Sundhed er hovedkomponenten i hver persons liv. Og kontrol over sundhedsniveauet, over trivsel, understøttelse af ens tilstand er hver enkelt af os opgave. Hjertet spiller en ret vigtig rolle i blodcirkulationen, da hjertemusklen pumper blod og beriger det med ilt.
Og for at forstyrrelsessystemet fungerer korrekt, er det nødvendigt konstant at overvåge hjertets tilstand, især hyppigheden af dets sammentrækninger og pulsfrekvens, som er integrerede indikatorer, der er ansvarlige for hjertets arbejde.
Hvad er forskellen mellem puls og puls?
Pulsen måler antallet af slag, som hjertet får pr. Minut.
Pulsen viser også antallet af arterielle dilatationer pr. Minut på tidspunktet for blodets udstødning i hjertet.
På trods af at puls og puls betyder helt forskellige kategorier, betragtes det som normen, når disse to indikatorer er ens.
Når indikatorerne adskiller sig, kan vi tale om et pulsunderskud. Desuden er begge indikatorer vigtige for vurderingen af menneskekroppen som helhed.
Puls
Pulsindikatoren er en ret seriøs og vigtig indikator, som du har brug for at overvåge regelmæssigt, på trods af at du måske ikke bliver generet af smerter eller hjertesygdomme.
Når alt kommer til alt at tage sig af dit eget helbred, regelmæssige besøg hos lægen eller i det mindste minimale selvtest i nogle tilfælde hjælper virkelig med at forhindre noget, der måske ikke ender meget godt senere.
Almindelige mennesker
Pulsfrekvensen i en almindelig person, der er i ro, varierer fra 60 til 90 slag i minuttet. Desuden, hvis indikatoren går ud over disse grænser, er det bydende nødvendigt at være opmærksom på dette og reagere i tide for at undgå negative konsekvenser for menneskers sundhed.
Atleter
De, der fører en mere aktiv, ikke-stillesiddende livsstil, som konstant er engagerede, træner og i det hele taget driver sport, som, især relateret til udholdenhed, har en forholdsvis lav puls.
Så en helt normal og sund indikator for en atlet er 50-60 slag i minuttet. Det ser ud til, at de, der udholder fysisk aktivitet, tværtimod skal have en højere puls, men på grund af udviklingen af vaner og udholdenhed er kroppen tværtimod indikatoren lavere end normen hos en almindelig person.
Hvad afhænger puls af?
Pulsindikatoren afhænger af mange faktorer: alder, køn, livsstil, immunitet mod sygdomme, tilstedeværelsen af forskellige hjerte- og andre sygdomme. Afhængigt af dette er normer oftest etableret.
Det er dog slet ikke nødvendigt, at pulsen indikerer et godt helbredsniveau. Når alt kommer til alt er dette kun en af de vigtige indikatorer.
Hvornår ændres puls?
Ændringen i puls er som regel forårsaget af fysisk anstrengelse, følelsesmæssig stress.
Imidlertid bidrager en ændring i klimaet for en persons ophold ofte til en ændring i puls (en skarp ændring i lufttemperatur, atmosfærisk tryk). Dette fænomen kan være midlertidigt på grund af orgasmeens tilpasningsevne til miljøet.
Som en variant af betingelsen til ændring af hjerterytmen kan man også overveje at tage forskellige lægemidler og medicin ordineret af en læge, når det er nødvendigt af sundhedsmæssige årsager.
Hvordan bestemmer du din egen puls?
Puls kan ikke kun udføres ved et obligatorisk besøg hos en læge eller ved at ringe til en ambulance, det kan gøres uafhængigt, både ved hjælp af improviserede midler og ved hjælp af et specielt apparat, der kan måle pulsen.
Hvilke dele af kroppen kan måles?
- Håndled;
- I nærheden af øret
- Under knæet;
- Inguinal område;
- Inde i albuen.
Som regel er det i disse områder, at blodpulsering bedst mærkes, hvilket giver dig mulighed for klart at bestemme din egen puls.
Hvordan kan du måle?
For at måle din egen puls skal du bare have et ur med en anden hånd ved hånden eller et stopur på din telefon. Og det er ønskeligt, at der under måleprocessen er stilhed, så det er muligt at mærke blodets pulsering.
Den nemmeste og mest bekvemme måde at måle din puls på er enten på håndleddet eller bag øret. Det er nødvendigt at sætte to fingre på de angivne områder, og når du hører rytmen, skal du starte timing og tælle slagene parallelt.
Du kan tælle et minut, du kan tage et halvt minut, eller du kan tælle 15 sekunder, kun hvis pulsen måles i 15 sekunder, så skal antallet af slag multipliceres med 4, og hvis inden for 30 sekunder, skal antallet af slag multipliceres med 2.
Årsager til takykardi og bradykardi
Takykardi er en øget frekvens, der kan forekomme efter stressede situationer, et nervesammenbrud, følelsesmæssig ophidselse, fysisk anstrengelse såvel som efter at have drukket alkohol eller kaffedrikke.
Bradykardi er derimod en reduktion i hjertefrekvensen. Sygdommen kan udvikle sig hos dem, der lider af øget intrakranielt tryk, hvilket reducerer hjertefrekvensen.
Generelt kan årsagerne til en undervurderet eller overvurderet hjerterytme være meget forskellige, og dette kan afhænge af vejret og af lufttemperaturen og af alder og af ledsagende andre sygdomme. Det vides kun, at når sådanne sygdomme opstår, er et besøg hos en kardiolog bestemt obligatorisk.
Indikatorer for puls og puls er ikke kun integreret i kredsløbets arbejde, men også i hele organismen. Derfor anbefaler eksperter regelmæssigt at måle din puls og puls, fordi det ikke tager så meget tid, men på samme tid vil situationen med dit hjerte være kendt.
Når alt kommer til alt er svigt i indikatorerne mulige, og ikke altid kan de manifestere sig som dårlige. Og det er bedre at reagere på fejl i hjertets arbejde med det samme, så dette senere ikke fører til mere alvorlige konsekvenser.
