.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Løb
  • Uddannelse
  • Nyheder
  • Mad
  • Sundhed
  • Vigtigste
  • Crossfit
  • Løb
  • Uddannelse
  • Nyheder
  • Mad
  • Sundhed
Delta Sport

Ovnbagte pærer

  • Proteiner 0,5 g
  • Fedt 0,4 g
  • Kulhydrater 11,5 g

Nedenfor har vi udarbejdet en enkel og intuitiv trin-for-trin fotoopskrift til madlavning af bagt pærer i ovnen, som er en sund dessert.

Portioner pr. Beholder: 6 portioner.

Trin-for-trin instruktion

Bagte pærer i ovnen er en velsmagende og sund godbid, der kan indgå i kosten for enhver person, inklusive dem, der taber sig, overholder principperne for korrekt ernæring og går i sport. Den indeholder kun nyttige ingredienser: pærer, havregryn, naturlig yoghurt, rosiner, honning. Dessert tilberedes hurtigt og nemt, bogstaveligt tredive minutter - og delikatessen kan serveres på bordet.

Fordelene ved bagte pærer har høj fruktose. Derudover kan man ikke undlade at bemærke det lave kalorieindhold, hvorfor frugten bestemt ikke vil skade figuren. Frugten indeholder mange mineraler (herunder natrium, zink, calcium, magnesium, jern, kobber, mangan), vitaminer (gruppe B samt C, E, A, K1 og andre), fedtsyrer, aminosyrer (inklusive methionin, leucin, arginin, aoanin, tryptophan, prolin, serin og andre).

Råd! Du kan erstatte sukkeret i den cremede sauce med honning eller springe det helt over. Pærer vil alligevel være meget søde.

Lad os komme ned til at lave lækre bagt pærer i ovnen derhjemme. Den enkle trin-for-trin fotoopskrift nedenfor hjælper dig med dette.

Trin 1

Du skal begynde at lave mad med tilberedning af pærer. Vælg modne og saftige frugter uden synlig skade. Skyl frugten grundigt under rindende vand, skyl og tør den. Derefter skæres hver pære i halve og skæres kernen, fjern hestehale.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Trin 2

Nu skal du forberede pæredressingen. For at gøre dette skal du smelte smørret i et vandbad eller i mikrobølgeovnen. Tilsæt tre spiseskefulde sukker til den. Pisk den resulterende masse med en blender, indtil den er glat. Blandingen skal have en lysegul nuance. Tag en bageplade i ovnen. Hæld den tilberedte flødeblanding i den og spred den med en silikonebørste.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Trin 3

Anbring i en pæreform med snittet i bunden. Prøv at holde hver halvdel af frugten på bunden af ​​formen og ikke overlappe de andre.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Trin 4

Derefter hældes limehonning oven på pærerne. Prøv at hælde oven på frugten for at danne en karamelliseret skorpe.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Trin 5

Send pæreformen til ovnen, der er forvarmet til 200 grader, og bages i 20-25 minutter. Når den angivne tid er gået, skal du fjerne skålen og kontrollere beredskabet. Dette kan gøres med et kulinarisk termometer (inde i frugten skal temperaturen være ca. 70 grader) eller bare visuelt vurdere.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Trin 6

Det er fortsat at servere vores ovnbagte pærer smukt. For at gøre dette skal du koge eller dampe havregryn. Bland det med rosiner efter smag. Tag en serveringsplade og læg to pærehalvdeler på den ved siden af ​​en servering med naturlig yoghurt og havregryn. Anbring sidstnævnte direkte oven på pærerne. Det er stadig at hælde delikatessen med cremet honning sauce.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Trin 7

Det er alt, bagt pærer i ovnen, lavet efter en trinvis fotopskrift derhjemme, er klar. Server og smag. Nyd dit måltid!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Se videoen: Kartoffelsalat med marengs og hyben - Med skeen i den anden hånd - VEINS (August 2025).

Forrige Artikel

Leverpasta

Næste Artikel

Årsager og hjælp til smerter i højre øvre kvadrant under løb

Relaterede Artikler

Barbell øvelser til at udvikle høje pulsfærdigheder

Barbell øvelser til at udvikle høje pulsfærdigheder

2020
Bagte rosenkål med bacon og ost

Bagte rosenkål med bacon og ost

2020
Hvordan atleter formår at bruge Facebook og andre sociale netværk.

Hvordan atleter formår at bruge Facebook og andre sociale netværk.

2020
Vaskulær skade

Vaskulær skade

2020
Træk i smalle greb

Træk i smalle greb

2020
Mænds kompressionstøj til sport

Mænds kompressionstøj til sport

2020

Efterlad Din Kommentar


Interessante Artikler
Hvor meget kan du pumpe din bagdel derhjemme?

Hvor meget kan du pumpe din bagdel derhjemme?

2020
Grundlæggende ernæring før og efter løb

Grundlæggende ernæring før og efter løb

2020
Ducans diæt - faser, menuer, fordele, skader og liste over tilladte fødevarer

Ducans diæt - faser, menuer, fordele, skader og liste over tilladte fødevarer

2020

Populære Kategorier

  • Crossfit
  • Løb
  • Uddannelse
  • Nyheder
  • Mad
  • Sundhed
  • Vidste du
  • Spørgsmål svar

Om Os

Delta Sport

Del Med Dine Venner

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Løb
  • Uddannelse
  • Nyheder
  • Mad
  • Sundhed
  • Vidste du
  • Spørgsmål svar

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport