Der er intet mere behageligt end at løbe en varm sommermorgen. Desværre går varme dage hurtigt, og du vil ikke miste glæden ved at løbe. Enhver person, der bekymrer sig om deres helbred og udseende, ved det løb - dette er ikke kun en sport, det er en særlig livsstil, når den først er vedtaget, er det allerede vanskeligt at opgive den. Heldigvis er der en vej ud. Moderne atleter har længe trænet udendørs, selv ved temperaturer under nul, og termisk undertøj hjælper dem med dette. Dette er et specielt tøj, der giver dig mulighed for at dyrke sport i lang tid under forskellige forhold uden frygt for at blive syg.
Sådan fungerer termisk undertøj
Måske er den vigtigste kvalitet af termisk undertøj evnen til at absorbere det fugtige miljø på hudens overflade og frigive det på overfladen af tøjet. Hvis almindeligt tøj bliver vådt under kraftig aktivitet, holder det termiske undertøj varm tørhed, hvilket forhindrer hypotermi i kroppen. Når alt kommer til alt er hovedmålet med jogging at blive stærkere og mere udholdende og ikke falde af med forkølelse i flere dage bare på grund af det forkerte tøj. Nu er det klart, hvorfor termisk undertøj simpelthen ikke kan erstattes i kølige efterårsdage.
Der er to typer termisk undertøj. Det første enkeltlag bæres under tøj, hvorpå det kan frigive væske fra huden. Den ideelle mulighed i dette tilfælde ville være en fleecedragt. To-lags termisk undertøj i sig selv er i stand til at fjerne fugt, og dets individuelle modeller beskytter også mod vinden, så sådant undertøj kan bæres sådan uden ydertøj. Men hvis vejrforholdene lader meget tilbage at ønske, skal du ikke forsømme et ekstra lag tøj, for eksempel en lys jakke.
Hvis du foretrækker at løbe ind hal og i et indendørs stadion, så har du også her brug for termisk undertøj. Faktum er, at sådanne værelser er udstyret med mange klimaanlæg og konstant ventileres, så et langt ophold i rummet kan skade dit helbred.
Hvilket materiale skal termisk undertøj være lavet af
At købe termisk undertøj er ikke en let opgave, fordi du skal vælge det efter flere kriterier på én gang. Ellers vil det ikke være til nogen nytte. Først skal du kende stoffets sammensætning - når du vælger sportstøj, er dette den vigtigste faktor for en atlet. I modsætning til hvad mange tror, vil naturlige materialer gøre mere skade end godt her. Helt bomuldsundertøj har selvfølgelig fremragende åndbarhed og irriterer ikke huden, men efter kort tid med at dyrke sport bliver det vådt og holder ikke længere på varmen, hvilket ikke kun er ubehageligt, men også farligt for immunsystemet. Faktisk bør godt termisk undertøj omfatte sådanne syntetiske komponenter som polyamid, polyester, polypropylen og andre.
Mængden af naturlige materialer i termisk undertøj til løb bør ikke være mere end halvdelen af den samlede sammensætning. Forresten kan sølvioner bruges til fremstilling - dette er et plus, da de er i stand til at neutralisere skadelige bakterier. Termisk undertøj kan være til mænd, kvinder, børn, og børnes termiske undertøj kan bæres fra fødslen. Derudover adskiller termisk undertøj sig efter typen af udendørs aktiviteter: undertøj til sport, til hverdagsbrug, til fiskeri, til jagt, til skiløb osv. De mest almindelige farver på termisk undertøj er sort og mørkegråt, men i princippet er undertøj lavet i en række farver og stilarter. En sådan række egenskaber giver dig mulighed for nemt at vælge termisk undertøj til enhver smag, alt hvad du behøver er at vide, hvordan det fungerer, og under hvilke forhold du vil bruge det.
For at forbedre dine resultater ved løb på mellemlang og lang afstand skal du kende de grundlæggende i løb, såsom korrekt vejrtrækning, teknik, opvarmning, evnen til at fremstille den korrekte eyeliner til konkurrencedagen, udføre det korrekte styrkeløb til løb og andre. Derfor anbefaler jeg, at du gør dig fortrolig med de unikke video-tutorials om disse og andre emner fra forfatteren af webstedet scfoton.ru, hvor du er nu. For læsere af webstedet er video tutorials helt gratis. For at få dem skal du bare abonnere på nyhedsbrevet, og om få sekunder vil du modtage den første lektion i en serie om det grundlæggende om korrekt vejrtrækning, mens du løber. Abonner her: Kører video tutorials ... Disse lektioner har allerede hjulpet tusinder af mennesker og vil også hjælpe dig.
