.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Løb
  • Uddannelse
  • Nyheder
  • Mad
  • Sundhed
  • Vigtigste
  • Crossfit
  • Løb
  • Uddannelse
  • Nyheder
  • Mad
  • Sundhed
Delta Sport

Din første vandretur

Vandreture har altid været populært på grund af dets udbredte tilgængelighed. Du behøver ikke at være atlet for at tage på vandretur i et par dage, leve i naturen og være alene med naturen. Men på en vandretur kan der være mange uforudsete omstændigheder, fordi du pakker din rygsæk forkert eller vælger det forkerte udstyr.

Turisme fodtøj

Saml op vandresko ikke svært. I mange sportsbutikker tildeles hele hylder til denne type. Du skal dog forstå, at gå på en vandretur ikke er det værd i flip-flops eller sandaler. Dette er fyldt med det faktum, at midt på dagen gnider mazoli på deres fødder, og vandreturen bliver til helvede.

Du kan også gå på vandreture i almindelige sneakers, men du skal tage højde for det faktum, at du under vandreturen måske bliver nødt til at krydse vandet, ellers vil der simpelthen være høj fugtighed. Løbesko, der er uegnet til disse tests, kan simpelthen falde ad fra fugtigheden. Overvej derfor også denne funktion.

Det er også bedst at altid have ekstra sko i tilfælde af en nødsituation. Når alt kommer til alt, under en vandretur kan støvler rives mod noget, eller de træder simpelthen forkert og ødelægger sålen. Og det tilrådes, hvis der er et sted, at tage lette flip-flops med sig. Så dine fødder kan hvile fra sko, der stopper.

Tøj til turisme

Det afhænger naturligvis af, hvilken tid på året du går, og hvilket område. Derfor vil vi kun tale om den varme årstid.

Du kan bære shorts og en T-shirt. Men hvis der forventes en masse myg, hvor du går, er det bedst at bære en tynd langærmet sweater.

Glem ikke hatten. Også, hvis det ikke er varmt, skal du gå i bukser. Generelt, jo mere din hud er tildækket, jo mindre sandsynligt er du for at blive brændt, gnid skuldrene af med rygsækstropper og fang flåter i skoven.

Sådan foldes en rygsæk

Husk, at du vil have din rygsæk hele dagen og måske mere end en dag. Derfor er du nødt til at arrangere tingene, så der er fri adgang til dem, men samtidig er tyngdepunktet så højt som muligt.

Sæt derfor lette og voluminøse ting ned, som ikke vil være nyttige for dig før meget natten. Og ovenover foldes ting efter vægt. Jo lavere, jo lettere. Det er nødvendigt at lægge de mest nødvendige ting ovenpå, hvilket kan være nyttigt under vandreturen før standsning. For eksempel regnfrakker eller snacks.

Forsøg at forhindre, at forskellige dåsemad presser på ryggen, og læg noget blødt mellem din ryg og indholdet af rygsækken. For eksempel en udfoldet sovepose.

Se videoen: Säker vandring - Avsnitt 1 - Planera Vandringen (August 2025).

Forrige Artikel

Usbekisk pilaf på ild i en kedel

Næste Artikel

Løbesko: instruktioner til valg

Relaterede Artikler

Knælende gåtur: Fordele eller skade ved taoistisk knælende gåpraksis

Knælende gåtur: Fordele eller skade ved taoistisk knælende gåpraksis

2020
Fingerpulsmåler - som et alternativ og trendy sportsudstyr

Fingerpulsmåler - som et alternativ og trendy sportsudstyr

2020
Effektive øvelser med et fitness elastikbånd til hofter og bagdel

Effektive øvelser med et fitness elastikbånd til hofter og bagdel

2020
Kaffe efter træning: kan du drikke det eller ej, og hvor lang tid kan du tage

Kaffe efter træning: kan du drikke det eller ej, og hvor lang tid kan du tage

2020
Øvelser for at strække gluteus muskler

Øvelser for at strække gluteus muskler

2020
Dumbbell øvelser til kvinder

Dumbbell øvelser til kvinder

2020

Efterlad Din Kommentar


Interessante Artikler
Ofte stillede spørgsmål om løb og vægttab. Del 2.

Ofte stillede spørgsmål om løb og vægttab. Del 2.

2020
Genone oxy shredz elite

Genone oxy shredz elite

2020
Hvordan vælger jeg elastikker til din træning?

Hvordan vælger jeg elastikker til din træning?

2020

Populære Kategorier

  • Crossfit
  • Løb
  • Uddannelse
  • Nyheder
  • Mad
  • Sundhed
  • Vidste du
  • Spørgsmål svar

Om Os

Delta Sport

Del Med Dine Venner

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Løb
  • Uddannelse
  • Nyheder
  • Mad
  • Sundhed
  • Vidste du
  • Spørgsmål svar

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport