Hvilke former for sport inkluderer atletik?

Atletik er den mest populære sport. Det er tilgængeligt for enhver person, kræver ikke specielt udstyr, nogle gange er der ikke behov for et særligt sted. Det betyder ikke noget alder, køn, sundhedsstatus. Alle kan løbe.

Sport - olympisk, inkluderer det største antal discipliner (24 - for mænd, 23 for kvinder). Det er let at blive forvirret med en sådan variation. Vi bliver nødt til at afklare.

Hvad er atletik?

Efter tradition er det opdelt i underafsnit, der inkluderer:

• løb;
• gå
• hoppe
• Over det hele;
• kaste arter.

Hver gruppe består af flere discipliner.

Løb

Den vigtigste repræsentant for denne sport, atletik begynder med ham.

Inkluderer:

1. Løb. Korte afstande. Sprint. Atleter løber 100, 200, 400 meter. Der er ikke-standardafstande. For eksempel at køre 300 meter, 30, 60 meter (skolestandarder). Indendørs løbere konkurrerer på den sidste (60 m) afstand.
2. Gennemsnit. Længde - 800 meter, 1500, 3000. I sidstnævnte tilfælde er forhindringsbane mulig. Dette udtømmer faktisk ikke listen, konkurrencer afholdes også på atypiske afstande: 600 meter, kilometer (1000), mil, 2000 meter.
3. Stayersky. Længden er over 3000 meter. De vigtigste olympiske afstande er 5000 og 10000 meter. Maraton (42 kilometer 195 meter) er også inkluderet i denne kategori.
4. Med forhindringer. Ellers kaldes det en spir. De konkurrerer hovedsageligt på to afstande. I det fri - 3000, indendørs (arena) - 2000. Dens essens er at overvinde det spor, hvor der er 5 forhindringer. Blandt dem er en pit fyldt med vand.
5. Hækling. Længden er kort. Kvinder løber 100 meter, mænd - 110. Der er også en afstand på 400 meter. Antallet af installerede barrierer er altid det samme. Der er altid 10 af dem. Men afstanden mellem dem kan variere.
6. Stafetløb. Konkurrencer er kun hold (normalt 4 personer). De løber 100m og 400m (standardafstande). Der er kombinerede og blandede stafetløb, dvs. inkluderer også afstande med en anden længde, undertiden forhindringer. Det skal bemærkes, at stafetkonkurrencer også afholdes på 1500, 200, 800 meter. Relæets essens er enkel. Du skal bringe stokken til målstregen. Den atlet, der har afsluttet sin etape, sender stafetten til sin partner.

Dette er de vigtigste kørende discipliner, der er inkluderet i programmerne for internationale konkurrencer og OL.

Gå

I modsætning til almindelige vandreture er dette et specielt accelereret trin.

Grundlæggende krav til det:

• altid rettet ben
• konstant (i det mindste visuelt) kontakt med jorden.

Traditionelt går atleter 10 og 20 km udendørs, 200 m og 5 km indendørs. Derudover er gåtur på 50.000 og 20.000 meter inkluderet i det olympiske program.

Spring

Princippet er simpelt. Du skal springe enten så langt eller så højt som muligt. I det første tilfælde er jumperen forsynet med en sektor, hvor en landingsbane og en pit, oftest fyldt med sand, er placeret.

Der er to typer af et sådant spring:

• almindeligt;
• tredobbelt, det vil sige tre spring og landing.

De springer højt enten ved kun at bruge musklerne eller (derudover) ved hjælp af en speciel enhed, en stang. Spring er lavet både fra stående stilling og fra et løb.

Kaste

Opgave: at kaste eller skubbe et objekt så langt som muligt.

Denne disciplin indeholder flere underarter:

1. Projektilskubning. Brugt som kernen. Det er lavet af metal (støbejern, messing osv.). Mandsvægt - 7, 26 kg, kvinde - 4.
2. Kaste. Projektil - skive, spyd, kugle, granat. Et spyd:

• For mænd, vægt - 0,8 kg, længde - fra 2,8 m til 2,7;
• For kvinder, vægt - 0,6 kg, længde - 0,6 m.

