Overvej standarderne for fysisk træning for 6. klasse og studer niveauet for deres kompleksitet for at korrelere med TRP-testene i 3. fase. Aldersintervallet for de komplekse deltagere på dette niveau er 11-12 år - studietiden i klasse 5-6 i skolen. Børn, der sidste år ikke var i stand til at opfylde standarderne i "Klar til arbejde og forsvar" -komplekset, kan nu sikkert stole på held og lykke - regelmæssig træning og aldersgevinst vil spille en rolle her.
Vi vil studere sportsdiscipliner
Lad os liste de discipliner, hvormed niveauet for studerendes fysiske egnethed vurderes i år:
- Pendulkørsel - 4 rubler. 9 m hver
- Afstand løb: 30 m, 60 m, 500 m (piger), 1000 m (drenge), 2 km (ekskl. Tid);
- Langrend - 2 km, 3 km (kun drenge);
- Pull-ups på baren;
- Armbøjninger;
- Stående hoppe;
- Fremadbøjninger (fra siddende stilling)
- Øvelser til pressen;
- Sjippetov.
I 6. klasse deltager børn i fysisk træning 3 gange om ugen i 1 akademisk time.
Vi giver en tabel med standarder for 6. klasse i fysisk træning i henhold til Federal State Educational Standard - disse standarder i det akademiske år 2019 skal overholdes af hver skole:
Som du kan se, er standarderne for fysisk træning for skolebørn i 6. klasse blevet lidt mere komplicerede i forhold til året før. Blandt de nye øvelser - kun push-ups, alle andre discipliner er velkendte for børn.
I standarderne for fysisk træning for 6. klasse for piger er der små aflad: de behøver ikke at løbe et 1 km kryds, passere en afstand på ski på 3 km og trække sig op på tværstangen. Drenge er derimod befriet for behovet for at løbe en afstand på 500 m (i stedet for det har de 1000 m).
Generelt skal børn i 6. klasse igen løbe, hoppe, tage maveøvelser og for første gang virkelig gøre push-ups i liggende stilling (i stedet for at bøje og strække armene i liggende stilling).
Derudover foreslår vi at sammenligne disse data med standarderne i TRP trin 3 - hvor realistisk er det for en sjetteklasse let at få det komplekse badge uden yderligere træning og klasser i sportsafdelinger?
TRP-forsøg i 3 faser
Det komplekse "Klar til arbejde og forsvar" bliver mere og mere populært i vores tid - tusinder af børn og voksne (ingen aldersgrænse) deltager i testene og modtager æresmærket "sportsmand". I alt inkluderer programmet 11 trin, afhængigt af deltagernes alder. Således konkurrerer skolebørn om badges inden for 1-5 trin.
- For en vellykket bestået test modtager hver deltager et firmanavn - guld, sølv eller bronze.
- Børn, der regelmæssigt tjener udmærkelser, får mulighed for at besøge Artek gratis, og kandidater er berettiget til yderligere point på eksamen.
Lad os studere tabellen med standarderne for TRP 3-niveauer med skolestandarder for fysisk træning for klasse 6 for piger og drenge:
| TRP-standardtabel - trin 3 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - bronze badge | - sølvmærke | - guldmærke | |||
| P / p nr. | Typer af tests (tests) | Alder 11-12 | |||||
| Drenge | Piger | ||||||
| Obligatoriske prøver (prøver) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Løb 30 m (r) | 5,7 | 5,5 | 5,1 | 6,0 | 5,8 | 5,3 |
| eller 60 m løb | 10,9 | 10,4 | 9,5 | 11,3 | 10,9 | 10,1 | |
| 2. | Kør 1,5 km (min., Sek.) | 8,2 | 8,05 | 6,5 | 8.55 | 8,29 | 7,14 |
| eller 2 km (min., sek.) | 11,1 | 10,2 | 9,2 | 13,0 | 12,1 | 10,4 | |
| 3. | Pull-up fra et hæng på en høj bjælke (antal gange) | 3 | 4 | 7 | |||
| eller pull-ups fra et hæng, der ligger på en lav bjælke (antal gange) | 11 | 15 | 23 | 9 | 11 | 17 | |
| eller bøjning og forlængelse af armene, mens du ligger på gulvet (antal gange) | 13 | 18 | 28 | 7 | 9 | 14 | |
| 4. | Bøjning fremad fra stående stilling på gymnastikbænken (fra bænkeniveau - cm) | +3 | +5 | +9 | +4 | +6 | +13 |
| Test (test) valgfri | |||||||
| 5. | Pendulkørsel 3 * 10 m (r) | 9,0 | 8,7 | 7,9 | 9,4 | 9,1 | 8,2 |
| 6. | Langspring med løb (cm) | 270 | 280 | 335 | 230 | 240 | 300 |
| eller længdespring fra et sted med et skub med to ben (cm) | 150 | 160 | 180 | 135 | 145 | 165 | |
| 7. | Kaste en kugle, der vejer 150 g (m) | 24 | 26 | 33 | 16 | 18 | 22 |
| 8. | Hæve kroppen fra liggende stilling (antal gange på 1 minut) | 32 | 36 | 46 | 28 | 30 | 40 |
| 9. | Langrend 2 km | 14,1 | 13,5 | 12,3 | 15,0 | 14,4 | 13,3 |
| eller 3 km langrend | 18,3 | 17,3 | 16,0 | 21,0 | 20,0 | 17,4 | |
| 10. | Svømning 50m | 1,3 | 1,2 | 1,0 | 1,35 | 1,25 | 1,05 |
| 11. | Optagelse fra en luftriffel med åbent omfang med albuen på et bord eller fra en rifleholder (briller) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
| fra en luftriffel med et dioptersyn eller fra et elektronisk våben (briller) | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |
| 12. | Turisttur med test af turistkundskaber (længde ikke mindre) | 5 km | |||||
| Antal testtyper (test) i aldersgruppen | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | |
| Antal tests (tests), der skal udføres for at opnå kompleksets forskel ** | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 8 | |
| * Til snefri områder i landet | |||||||
| ** Når man opfylder standarderne for opnåelse af komplekse insignier, er tests (tests) for styrke, hastighed, fleksibilitet og udholdenhed obligatoriske. | |||||||
Bemærk, at deltageren ikke behøver at bestå alle 12 prøver, for guldmærket er det nok at vælge 8, til sølv eller bronze - 7. Også blandt testene er kun de første 4 obligatoriske, de resterende 8 får at vælge imellem.
Forbereder skolen sig på TRP?
Selv et kortvarigt blik på standarderne for fysisk kultur i klasse 6 og TRP-testtabellen gør det klart, at skoleaktiviteter for en teenager ikke vil være nok.
- For det første inkluderer tabellen "Klar til arbejde og forsvar" flere nye discipliner for en sjetteklasse: vandreture, riffelskydning, svømning;
- For det andet vurderes alle lange langrendsløb og langrend af Komplekset ud fra tidsindikatorer, og i skolebørn behøver kun at holde afstand;
- Vi sammenlignede standarderne selv - skolekravene er lidt lavere end kompleksets opgaver, men kløften er ikke længere så stærk som i tabellen med parametre for klasse 5.
Baseret på det, vi har lært, vil vi drage små konklusioner:
- I sammenligning med den forrige 5. klasse er sjetteklassen selvfølgelig mere klar til at deltage i leveringen af TRP-standarderne;
- Dog bliver han bestemt nødt til at besøge poolen separat, løbe, desuden træne på ski, arbejde med en riffel;
- Forældre bør tænke på yderligere aktiviteter i børnenes turistklub - dette er både nyttigt og spændende og udvider barnets horisonter i høj grad.
