Løb har altid været betragtet som den billigste sport. For nylig er emnerne om de høje driftsomkostninger og udstyr begyndt at blive diskuteret aktivt. Adgangsgebyrer og alt andet. Tal annonceres fra mindst 10 tusind rubler om måneden for udstyr til enhver løber til 80 tusind om året for en coaches tjenester. I denne artikel vil jeg gerne give et eksempel på reelle tal, der afhængigt af budgettet og personens ønsker vil udgøre omkostningerne ved kørsel af udstyr, deltagelse i forskellige starter og andre økonomiske omkostninger ved kørsel. Jeg vil tage nøjagtigt minimumsværdierne.
Omkostninger ved sneakers
Så den første ting, du har brug for for at komme i gang, er løbesko. Hver producent skriger i alle vinkler, at du kun skal køre i smarte dyre sneakers, der har fantastiske egenskaber.
Faktisk kan du køre i enhver, selv de billigste sneakers, hvis du ved, hvordan du vælger dem. Og du kan komme til skade i sneakers til 10 tusind rubler og til 1 tusind rubler, hvis du træner forkert. Ja, dyre sneakers har visse egenskaber, som folk, der har evnen eller aktivt vil udvikle sig i løb, ikke skader at købe dem. Dette betyder dog ikke, at du ikke kan sige, køre i den første kategori i kinesiske sneakers til 1000 rubler.
Så de billigste kinesiske løbesko koster omkring 1.000 rubler. Tilbage i 2015, før krisen, kunne du købe dem til 350, men nu er prisen steget.
Der er også ganske gode muligheder for løbesko fra decathlonbutikken, der koster 1000-1500 rubler. Hvis du har begrænset økonomi, kan du sikkert købe sådanne sko. For folk, der ikke løber mere end 50 km af disse sneakers om ugen, kan et par være nok til 1-2 sæsoner.
Hvis du vil tage løbesko med mærkevarer, skal du bruge mindst 3.000 rubler. Og for disse penge kan du tage meget gode muligheder. Og hvis du kommer til rabatterne, kan du for de samme penge få endnu dyrere løbesko. Og rabatter er ofte. Ikke alle butikker tilbyder disse priser. Men hvis du vil købe til en lavere pris, så finder du efter nogen tid søgning den rigtige pris.
Således vil de billigste sneakers koste dig 1000-1500 rubler. De billigste mærkevarer koster omkring 2500-3000 rubler.
Sommertræningstøj koster
Dette inkluderer shorts, en T-shirt, sokker.
De billigste shorts, der kan købes i en kinesisk junkbutik, koster dig 200-250 rubler. I samme decathlon-butik koster de 400 rubler. Hvis vi overvejer shorts til piger, vil dette beløb variere fra 300 til 500 rubler.
Mærke løbeshorts koster i området 1000-1500, hvis vi taler om de mest budgetmuligheder.
En T-shirt eller en kinesisk-fremstillet joggingtrøje koster omkring 300-500 rubler. På samme tid gives T-shirts ofte i en startpakke ved mange løbekonkurrencer, så de fleste har brug for at købe en T-shirt for at starte, og så er der så mange af dem, at der ikke er nogen mening i at købe nye. Et emne for piger, kinesisk, vil også koste omkring 400-600 rubler.
Hvis vi taler om mærkevarer T-shirts og toppe, så er priserne her de samme som med shorts. Omkring 1000-1500 rubler for de billigste.
Ikke-løbende sokker koster omkring 20-30 rubler pr. Par. De er nok til 2-3 måneder. Løbesokker fra Decathlon-butikken koster 60-100 rubler pr. Par. Og mærkevarer løbebaner er mindst 600 rubler.
Så et sommersæt med kinesisk tøj vil koste omkring 800 rubler. Og de minimale omkostninger ved et mærkesommer kit vil være omkring 3000-4000 tusind.
Omkostninger ved et vinter sæt løbende tøj
Der er allerede meget flere ting her. Nemlig termisk undertøj eller i det mindste leggings eller andre underbukser, en anden T-shirt udover den der var om sommeren, en jakke, helst fleece, men hvis der mangler penge, bomuld, ikke-blæst bukser, en vindjakke og et par trøjer til opvarmning hvilket det er ønskeligt at være tættere. En hat, et par, handsker. Nødvendigt to par, et tørklæde, krave eller buff, vinterstrømper.
Termisk undertøj
Termisk undertøj, afhængigt af kvalitet og producent, kan variere meget i pris. Og når du vælger den billigste løsning, kan du forstå, at du ikke kan løbe i den i svær frost. Lad os derfor prøve at tage en noget gennemsnitspris.
