Kreatin
2K 0 19.12.2018 (sidst revideret: 19.12.2018)
Kreatin er en organisk forbindelse, som kroppen har brug for til normal energimetabolisme. Sportstilskuddet Rline Simple indeholder den nødvendige mængde stof til øget fysisk aktivitet.
Regelmæssig indtagelse af kosttilskud øger dannelsen af ATP-molekyler, der er nødvendige for den kontraktile funktion af muskelvæv. Således forbedrer kreatin udholdenhed såvel som forkorter restitutionsperioden mellem træning og reducerer træthed. Sportstilskuddet hjælper med at neutralisere metabolitter, der dannes under intensivt arbejde med musklerne. Derudover fremskynder indtagelsen af kosttilskud sæt af muskelmasse. Kreatin har en gavnlig virkning på myokardiets tilstand - hjertets muskellag.
Frigør formular
Fås i pulverform 200, 500 og 1000 g.
Sammensætning
En portion (5 gram) indeholder 5 g kreatinmonohydrat. Næringsværdien er 13 kcal.
Sådan bruges
Kosttilskud bruges på flere måder. Belastningsfasen er udbredt blandt atleter: produktet drikkes 4-5 gange om dagen i den første uge, hvorefter indtagelsesfrekvensen reduceres til en gang om dagen. Den anden mulighed er at tage 5 gram af tilskuddet en gang om dagen i en måned. Sådan tager du kreatin korrekt.
Bivirkninger
Den aktive ingrediens i tilskuddet har en dehydratiserende virkning på kroppen på grund af vandets bevægelse ind i musklerne. Denne effekt er årsagen til overtrædelsen af termoregulering, stofskifte, elektrolytbalance. Moderat dehydrering, mens du tager et sportstilskud, forårsager sjældent anfald. Forbindelsen kan fremkalde forstyrrelser i fordøjelsessystemet, mens klager over kvalme, opkastning, epigastrisk smerte og afføringsforstyrrelser vises.
Kontraindikationer
Tilskuddet betragtes som sikkert, men det anbefales ikke at tage kosttilskud til kvinder under graviditet og amning såvel som til børn under 18 år.
Kreatin bør anvendes med forsigtighed hos mennesker med hjerte- og nyresvigt, da vandretention i kroppen kan forværre trivsel.
Bemærkninger
Rline Simple er ikke et lægemiddel.
Pris
En pakke kosttilskud koster (i rubler):
- 200 g - 192;
- 500 g - 460;
- 1000 g - 752.
