.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Løb
  • Uddannelse
  • Nyheder
  • Mad
  • Sundhed
  • Vigtigste
  • Crossfit
  • Løb
  • Uddannelse
  • Nyheder
  • Mad
  • Sundhed
Delta Sport

Din første vandretur

Vandreture har altid været populært på grund af dets udbredte tilgængelighed. Du behøver ikke at være atlet for at tage på vandretur i et par dage, leve i naturen og være alene med naturen. Men på en vandretur kan der være mange uforudsete omstændigheder, fordi du pakker din rygsæk forkert eller vælger det forkerte udstyr.

Turisme fodtøj

Saml op vandresko ikke svært. I mange sportsbutikker tildeles hele hylder til denne type. Du skal dog forstå, at gå på en vandretur ikke er det værd i flip-flops eller sandaler. Dette er fyldt med det faktum, at midt på dagen gnider mazoli på deres fødder, og vandreturen bliver til helvede.

Du kan også gå på vandreture i almindelige sneakers, men du skal tage højde for det faktum, at du under vandreturen måske bliver nødt til at krydse vandet, ellers vil der simpelthen være høj fugtighed. Løbesko, der er uegnet til disse tests, kan simpelthen falde ad fra fugtigheden. Overvej derfor også denne funktion.

Det er også bedst at altid have ekstra sko i tilfælde af en nødsituation. Når alt kommer til alt, under en vandretur kan støvler rives mod noget, eller de træder simpelthen forkert og ødelægger sålen. Og det tilrådes, hvis der er et sted, at tage lette flip-flops med sig. Så dine fødder kan hvile fra sko, der stopper.

Tøj til turisme

Det afhænger naturligvis af, hvilken tid på året du går, og hvilket område. Derfor vil vi kun tale om den varme årstid.

Du kan bære shorts og en T-shirt. Men hvis der forventes en masse myg, hvor du går, er det bedst at bære en tynd langærmet sweater.

Glem ikke hatten. Også, hvis det ikke er varmt, skal du gå i bukser. Generelt, jo mere din hud er tildækket, jo mindre sandsynligt er du for at blive brændt, gnid skuldrene af med rygsækstropper og fang flåter i skoven.

Sådan foldes en rygsæk

Husk, at du vil have din rygsæk hele dagen og måske mere end en dag. Derfor er du nødt til at arrangere tingene, så der er fri adgang til dem, men samtidig er tyngdepunktet så højt som muligt.

Sæt derfor lette og voluminøse ting ned, som ikke vil være nyttige for dig før meget natten. Og ovenover foldes ting efter vægt. Jo lavere, jo lettere. Det er nødvendigt at lægge de mest nødvendige ting ovenpå, hvilket kan være nyttigt under vandreturen før standsning. For eksempel regnfrakker eller snacks.

Forsøg at forhindre, at forskellige dåsemad presser på ryggen, og læg noget blødt mellem din ryg og indholdet af rygsækken. For eksempel en udfoldet sovepose.

Se videoen: Säker vandring - Avsnitt 1 - Planera Vandringen (Oktober 2025).

Forrige Artikel

Hvilke muskler fungerer, når man går: hvad svajer og styrker?

Næste Artikel

Langdistancetaktik

Relaterede Artikler

Sprint run: udførelsesteknik og faser af sprint run

Sprint run: udførelsesteknik og faser af sprint run

2020
Bedste brystøvelser

Bedste brystøvelser

2020
Hvorfor gør siden ondt, når du løber på højre eller venstre side: hvad skal jeg gøre?

Hvorfor gør siden ondt, når du løber på højre eller venstre side: hvad skal jeg gøre?

2020
Kollagen i sportsernæring

Kollagen i sportsernæring

2020
Acetylcarnitin - træk ved supplementet og administrationsmetoderne

Acetylcarnitin - træk ved supplementet og administrationsmetoderne

2020
Fødevarer med lavt glykæmisk indeks i en tabel

Fødevarer med lavt glykæmisk indeks i en tabel

2020

Efterlad Din Kommentar


Interessante Artikler
Aminosyre-vurdering - de bedste lægemiddel- og sportstilskud

Aminosyre-vurdering - de bedste lægemiddel- og sportstilskud

2020
BCAA-vurdering - et udvalg af de bedste bcaa

BCAA-vurdering - et udvalg af de bedste bcaa

2020
Udskrivningsstandarder for løb for kvinder

Udskrivningsstandarder for løb for kvinder

2020

Populære Kategorier

  • Crossfit
  • Løb
  • Uddannelse
  • Nyheder
  • Mad
  • Sundhed
  • Vidste du
  • Spørgsmål svar

Om Os

Delta Sport

Del Med Dine Venner

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Løb
  • Uddannelse
  • Nyheder
  • Mad
  • Sundhed
  • Vidste du
  • Spørgsmål svar

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport