Opvarmningssalver bruges til profylakse (for at undgå skader under træning) direkte til behandling af traumer (strækmærker, sammenbrud osv.) I tilfælde af sygdomme i bevægeapparatet (betændelse, bursitis, hævelsessmer osv.).
Retning af lægemiddelhandling:
- varmer væv op
- forbedrer blodgennemstrømningen
- fjerner betændelse
- lindrer smerter
- reducerer hævelse efter skade.
Lindring kommer fra de ydre vævs irriterende egenskaber. Når de varmer op, øges varmen i de indre lag af det ømme sted, blodcirkulationen accelererer, muskelfibre varmes op, og stivhed i bevægelser forsvinder.
Anvendes kun eksternt. Hvis der er en skade, henvender de sig til en læge for rådgivning, lægen ordinerer en omfattende behandling.
Varmesalver til træning
Anbefales til atleter i atletik ikke kun specielle cremer, balsam, geler, men også forskellige salver med virkning af hyperæmi.
Atleter kan vælge mellem følgende ting:
- baseret på bi-gift: Apizartron, Virapin, Forapin;
- indeholder slangetoksin: Vipratox, Viprosal;
- baseret på irriterende stoffer af vegetabilsk oprindelse: Kapsikam, Kapsoderma, Gevkamen, Efkamon;
- Ben-Gay;
- Finalgon;
- Dolpik;
- Nikoflex;
- Emspoma (type "O", type "Z");
- Mobilat.
Hovedformålet med ovenstående midler er behandling! Ud over de vigtigste aktive ingredienser inkluderer opvarmningsmedicin komplekse lægemidler: antiseptisk, smertestillende, lindrende betændelse, vævsregenerering.
Hvorfor har vi brug for opvarmningssalver?
De er nyttige ikke kun for atleter. Atleter af enhver disciplin har brug for at forberede væv til stress. I koldt vejr under træning er det let at trække en muskel, sene eller "rive" ryggen. En akavet bevægelse under jogging kan give smerter i en uopvarmet muskel, ellers vil menisken og lænden reagere.
For at forhindre dette - start træningen korrekt: let opvarmning + påføring af et opvarmningsmiddel. I tilfælde af skader kommer varmeterapi til undsætning. Vi taler kun om tilfælde, hvor der ikke er nogen pauser og andre farlige skader!
Sammensætningen af nyttige salver til atleter
Det aktive stof, der er en del af sammensætningen, er rettet mod lokal irritation og skal hurtigt, skarpt eller forsigtigt opvarme området og trænge ind i det. Alle komponenter i denne gruppe er af plante- eller animalsk (gift) oprindelse.
Hovedstoffet i sammensætningerne:
- peberekstrakt;
- sennepsekstrakt;
- bi gift;
- slangegift.
Hjælpestoffer fungerer som analgetika, har en antiinflammatorisk virkning, supplerer virkningen af andre komponenter.
Yderligere stof i formuleringerne:
- salicylater;
- ketoprofen;
- ibuprofen;
- indomethacin;
- diclofenac;
- olier (gran, sennep, eukalyptus, nelliker; andre);
- saft;
- terpentin;
- paraffin, vaselin, glycerin, lignende;
- andre stoffer.
Det sker, at sammensætningen indeholder kamfer, menthol. De fungerer som et antiseptisk middel, reducerer bivirkningen af aktive ingredienser (de har tendens til at afkøle, så der er ingen stærk brændende fornemmelse). Tilstedeværelsen af en sådan komponent reducerer opvarmningsgraden.
Hvad er de bedste salver til dette formål?
Værktøjet vælges ud fra formålet med destinationen:
- opvarm væv inden træning
- lindre stress, træthed efter fysisk anstrengelse
- at hvile, helbrede i tilfælde af sygdom, skade.
Inden sportsaktiviteter skal du vælge milde lægemidler, der stimulerer muskelaktivitet: Nikoflex, Gevkamen, Efkamon, Emspoma (type "O").
Efter træning skal du fokusere på de afslappende egenskaber ved stoffer: Ben-Gay, Emspoma (type "Z").
Til behandling af skader vil en kompetent person (læge, træner) blive tilbudt at vælge: Kapsikam, Diclofenac, Artro-Active, Apizartron, Virapin, Forapin, Vipratox, Viprosal, Finalgon, Dolpik og andre.
Hvad skal man se efter, når man vælger?
Til forebyggelse skal du undgå brugen af lægemidler baseret på ikke-steroide stoffer (ibuprofen, methylsalicat, lignende). Sådanne stoffer bremser væksten af muskelfibre og reducerer derved resultatet af træning (Dr. A. L. McKay). Brug også Diclofenac kun til behandling - ved ukontrolleret brug forstyrrer stoffet produktionen af insulin i kroppen, øger risikoen for diabetes.
Mennesker med et øget niveau af sveden bør vælge svagere stoffer: sved forbedrer virkningen af det aktive stof, hvilket resulterer i, at huden begynder at brænde utroligt.
Top 5 bedste opvarmningssalver
Ifølge en afstemning blandt atleter blev de 5 bedste lægemidler til opvarmning til forebyggelse valgt.
Rul:
- Nikoflex (Ungarn): 45% af de adspurgte stemte. Argumentet er - varmes forsigtigt op, ingen brændende fornemmelse, ingen allergiske manifestationer, ingen ubehagelig lugt.
