Tæl hvor mange gange du fortalte dig selv, at du fra i morgen vil gå videre morgen løb... Løb kan kaldes en slags stof, men for at en person kan blive afhængig, i god forstand af ordet, at løbe, er det nødvendigt at løbe i mindst et par uger. Så hvordan motiverer du dig selv til at løbe?
Brug for et mål
Jeg har kørt i over 10 år, og i løbet af denne tid har jeg forsøgt at involvere mange i min yndlingsaktivitet. Men til sidst konkluderede jeg, at hvis en person ikke har et mål, som han kunne nå takket være løb, så er der ingen mening i at tvinge ham til at jogge.
Selvom du med magt trækkes til et løb, og de vil gøre det hver gang, så snart snaren går løs, vil du straks komme med en ny undskyldning for dig selv ikke at løbe.
Og selvom du kan tvinge dig selv til at løbe et stykke tid, kun på bekostning af moralske og viljeegenskaber, så vil du før eller senere stadig opgive denne satsning.
Der kan være mange mål. Jeg skrev endda en hel artikel om dette. Her kan du se: Otte kørende mål... Det vigtigste er at finde din. Hvilket virkelig ville være et mål, ikke en øjeblikkelig lidenskab. Det vil sige, hvis du har et mål om at tabe dig, så skal det have et solidt fundament. Og ikke så, at hvis du undlader at tabe dig, så vil du straks komme med en undskyldning for dig selv med ordene: "der skal være meget godt menneske," eller noget lignende. Enten er der et mål, og du stræber efter det på alle måder, og løb hjælper dig med at nå det. Enten er der intet mål, men der er en øjeblikkelig lidenskab, når du i dag "brændte fyr" for at løbe, og i morgen er du allerede træt.
Brug for ligesindede mennesker
Du kan begynde at løbe uden ligesindede, der har et mål. Men for at fortsætte med at løbe uden dem, der vil være interesserede i at høre om, hvordan du var i stand til at løbe meget eller hurtigt, har du brug for en virkelig stærk viljestyrke og et meget seriøst mål. Desværre og undertiden heldigvis, når opgaven med at løbe er at helbrede en alvorlig sygdom, har ikke alle et sådant mål.
Men når du har ligesindede mennesker, vil det være meget lettere at fortsætte med at løbe og tvinge dig selv til at gøre det, når du slet ikke har lyst til det. Når alt kommer til alt bliver du i morgen nødt til at "rapportere" om dine løb til folk, der også er involveret i denne sport. Og det vil ikke være særlig behageligt at tale om, at du i stedet for at løbe var doven i sofaen.
Andre løbende artikler, der vil interessere dig:
1. Kører for begyndere
2. Hvad er intervalløb
3. Løbsteknik
4. Er det muligt at køre med musik
Brug for godt sportstøj
Den nemmeste måde at starte løb på er at købe en dyr sportsbeklædning til løb... Efter købet vil du være så ked af de penge, der bruges på udstyr, at du vil tvinge dig selv til at køre, så varen ikke forsvinder. Men igen er dette nok til et par kørsler for at opdatere din garderobe, så at sige. Dernæst har du brug for et mål og ligesindede mennesker.
Se nok motiverende videoer på Internettet
Seriøst kan du regelmæssigt se videoer, der motiverer dig til at køre på Internettet og køre på det. Nu er sådanne videoer filmet så professionelt, at efter at have set det, tænker du, hvordan kan du slet ikke løbe.
Desværre er problemet med disse videoer, at de ikke varer længe. Derfor er du nødt til at løbe med friske følelser. Jeg så videoen og løb straks.
Før eller senere stopper disse videoer også med at motivere, og så bliver du nødt til at opmuntre dig selv med nye løbesko eller shorts.
Konklusion: Det vigtigste er målet. Prøv at tænke dybt over, hvad du vil begynde at løbe efter. Hvis målet er umagen værd, og du virkelig ønsker at nå det, er du velkommen til at tage på sneakers og tage en løb.
Hvis du ikke har et sådant mål og ikke er forudset. Eller målet er så illusorisk, at du selv forstår, at du ikke vil være nok i lang tid, det er bedre ikke at starte. At løbe er selvfølgelig en givende aktivitet. Men du behøver ikke at tvinge dig selv til at gøre det ud af hånden. Et mål som det at tabe sig til en vens bryllup eller forbedre helbredet, når intet generer dig, er ikke godt. Målet er at bestå standarden for at komme ind på universitetet og opbygge en succesrig karriere i fremtiden. Målet er at reducere sandsynligheden for diabetes, når alle læger siger, at hvis du ikke starter en aktiv sport, vil du snart begynde at tage insulin. Målet er tabe sig for en elsket en person, der accepterer dig som (som) som du er, men du vil se smuk ud for ham (hende). Det er målene. Her skal vi kigge efter dem.
For at forbedre dine resultater ved løb på mellemlang og lang afstand skal du kende de grundlæggende i løb, såsom korrekt vejrtrækning, teknik, opvarmning, evnen til at fremstille den korrekte eyeliner til konkurrencedagen, udføre det korrekte styrkeløb til løb og andre. Derfor anbefaler jeg, at du gør dig fortrolig med de unikke video-tutorials om disse og andre emner fra forfatteren af webstedet scfoton.ru, hvor du er nu. For læsere af webstedet er video tutorials helt gratis. For at få dem skal du bare abonnere på nyhedsbrevet, og om få sekunder vil du modtage den første lektion i en serie om det grundlæggende om korrekt vejrtrækning, mens du løber. Abonner her: Kører video tutorials ... Disse lektioner har allerede hjulpet tusinder af mennesker og vil også hjælpe dig.