Så et sæt ikke-mærkevarer, så at sige, termisk undertøj koster omkring 800 rubler. Hvis du kun tager bukser, da rollen som et dræningslag på torsoen sikkert kan udføres af en polyester T-shirt, hvor du løb om sommeren, falder prisen til 500 rubler.
Det mærkevaresæt vil koste omkring 2.000 rubler, hvis du ser på de billige muligheder.
T-shirt
Selvfølgelig har enhver person T-shirts derhjemme, som du ikke køber ekstra, hvis du begynder at løbe. Men vi vil overveje muligheden, hvor vi køber alt udstyr fuldstændigt. Så en anden T-shirt, der kan bruges af bomuld, koster yderligere 300-400 rubler, hvis den er kinesisk og 1000 rubler, hvis den mærkevarer er den billigste.
Sweatshirts
Over T-shirtsne skal du bære noget for at isolere. Til dette er en fleece- eller HB-jakke egnet. Kinesere koster 400-600 rubler, fra decathlonbutikken 600 rubler, mærket i området 1200-1500. Derudover skal du altid have en anden tynd og en anden tæt på lager. En tæt kineser kan koste omkring 800 rubler. Fra decathlonbutikken i regionen på 1000 rubler, og den mærkevarer handler om 2000-2500 rubler.
Således skal jakken købes for 2000-2500 rubler, hvis vi tager de kinesiske versioner, og for 4500-5000, hvis vi tager de mærkevarer.
Sports vindtæt dragt
I en kinesisk junkbutik kan du købe en træningsdragt til 1000 rubler. Dette inkluderer bukser og en vindjakke. De er ret nok til at løbe i ethvert vejr, både om foråret og om vinteren.
Hvis vi tager priserne på mærkevarer, kan bukser koste 1.500-2.000 rubler, og en vindjakke er omkring 1.500.
Hat, handsker, tørklæde eller buff
En kinesisk hat koster 400 rubler. Mærket omkring 1000.
Handsker kan koste omkring 100-150 rubler lys og omkring 350 varme. Dette er til billige kinesiske ting. Hvis du tager mærkevarer. Det i området 600 tynde og i området 1000 mere tætte.
En buff fra Kina koster 100-200 rubler. Fra en virksomhedsbutik i regionen på 700 rubler.
Således koster alt dette tilbehør enten 1500 eller 4000.
Et vinter sæt tøj fra Kina koster 5.000, hvis du tager billige kinesiske ting eller ting fra en ti-ti-butik og 11.000, hvis du tager mærkevarer, der er specielt oprettet til løb
Vi opsummerer de opnåede tal
Så lad os lave beregningerne først til kinesisk tøj.
Sneakers 1500 gnid. + sommersæt 800 rub. + vinter sæt 5000 gnid. = 7300 s.
Således får vi det, for at vi fuldt ud kan udstyre os i kinesisk tøj fra bunden uden at have noget tøj derhjemme, er der brug for omkring 7.300 rubler.
Hvis du husker, at hvert hus har trøjer, som du ikke kan tage på til "udgangen", men på samme tid kan du lægge dem under en vindjakke til isolering. Det betyder, at du allerede sparer på en jakke. Sørg for at have T-shirts, som du bruger om sommeren, hvilket betyder, at du kan løbe. De fleste har windbreakers og vindtætte bukser. Og nogen køber også termisk undertøj til at gå om vinteren. Som et resultat kan dette beløb reduceres med 2 gange.
Nu til det proprietære sæt.
Sneakers 2500 gnid. + sommersæt 3000 gnid. + vinter sæt 11000 gnid. = 16500 s.
Som du kan se, er mærkevaresættet 2 gange dyrere end det kinesiske. Men på samme tid er der ingen ublu 10 tusind om måneden eller 40 tusind om året. Dette kit kan vare mere end en sæson. Og hvis du vil erstatte noget, så en eller to ting om året. Resten vil være hos dig i lang tid. Bortset fra sneakers. De skal opdateres en gang om sæsonen, hvis du løber regelmæssigt. Selv om her ikke alt er klart. Nogen har kørt i det samme par i flere år og ingen problemer.
I den næste artikel vil vi analysere omkostningerne ved træning i forskellige løbeskoler samt omkostningerne ved bestilling af træningsprogrammer og ansættelse af en individuel træner. Og også hvad er de muligheder, hvorunder du kan få gratis træningsprogrammer.