- Kapsikam (Estland): 13% af deltagerne valgte det. Det stinker ikke, det bliver meget varmt, nogle gange brænder det.
- Finalgon: 12% af stemmerne. Gabet på 1% spiller ikke en væsentlig rolle, da anmeldelserne om finalgon og capsicam falder sammen.
- Ben-Gay: 7% værdsatte dens virkninger efter træning. Ikke egnet til forvarmning.
- Apizartron: vandt kun 5% af stemmerne på grund af den eneste ulempe - det er umuligt at bruge uden for hjemmet på grund af tilstedeværelsen af en ubehagelig lugt.
Den sjette i køen er Viprosal baseret på slangegift (4%). Midler med andre urtekomponenter tog de lavere trin: fra 0 til 3% af deltagerne stemte for hver og argumenterede for, at de havde en svagt udtrykt opvarmningsegenskab.
Afstemningen tog ikke højde for medicin til opvarmning, der ordineres under behandlingen.
Hvordan bruges opvarmningssalver?
Påfør ikke på beskadiget hud: den mindste ridser øger den brændende fornemmelse.
Forholdsregler:
- udføre en følsomhedstest
- efter påføring skal du vaske dine hænder grundigt med sæbe og varmt vand;
- undgå at røre slimhinderne (øjne, mund ...).
Kontraindikationer:
- graviditet;
- amning;
- individuel intolerance over for komponenterne.
En komponentfølsomhedstest er obligatorisk inden første brug. Påfør en lille mængde af produktet på håndleddet, vent 30-60 minutter. I mangel af rødme, udslæt, svær brændende fornemmelse var testen vellykket: den er velegnet til brug individuelt af dig.
Med svær brændende fornemmelsevask ikke af med varmt vand - Fjern først med en vatrondel fra huden med et fedtet produkt (olie, fløde, vaselin), vask derefter af med koldt vand og sæbe. Vent ikke på, at effekten svækkes - forbrændinger kan forekomme.
Grundlæggende regler for anvendelse:
- Før træning: anvende fra 2 til 5 mg eller 1-5 cm (læs instruktionerne) midler til arbejdsgruppen, fordel over hele overfladen, sørg for at lave en let massage (stoffer aktiveres).
- I tilfælde af skade afkøles området først, og efter et par timer påbegyndes opvarmningsbehandlingen (ved sportsskader skal en kompetent person konsulteres).
- Hvis øvelserne involverer en belastning på benene, behandles knæet, ankelleddene, hofterne, anklerne. Når du udfører programmer ved hjælp af ringe, en vandret bjælke osv., Anbefales det at foretage en generel massage med en opvarmningssalve eller i det mindste gnide din ryg, skulderbælte og hænder med den.
- Under behandlingen - gnid ikke ind: distribuer over området, vent indtil det er absorberet.
- Koncentrerede præparater under træning forårsager svær brændende fornemmelse under sved. Vælg det rigtige produkt til din hudtype.
Det er ineffektivt ved massage til vægttab, eliminering af cellulite (der er ikke en eneste bekræftelse blandt medicinske studier).
Anmeldelser af de vigtigste salver
”Jeg synes, Nikoflex er den bedste. Før øvelserne, lige i gymnastiksalen, smører jeg albuerne sammen og sætter albuen. Det brænder ikke, der er ingen smerter bagefter. Jeg har ikke fundet noget af minusene. "
Kirill A.
”Lægen tilskrev Capsics. Blandt ulemperne: et meget brændende middel, det opvarmes ikke længe. Værdighed - muskelbetændelse blev fjernet med det samme, begynder hurtigt at varme op "
Julia K.
”Jeg ved ikke, hvordan Finalgon opfører sig i træning, men han helbreder udelukkende. Halsen begyndte at dreje efter den anden påføring. "
Elena S.
”Nå, denne Apizartron stinker. Minus er stærk. Men det heler 100%. Træneren foreslog mig at smøre den på et strakt ben (sandsynligvis en sene), og det er billigt. "
Yuri N.
”Jeg spillede badminton (vejret er vidunderligt, + 8 ° С), det var sjovt. Den næste morgen begyndte smerter i underarmen. En ven gav Vipratox, efter den første påføring faldt smerten, og inden for en uge gik den fuldstændigt. "
Roman T.
”Jeg bruger Monastyrskaya sennep til opvarmning. Billig, brænder ikke fra kontraindikationer - individuel intolerance. "
Nelya F.
”Ben-Gay bør bestemt ikke bruges før sport, der er ingen mening. For nylig læste jeg, at det er udtværet efter fysisk anstrengelse. Det er endnu ikke klart, om jeg kan lide hende eller ej. "
Vladimir M.
Læs omhyggeligt instruktionerne - de er først og fremmest lægemidler, der kræver en bestemt dosis, påføringsmetode. Opvarmningssalver har ikke evnen til at styrke fibre, sener og ledbånd, men beskytter kun mod skader.
Vælg et produkt i henhold til individuelle krav (forebyggelse, genopretning, behandling, før / efter træning), tag højde for hudens følsomhed over for dens sammensætning. Når den påføres korrekt, fungerer hver salve effektivt.
