse | 77 | 4,74 | 0,55 | 10,33 |
Sortøjede bønner (koærter, kinesiske koærter), modne, dåse med svinekød | 83 | 2,74 | 1,6 | 13,23 |
Black-eye bønner (koærter, kinesiske cowpea), umodne, kogte | 90 | 2,95 | 0,35 | 13,83 |
Black-eye bønner (koærter, kinesiske cowpea), umodne, kogte, intet salt | 97 | 3,17 | 0,38 | 15,32 |
Black-eye bønner (ko ærter, kinesiske cowpea), umodne, kogt, med salt | 94 | 3,17 | 0,38 | 14,73 |
Black-eye bønner (koærter, kinesiske cowpea), umodne, frosne | 139 | 8,98 | 0,7 | 20,13 |
Black-eye bønner (ko ærter, kinesiske cowpea), umodne, frosne, kogte, uden salt | 132 | 8,49 | 0,66 | 17,36 |
Black-eye bønner (koærter, kinesiske cowpea), umodne, frosne, kogte, med salt | 131 | 8,49 | 0,66 | 17,1 |
Bønner, bagt, hjemmelavet | 155 | 5,54 | 5,15 | 16,13 |
Bønner, bagt, dåse, almindelige eller vegetariske | 94 | 4,75 | 0,37 | 17,04 |
Bønner, bagt, dåse med oksekød | 121 | 6,38 | 3,45 | 16,91 |
Bønner, bagt, dåse med pølser | 142 | 6,75 | 6,57 | 8,49 |
Bønner, bagt, dåse med svinekød | 106 | 5,19 | 1,55 | 14,49 |
Bønner, bagt, dåse, med svinekød, med tomatsauce | 94 | 5,15 | 0,93 | 14,69 |
Bønner, bagt, dåse, med svinekød, med sød sauce | 105 | 4,52 | 0,89 | 17,17 |
Bønner, korn | 298 | 21 | 2 | 47 |
Bønner, chili, grill, kogte, ranch stil | 97 | 5 | 1 | 12,7 |
Linser | 352 | 24,63 | 1,06 | 52,65 |
Spirede linser, kogt, intet salt | 101 | 8,8 | 0,45 | 21,25 |
Spirede linser, stegte, med salt | 101 | 8,8 | 0,45 | 21,25 |
Spirede linser, rå | 106 | 8,96 | 0,55 | 22,14 |
Linser, korn | 295 | 24 | 1,5 | 46,3 |
Linser, modne frø, kogt, intet salt | 116 | 9,02 | 0,38 | 12,23 |
Linser, modne frø, kogt, med salt | 114 | 9,02 | 0,38 | 11,64 |
Linser, lyserød | 358 | 23,91 | 2,17 | 52,3 |
Chili med bønner, dåse | 103 | 6,12 | 3,76 | 9,94 |
Kina | 286 | 24,4 | 2,2 | 41,3 |
Edamame, kogte sojabønner i bælg, frosne, ubehandlede | 109 | 11,22 | 4,73 | 2,81 |
Edamame, kogte sojabønner i bælg, frosne, kogte | 121 | 11,91 | 5,2 | 3,71 |