.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Løb
  • Uddannelse
  • Nyheder
  • Mad
  • Sundhed
  • Vigtigste
  • Crossfit
  • Løb
  • Uddannelse
  • Nyheder
  • Mad
  • Sundhed
Delta Sport

Din første vandretur

Vandreture har altid været populært på grund af dets udbredte tilgængelighed. Du behøver ikke at være atlet for at tage på vandretur i et par dage, leve i naturen og være alene med naturen. Men på en vandretur kan der være mange uforudsete omstændigheder, fordi du pakker din rygsæk forkert eller vælger det forkerte udstyr.

Turisme fodtøj

Saml op vandresko ikke svært. I mange sportsbutikker tildeles hele hylder til denne type. Du skal dog forstå, at gå på en vandretur ikke er det værd i flip-flops eller sandaler. Dette er fyldt med det faktum, at midt på dagen gnider mazoli på deres fødder, og vandreturen bliver til helvede.

Du kan også gå på vandreture i almindelige sneakers, men du skal tage højde for det faktum, at du under vandreturen måske bliver nødt til at krydse vandet, ellers vil der simpelthen være høj fugtighed. Løbesko, der er uegnet til disse tests, kan simpelthen falde ad fra fugtigheden. Overvej derfor også denne funktion.

Det er også bedst at altid have ekstra sko i tilfælde af en nødsituation. Når alt kommer til alt, under en vandretur kan støvler rives mod noget, eller de træder simpelthen forkert og ødelægger sålen. Og det tilrådes, hvis der er et sted, at tage lette flip-flops med sig. Så dine fødder kan hvile fra sko, der stopper.

Tøj til turisme

Det afhænger naturligvis af, hvilken tid på året du går, og hvilket område. Derfor vil vi kun tale om den varme årstid.

Du kan bære shorts og en T-shirt. Men hvis der forventes en masse myg, hvor du går, er det bedst at bære en tynd langærmet sweater.

Glem ikke hatten. Også, hvis det ikke er varmt, skal du gå i bukser. Generelt, jo mere din hud er tildækket, jo mindre sandsynligt er du for at blive brændt, gnid skuldrene af med rygsækstropper og fang flåter i skoven.

Sådan foldes en rygsæk

Husk, at du vil have din rygsæk hele dagen og måske mere end en dag. Derfor er du nødt til at arrangere tingene, så der er fri adgang til dem, men samtidig er tyngdepunktet så højt som muligt.

Sæt derfor lette og voluminøse ting ned, som ikke vil være nyttige for dig før meget natten. Og ovenover foldes ting efter vægt. Jo lavere, jo lettere. Det er nødvendigt at lægge de mest nødvendige ting ovenpå, hvilket kan være nyttigt under vandreturen før standsning. For eksempel regnfrakker eller snacks.

Forsøg at forhindre, at forskellige dåsemad presser på ryggen, og læg noget blødt mellem din ryg og indholdet af rygsækken. For eksempel en udfoldet sovepose.

Se videoen: Säker vandring - Avsnitt 1 - Planera Vandringen (Juli 2025).

Forrige Artikel

Civilforsvars briefing i virksomheden - civilforsvar, nødsituationer i organisationen

Næste Artikel

Typer af løbebånd til træning derhjemme, deres omkostninger

Relaterede Artikler

Effektive øvelser med et fitness elastikbånd til hofter og bagdel

Effektive øvelser med et fitness elastikbånd til hofter og bagdel

2020
Hvordan måles din puls?

Hvordan måles din puls?

2020
Push-ups på næver: hvad de giver, og hvordan man foretager push-ups korrekt på næver

Push-ups på næver: hvad de giver, og hvordan man foretager push-ups korrekt på næver

2020
Opvarmning inden løb: Øvelser for begyndere til opvarmning

Opvarmning inden løb: Øvelser for begyndere til opvarmning

2020
Dislokation af hånden: årsager, diagnose, behandling

Dislokation af hånden: årsager, diagnose, behandling

2020
Varm op inden halvmaraton

Varm op inden halvmaraton

2020

Efterlad Din Kommentar


Interessante Artikler
Running Music - 15 numre i løbet af 60 minutter

Running Music - 15 numre i løbet af 60 minutter

2020
Sådan springer du langt fra et sted langt og til højre: læring

Sådan springer du langt fra et sted langt og til højre: læring

2020
Hvordan man tager en muskelforstærker

Hvordan man tager en muskelforstærker

2020

Populære Kategorier

  • Crossfit
  • Løb
  • Uddannelse
  • Nyheder
  • Mad
  • Sundhed
  • Vidste du
  • Spørgsmål svar

Om Os

Delta Sport

Del Med Dine Venner

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Løb
  • Uddannelse
  • Nyheder
  • Mad
  • Sundhed
  • Vidste du
  • Spørgsmål svar

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport