På trods af at tørring af kroppen også indebærer at slippe af med fedtophobninger, bør det på ingen måde forveksles med regelmæssigt vægttab. Disse er fundamentalt forskellige koncepter.
Hvis målet med normalt vægttab er at reducere kropsvægt og volumen, involverer korrekt kropstørring for piger en tydeligere tegning af muskelaflastningen ved at reducere laget af fedtvæv.
Derfor er korrekt tørring kompleks og inkluderer en række aktiviteter designet til at bringe kroppen i perfekt form, nemlig:
- fysisk træning;
- særlige måltider;
- sports ernæring;
- vitaminkomplekser;
- afvisning af dårlige vaner
- korrekt udgang fra tørring.
Husk! Muskelfibre "nedbrydes" meget hurtigere end fedt. Derfor bør ernæring til tørring af kroppen til piger være baseret på brugen af en stor mængde proteiner, men under ingen omstændigheder bør kulhydrater udelukkes fuldstændigt fra kosten. Medmindre du selvfølgelig vil holde dine muskler fuldt ud.
For at forstå mekanismerne ved tørring skal du lave en lille udflugt i kroppens fysiologi. Som vi alle ved, giver kulhydrater kroppen energi. Og her skal det huskes, at alt, hvad der er for meget, ikke er sundt. Derfor, med et overskud af kulhydrater, begynder glykogen indeholdt i muskler og lever at blive til fedtaflejringer. Og med mangel på kulhydrater begynder kroppen i et forsøg på at få energi at nedbryde muskelvæv.
Sørg for at se videoen!
