Kører 300 meter er en af de vigtigste standarder, der tages i skoler og universiteter. 300 meters afstand er dog ikke inkluderet i den officielle tabel over verdensrekorder. Derudover køres afstanden ikke i nogen større turnering.
Samtidig er der udledningsstandarder for 300 meter. De er dog begrænset til titlen "kandidat til sportsmester".
Kører 300 meter på 400 meter stadion og i arenaen, hvor cirklen er 200 meter. For et åbent stadion gives starten på 300 meter kurset i slutningen af den første bøjning. Løbere på 1500 meter starter fra samme linje.
For arenaen løber 300 meter løbere 1,5 omgange, startende inden anden bøjning.
1. Udledningsstandarder for 300 meter løb blandt mænd
I det fri:
| Udsigt | Rækker, rækker | Ungdommelig | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | jeg | II | III | jeg | II | III | ||||
| 300 | – | – | 33,8 | 35,3 | 37,3 | 40,0 | 41,5 | 43,4 | 46,0 | |||
| 300 (auto) | – | – | 34,04 | 35,54 | 37,54 | 40,24 | 41,74 | 43,64 | 46,24 | |||
I rummet:
| Udsigt | Rækker, rækker | Ungdommelig | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | jeg | II | III | jeg | II | III | |||
| 300 | – | – | 34,5 | 36,0 | 38,0 | 40,6 | 42,1 | 44,0 | 46,6 | ||
2. Udledningsstandarder for at løbe 300 meter blandt kvinder
I det fri:
| Udsigt | Rækker, rækker | Ungdommelig | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | jeg | II | III | jeg | II | III | ||||
| 300 | – | – | 39,0 | 41,0 | 44,0 | 48,0 | 50,0 | 53,0 | 56,0 | |||
| 300 (auto) | – | – | 39,24 | 41,24 | 44,24 | 48,24 | 50,24 | 53,24 | 56,24 | |||
I rummet:
| Udsigt | Rækker, rækker | Ungdommelig | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | jeg | II | III | jeg | II | III | |||
| 300 | – | – | – | 46,5 | 50,0 | 55,0 | 58,5 | 1.02,0 | – | ||
3. Skole- og elevstandarder for at løbe på 300 meter
11. klasse skole og studerende fra universiteter og gymnasier
| Standard | Unge mænd | Piger | ||||
| Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | |
| Kører 300 meter | 49,0 | 53,0 | 58,0 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
Grad 10
| Standard | Drenge | Piger | ||||
| Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | |
| Kører 300 meter | 50,0 | 55,0 | 1.00 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
Grad 9
| Standard | Drenge | Piger | ||||
| Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | |
| Kører 300 meter | 54,0 | 57,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
8. klasse
| Standard | Drenge | Piger | ||||
| Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | |
| Kører 300 meter | 55,0 | 58,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.10 |
7. klasse
| Standard | Drenge | Piger | ||||
| Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | |
| Kører 300 meter | 58,0 | 1.02 | 1.08 | 1.00 | 1.05 | 1.10 |
6. klasse
| Standard | Drenge | Piger | ||||
| Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | |
| Kører 300 meter | 1.00 | 1.04 | 1.10 | 1.02 | 1.06 | 1.12 |
Grad 5
| Standard | Drenge | Piger | ||||
| Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | Grad 5 | Grad 4 | Grad 3 | |
| Kører 300 meter | 1,02 | 1.06 | 1.12 | 1.05 | 1.10 | 1.15 |
