Havregryn med æble

Havregryn - 1 glas
Mælk - 300 ml
Granuleret sukker - efter smag
Brunt sukker - 3 spsk l.
Blomsthonning - 2 spsk. l.
Apple - 1 stk.
Kanel - 1 pod

Proteiner 2,8 g
Fedt 1,9 g
Kulhydrater 22,0 g

Nedenfor har vi sendt en illustrativ trin-for-trin opskrift til at lave havregryn med et æble, som er let at udføre og overkommelig, fordi det kun indeholder kendte produkter.

Portioner pr. Container: 6-8 portioner.

Trin-for-trin instruktion

Havregryn med æble er en velsmagende og sund ret, der traditionelt er tilberedt til morgenmad. Mad er ofte til stede i kosten for dem, der taber sig og atleter på grund af dets lave kalorieindhold, men evnen til at oplade energi i lang tid, give en følelse af mæthed og mætte kroppen med nyttige elementer.

Havregryn kan forbedre tarmfunktionen ved at fjerne toksiner og toksiner. Samtidig bidrager det til en mere effektiv beskyttelse af maveslimhinden, normaliserer den følelsesmæssige baggrund, eliminerer kolesterol og overskydende salt.

Råd! Havregryn skal være i kosten for enhver person, især hvis han spiller sport eller ønsker at slippe af med ekstra pund. Du kan også spise et barn, men du kan ikke konstant kun spise havregryn. Sørg for at tage en pause hver anden uge i to til tre dage eller mere, da havregryn har tendens til at fjerne calcium fra kroppen.

Lad os komme i gang med at lave lækre, sunde og nærende havregryn med æble. En trinvis fotorecept hjælper med dette, hvilket eliminerer muligheden for at lave fejl, mens du laver madlavning derhjemme.

Trin 1

Lad os starte med at forberede krydderierne. Tag en kanelbælg og åbn den forsigtigt med en skarp kniv. Krydderiet gør havregryn rigere på smag og aroma.

Trin 2

Dernæst skal du forberede alt til madlavning af havregryn. Hæld et glas tørt korn i en gryde. Tilsæt granuleret sukker efter smag. Hæld 300 ml mælk over den fremtidige grød og tilsæt den åbnede kanelbælg.

Trin 3

Send beholderen med korn til komfuret og kog indtil den er øm. Madlavning skal tage cirka femten til tyve minutter. Når den angivne tid er gået, skal du fjerne kanelbælgen fra grøden. Du kan smide det væk, vi har ikke længere brug for det, da det allerede har givet al aroma og smag væk.

Trin 4

Tag et æble, vask og tør det. Skær derefter frugten i skiver og skær midten ud.

Trin 5

Send gryden til komfuret og tilsæt en spiseskefuld vegetabilsk olie. Arranger æblekilene, drys med brunt sukker efter smag og tilsæt to spiseskefulde honning. Grill ingredienserne over moderat varme.

Trin 6

Når sukkeret og honningen er smeltet, vender du æbleskiverne forsigtigt og fortsætter stegningen. Frugten skal være let blød.

Trin 7

Det er stadig at servere havregryn med æbler smukt for at gøre det velsmagende. Tag en skål i portioner og tilsæt det mælkekogte havregryn. Top med stegte æbleskiver og top med en lækker honningssauce.

Trin 8

Det er alt, lækker og tilfredsstillende havregryn med et æble, der er lavet derhjemme ved hjælp af en trinvis fotopskrift derhjemme, er klar. Det er stadig at servere det på bordet og prøve. Nyd dit måltid!