I dag er atletik atletik den mest populære sport, som får mere og mere fart hver dag, da forældre sender deres unge atleter til sporten. Men som i enhver sport er der en liste over bestemte kategorier for hver sportsdisciplin.
Atletikkarakterer, løbende standarder
Før du går i gang med forbedret træning, skal du gøre dig bekendt med det oprindelige sæt regler og regler og også finde ud af, hvilke særlige indikatorer der findes i denne sportsdisciplin. Dette er hvad dagens artikel vil handle om, lad os komme i gang.
Historie
Atletik er en olympisk sport, der går tilbage til det antikke Grækenland, nemlig dens vej, som en separat sport, begyndte i 776 f.Kr. Nå, i den moderne verden mindede denne disciplin for første gang om sig selv tilbage i 1789, og i dag er det en af de mest ærede olympiske discipliner.
Tilsynsmyndigheder
Organerne, der styrer disse sportsgrene og regulerer dens aktiviteter, inkluderer:
- European Athletics Association.
- Atletikforeningen i Amerikas Forenede Stater.
- All-Russian Association of Athletics.
Udledningsstandarder for mænd
Overvej hvilke standarder der skal overholdes for mænd.
Løb
| Afstand (meter) | MSMK | MC | CCM | jeg | II | III | Jeg (th) | II (th) | III (th) |
| 50 | — | — | — | 6,1 | 6,3 | 6,6 | 7,0 | 7,4 | 8,0 |
| 60 | — | — | 6,8 | 7,1 | 7,4 | 7,8 | 8,2 | 8,7 | 9,3 |
| 100 | — | — | 10,7 | 11,2 | 11,8 | 12,7 | 13,4 | 14,2 | 15,2 |
| 200 | — | — | 22,0 | 23,0 | 24,2 | 25,6 | 28,0 | 30,5 | 34,0 |
| 300 | — | — | 34,5 | 37,0 | 40,0 | 43,0 | 47,0 | 53,0 | 59,0 |
| 400 | — | — | 49,5 | 52,0 | 56,0 | 1:00,0 | 1:05,0 | 1:10,0 | 1:15,0 |
| 600 | — | — | 1:22,0 | 1:27,0 | 1:33,0 | 1:40,0 | 1:46,0 | 1:54,0 | 2:05,0 |
| 800 | — | 1:49,0 | 1:53,5 | 1:59,0 | 2:10,0 | 2:20,0 | 2:30,0 | 2:40,0 | 2:50,0 |
| 1000 | 2:18,0 | 2:21,0 | 2:28,0 | 2:36,0 | 2:48,0 | 3:00,0 | 3:15,0 | 3:35,0 | 4:00,0 |
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 |
| 1600 | 3:56,0 | 4:03,5 | 4:15,0 | 4:30,0 | 4:47,0 | 5:08,0 | — | — | — |
| 3000 | 7:52,0 | 8:05,0 | 8:30,0 | 9:00,0 | 9:40,0 | 10:20,0 | 11:00,0 | 12:00,0 | 13:20,0 |
| 5000 | 13:27,0 | 14:00,0 | 14:40,0 | 15:30,0 | 16:35,0 | 17:45,0 | 19:00,0 | 20:30,0 | — |
| 10000 | 28:10,0 | 29:25,0 | 30:35,0 | 32:30,0 | 34:40,0 | 38:00,0 | — | — | — |
Motorvej kører
| Afstand (kilometer) | MSMK | MC | CCM | jeg | II | III |
| 21.0975 km (halvmaraton) | 1:02:30 | 1:05:30 | 1:08:30 | 1:11:30 | 1:15:00 | 1:21:00 |
| 15k | — | — | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 |
| 42,195 | 2:13:00 | 2:20:00 | 2:28:00 | 2:37:00 | 2:50:00 | afslut afstanden |
| Dagligt løb 24 timer | 250 | 240 | 220 | 190 | — | — |
| 100 km | 6:40:00 | 6:55:00 | 7:20:00 | 7:50:00 | afslut afstanden | — |
Kryds
| Afstand (kilometer) | jeg | II | III | Jeg (th) | II (th) | III (th) |
| 1 | 2:38 | 2:50 | 3:02 | 3:17 | 3:37 | 4:02 |
| 2 | 5:45 | 6:10 | 6:35 | 7:00 | 7:40 | 8:30 |
| 3 | 9:05 | 9:45 | 10:25 | 11:05 | 12:05 | 13:25 |
| 5 | 15:40 | 16:45 | 18:00 | 19:10 | 20:40 | — |
| 8 | 25:50 | 27:30 | 29:40 | 31:20 | — | — |
| 10 | 32:50 | 35:50 | 38:20 | — | — | — |
| 12 | 40:00 | 43:00 | 47:00 | — | — | — |
Sportsvandring
| Afstand (meter) | MSMK | MC | CCM | jeg | II | III | Jeg (th) | II (th) | III (th) |
| 3000 | — | — | 12:45 | 13:40 | 14:50 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 |
| 5000 | — | — | 21:40 | 22:50 | 24:40 | 27:30 | 29:00 | 31:00 | 33:00 |
| 20000 | 1:21:30 | 1:29:00 | 1:35:00 | 1:41:00 | 1:50:00 | 2:03:00 | — | — | — |
| 35000 | 2:33:00 | 2:41:00 | 2:51:00 | 3:05:00 | Det er nødvendigt at afslutte | — | — | — | — |
| 50000 | 3:50:00 | 4:20:00 | 4:45:00 | 5:15:00 | Det er nødvendigt at afslutte | — | — | — | — |
Så her har vi undersøgt de vigtigste indikatorer for mænd i denne disciplin. Nå, nu er det værd at gå videre til standarderne for det retfærdige køn, for som du ved, i atletik indtager de en førende position.
Udskrivningsstandarder for kvinder
Overvej hvilke standarder kvinder skal overholde.
Løb
| Afstand (meter) | MSMK | MC | CCM | jeg | II | III | Jeg (th) | II (th) | III (th) |
| 50 | — | — | — | 6,9 | 7,3 | 7,7 | 8,2 | 8,6 | 9,3 |
| 60 | — | — | 7,6 | 8,0 | 8,4 | 8,9 | 9,4 | 9,9 | 10,5 |
| 100 | — | — | 12,3 | 13,0 | 13,8 | 14,8 | 15,8 | 17,0 | 18,0 |
| 200 | — | — | 25,3 | 26,8 | 28,5 | 31,0 | 33,0 | 35,0 | 37,0 |
| 300 | — | — | 40,0 | 42,0 | 45,0 | 49,0 | 53,0 | 57,0 | — |
| 400 | — | — | 57,0 | 1:01,0 | 1:05,0 | 1:10,0 | 1:16,0 | 1:22,0 | 1:28,0 |
| 600 | — | — | 1:36,0 | 1:42,0 | 1:49,0 | 1:57,0 | 2:04,0 | 2:13,0 | 2:25,0 |
| 800 | — | 2:05,0 | 2:14,0 | 2:24,0 | 2:34,0 | 2:45,0 | 3:00,0 | 3:15,0 | 3:30,0 |
| 1000 | 2:36,5 | 2:44,0 | 2:54,0 | 3:05,0 | 3:20,0 | 3:40,0 | 4:00,0 | 4:20,0 | 4:45,0 |
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 |
| 1600 | 4:24,0 | 4:36,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:37,0 | 6:03,0 | — | — | — |
| 3000 | 8:52,0 | 9:15,0 | 9:54,0 | 10:40,0 | 11:30,0 | 12:30,0 | 13:30,0 | 14:30,0 | 16:00,0 |
| 5000 | 15:20,0 | 16:10,0 | 17:00,0 | 18:10,0 | 19:40,0 | 21:20,0 | 23:00,0 | 24:30,0 | — |
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 35:50,0 | 38:20,0 | 41:30,0 | 45:00,0 | — | — | — |
Motorvej kører
| Afstand (kilometer) | MSMK | MC | CCM | jeg | II | III |
| 21.0975 km (halvmaraton) | 1:13:00 | 1:17:00 | 1:21:00 | 1:26:00 | 1:33:00 | 1:42:00 |
| 15 | — | — | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 |
| 42.195 (maraton) | 2:32:00 | 2:45:00 | 3:00:00 | 3:15:00 | 3:30:00 | Det er nødvendigt at afslutte |
| Dagligt løb24 timer | 210 | 200 | 160 | 10 | — | — |
| 100 km | 7:55:00 | 8:20:00 | 9:05:00 | 9:40:00 | afslut afstanden | — |
Kryds
| Afstand (kilometer) | jeg | II | III | Jeg (th) | II (th) | III (th) |
| 1 | 3:07 | 3:22 | 3:42 | 4:02 | 4:22 | 4:42 |
| 2 | 6:54 | 7:32 | 8:08 | 8:48 | 9:28 | 10:10 |
| 3 | 10:35 | 11:35 | 12:35 | 13:35 | 14:35 | 16:05 |
| 5 | 14:28 | 15:44 | 17:00 | 18:16 | 19:40 | — |
| 6 | 22:30 | 24:00 | 26:00 |
Sportsvandring
| Afstand (meter) | MSMK | MC | CCM | jeg | II | III | Jeg (th) | II (th) | III (th) |
| 3000 | — | — | 14:20 | 15:20 | 16:30 | 17:50 | 19:00 | 20:30 | 22:00 |
| 5000 | — | 23:00 | 24:30 | 26:00 | 28:00 | 30:30 | 33:00 | 35:30 | 38:00 |
| 10000 | 46:30 | 48:30 | 51:30 | 55:00 | 59:00 | 1:03:00 | 1:08:00 | — | — |
| 20000 | 1:33:00 | 1:42:00 | 1:47:00 | 1:55:00 | 2:05:00 | Det er nødvendigt at afslutte | — | — | — |
Som du kan se, har kvinder noget forenklede standarder end mænd. Det skal også bemærkes, at ifølge statistikker er det kvinder, der oftest tildeles titlen som sportsmester.
Standarder for Olympiaden, verdens- og europamesterskabet
Selvfølgelig er OL, og endnu mere verdens- og EM, et vendepunkt i hans sportskarriere, og det er nødvendigt at forberede sig på det på forhånd og grundigt.
Men virkeligheden af sådanne konkurrencer er sådan, at de nøjagtige standarder kun findes på dagen for deres afholdelse og på forhånd, ikke en eneste deltager ved, hvilke sportsindikatorer han skal opfylde. Så den fremtidige mester kan kun træne i henhold til standarddata og tro på sin sejr ved OL og andre konkurrencer!
Som du kan se, er det nødvendigt at træne og optjene standarder i atletik i mange år takket være lang og anstrengende træning, der i sidste ende udvikler udholdenhed, tålmodighed og naturligvis udholdenhed hos en atlet, hvilket vil være nyttigt i forberedelsen til fremtidige konkurrencer.
Når man laver atletik, erhverver unge fyre og piger, som praksis viser, ikke kun ekstern, men også intern selvtillid. Sandsynligvis er det netop denne kendsgerning, der bestemmer den høje popularitet af denne type sport, og det er meget muligt at få en kategori inden for atletik, men det vigtigste er at have et ønske og målbevidsthed.
