I slutningen af juli 2019 godkendte Forbundsrådet en lov, der tillader fitness-motionscentre at arrangere sportsbegivenheder, men hvad der ikke er mindre vigtigt - retten til at forberede befolkningen til at bestå TRP-standarderne.
Hvad er loven?
Ifølge loven betragtes fitnesscentre nu som emner for fysisk kultur og sport i landet, hvilket betyder det juridiske grundlag for deres aktiviteter.
Nu er de fleste klubber blevet medlemmer af forskellige all-russiske og endda internationale foreninger, og de er også begyndt at opstille servicekvalitetsstandarder.
Generelt påvirker dette det faktum, at fitnessklubbernes netværk kan afholde forskellige officielle begivenheder og forberede befolkningen til at overholde standarderne i Ready for Labor and Defense-komplekset.
Kun medarbejdere med kvalifikationer og viden med praksis på dette område kan arbejde i fitnesscentre. Derudover kræves trænere for at forbedre niveauet af faglige kvaliteter og for at forberede folk til TRP har en videregående uddannelse.
Så du kan trygt sige, at du ikke går i gymnastiksalen, men til en fysisk kultur og sportsorganisation, hvis formål er at give borgerne tjenester til fysisk træning og fysisk udvikling.
Sådan forbereder du dig på TRP i en fitnessklub
Selvfølgelig kan du selv forberede dig på levering af professionelle standarder, men det er indlysende, at dette er meget sværere. Professionelle trænere ved bedre, hvordan man hurtigt og effektivt hjælper med at overholde standarder.
Du kan studere i små grupper, og hvis du også gør det individuelt, er det logisk, at dine chancer for at få et guldmærke øges.
Skolebørn kan ikke lide lange løb, fordi de mere kan lide styrketræning og korte afstande.
Men for voksne, der sigter mod gode resultater. Det er lettere for dem at udføre opgaver, der ikke er vanskelige, men med et stort antal gentagelser.
Under alle omstændigheder skal forberedelsen til TRP være omfattende og omfatte mange forskellige øvelser.
En professionel træner, i modsætning til dig selv, vil hjælpe dig med at distribuere træningsprocessen korrekt, hvilket viser et godt resultat i henhold til normerne.
Forberedelsens kompleksitet
Med hensyn til kompleksiteten er det ret let for en person uden overvægt og sygdomme at overholde TRP-standarderne, da de er designet til almindelige mennesker, ikke atleter.
Foretag derfor en aktiv livsstil, spis rigtigt, og det elskede ikon er næsten på brystet. Hvis du ikke er den aktivist og bruger det meste af din tid i siddende stilling uden at gå i parker eller træning, råder vi dig til at forberede dig i et normalt til moderat tempo. Undlad at lægge for meget stress på kroppen og besøg en terapeut, bare i tilfælde af.
Men det er for denne type mennesker, dem der ikke beskæftiger sig med banal fysisk træning, og muligheden for yderligere træning vil være praktisk. Vi har beregnet, at uddannelsen tager 3 måneder under hensyntagen til nul forberedelse. For resten er en måned nok.
I løbet af træningen i fitnessrummet anbefaler vi, at du består prøver fra den officielle liste og beslutter dig for, hvilke muligheder der er at vælge imellem. Gentag øvelserne 3 gange om ugen og lad ikke spændingen tage over.
Staterne gav borgerne næsten alle betingelser for at forberede sig på TRP. Vi håber, du forstår, at dette ikke kun er vigtigt for skolebørn og ansøgere. I nogle organisationer er leveringen af normer allerede påkrævet. Det vigtigste er ikke at tvivle på dine evner og tilmelde dig fitnessrummet hurtigst muligt.