Disk. Kast det fra en sektor med en diameter på 2,6 meter.

Hammer. Projektilvægt - 7260 gram (han), 4 kg - hun. Lavet af de samme materialer som kernen. Sektoren under konkurrencen er indhegnet med et metalnet (for tilskuernes sikkerhed). At kaste en bold eller granat er ikke inkluderet i programmet for olympiske og internationale konkurrencer.

Over det hele

Inkluderer hoppe, løbe, kaste. I alt anerkendes 4 typer af sådanne konkurrencer:

1. Decathlon. Kun mænd deltager. Holdt om sommeren. De konkurrerer i sprintløb (100 m), lang- og højdespring, stangspring, kuglestød, diskus og spydspids, 1,5 km og 400 m løb.
2. Kvindernes femkamp. Det afholdes også om sommeren. Inkluderer: 100 m forhindringer. lange og høje spring, der løber på 800 og 200 meter. kastespyd og kuglestød.
3. Mandlig syvkamp. Afholdt om vinteren. De konkurrerer i 60 m (enkel) og forhindringer samt 1000 meter, højdespring (enkel) og stanghvælvinger, længdespring, kuglespil.
4. Kvinders femkamp. Afholdt om vinteren. Inkluderer: 60 m forhindringer, 800 tomgang, lang- og højdespring, kuglespil.

Atleter konkurrerer i to etaper over flere dage.

Atletikregler

Hver type atletik har sine egne regler. Der er dog generelle, som hver deltager er forpligtet til at overholde, og først og fremmest arrangørerne af konkurrencen.

Nedenfor er kun de vigtigste:

1. Hvis løbet er kort, skal sporet være lige. En cirkulær sti er tilladt over lange afstande.
2. På korte afstande løber atleten kun på den tildelte bane (op til 400m). Over 600 kan han allerede gå til generalen.
3. I en afstand på op til 200 m er antallet af deltagere i løbet begrænset (højst 8).
4. Ved svingning i sving er overgangen til en tilstødende bane forbudt.

På kortdistanceløb (op til 400 m) får atleter tre kommandoer:

• “Klar til start” - forberedelse af en atlet;
• "Opmærksomhed" - forberedelse til bindestreg;
• "Marts" - begyndelsen på bevægelsen.

Atletikstadion

Du kan gå til atletik i det væsentlige overalt. Der kræves ingen specielle strukturer til dette. For eksempel er nogle løbende discipliner gode på ru terræn (på tværs) eller på asfalterede stier. Derudover er næsten ethvert stadion udstyret med en atletik sektor ud over den standard fodboldbane.

Men der bygges også specialiserede faciliteter og atletikstadioner. De kan være både åbne og lukkede, dvs. de har vægge og et tag, der beskytter mod kulde og nedbør. Et område til at løbe, hoppe og kaste skal være til rådighed og udstyret.

Atletik mesterskaber

Hvilken slags atletikbegivenheder afholdes ikke. Alt og tæller ikke.

Men de mest betydningsfulde atletikkonkurrencer er som følger:

• Olympiske lege (hvert 4. år);
• Verdensmesterskab (første i 1983 hvert andet ulige år);
• Europamesterskab (hvert andet år siden 1934);
• Verdensmesterskab indendørs hvert andet år (lige).

Sandsynligvis er den ældste og samtidig evigt unge sport atletik. Dens popularitet er ikke forsvundet gennem årene.

Tværtimod vokser antallet af involverede i det kun hvert år. Og årsagen er følgende: du behøver ikke specielt udstyr, lokaler og lignende til klasser, og fordelene ved klasser er uden tvivl.

Se videoen: Как стричь Женские Стрижки! Стрижка КАСКАД на средние волосы! Пошагово! Стрижки для начинающих! (November 2024).