Efter anstrengende træning bruger atleter ofte friskpresset juice til at genoprette væskereserver samt vitaminer og mineraler i kroppen. Frugt- og grøntsagssaft fremstillet med elektriske saftpressere har, når de anvendes korrekt, en positiv effekt på atletens trivsel og generelle sundhed.
Regler for at drikke friskpresset juice tilberedt i en saftpresser
Det er vigtigt for atleter at huske at:
- friskpresset juice skal drikkes inden måltiderne (ca. 20-30 minutter);
- sure og koncentrerede friske juice skal fortyndes med vand for at undgå negative virkninger på fordøjelsessystemet
- energiværdien af juice, der indeholder en stor mængde saccharose, skal tages i betragtning ved beregning af de forbrugte kalorier om dagen.
Har tilhængere af en aktiv livsstil brug for en saftpresser?
At have en juicer i køkkenet giver dig mulighed for at drikke naturlige, vitaminrige juice hver dag uden tilsat sukker eller konserveringsmidler. Takket være friske frugtsafter og grøntsager kan atleter diversificere deres kost og øge mængden af gavnlige mikronæringsstoffer, der kommer ind i kroppen hver dag.
Brug af Tefal-juicepresseren, der kan bestilles på https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/:
- Frisk rødbeder. Måske den bedste drink til professionelle atleter og amatører. Fremmer regenerering af muskelvæv og bekæmper effektivt inflammatoriske processer i kroppen. Frisk styrer den naturlige vandbalance og beskytter derfor mod dehydrering.
- Friskpresset granatæblejuice. En ægte vitaminbombe til immunitet. De gavnlige egenskaber ved denne drink er en positiv effekt på metaboliske processer, en stigning i hæmoglobinniveauer, genopretning af beskadigede muskelfibre (heling af mikrorevner og eliminering af betændelse).
- Friske røde druer. Ifølge forskere fra Brasilien er denne drink en reel eliksir af uendelig styrke og uudslukkelig aktivitet. Det giver dig mulighed for at træne i lang tid og være produktiv og samtidig føle dig 5+.
Også lettelse efter fysisk anstrengelse letter ved en blanding af rent stille vand og æblejuice. Ananas, appelsin- og citronsaft med lav koncentration har en gavnlig virkning på atletens krop.
