Løbet på 10 km foregår både på stadion og på motorvejen. Inkluderet i programmet for verdensmesterskabet i atletik og de olympiske lege.
1. Verdensrekorder i 10 km løb
Verdensrekorden i mænds 10.000 meter holdes af den etiopiske Kenenise Bekele, som i 2005 løb 10.000 meter over stadion på 26: 17,53 meter.
Verdensrekorden for 10 km motorvejsløb tilhører den ugandiske løber Joshua Cheptegey. I 2019 kørte han 10 km på 26,38 m.
Verdensrekorden i kvindes 10.000 meter holdes af den etiopiske løber Almaz Ayana, der dækkede 25 omgange på 29:17:45 ved OL i Rio 2016.
Verdensrekorden i 10 km motorvejsløb tilhører den engelske atlet Paul Radcliffe. I 2003 løb hun 10 km på 30,21 m.
2. Udledningsstandarder for at løbe på 10.000 meter (10 km) blandt mænd (relevant for 2020)
| Udsigt | Rækker, rækker | Ungdommelig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | jeg | II | III | jeg | II | III | |||||
| På stadionet (cirkel 400 meter) | |||||||||||||
| 10000 | 28:05,0 | 29:25,0 | 30:50,0 | 33:10,0 | 35:30,0 | 38:40,0 | – | – | – | ||||
| Kryds | |||||||||||||
| 10 km | – | – | – | 32:55,0 | 35:55,0 | 39:00,0 | – | – | – | ||||
3. Udledningsstandarder for at løbe på 10.000 meter (10 km) blandt kvinder (relevant for 2020)
| Udsigt | Rækker, rækker | Ungdommelig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | jeg | II | III | jeg | II | III | |||||
| På stadionet (cirkel 400 meter) | |||||||||||||
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 36:10,0 | 38:40,0 | 41:50,0 | 45:30,0 | – | – | – | ||||
4. Russiske rekorder i 10.000 meter
Den russiske rekord i 10.000 meter løb blandt mænd tilhører Sergei Ivanov. I 2008 løb han afstanden i 27,53,12 m.
Vyacheslav Shabunin har også den russiske rekord i løbet af 10 km. I 2006 kørte han 10 km på 28,47 m.
Vyacheslav Shabunin
Alla Zhilyaeva satte den russiske rekord i 10.000 meter løb blandt kvinder i 2003 efter at have løbt afstanden 30,23,07 meter.
Den russiske rekord i løbet af 10 km blev sat af Alevtina Ivanova. I 2006 løb hun 10 km på 31,26 m.
For at kunne tilbagelægge en afstand på 10 km har du brug for et program, der passer til dig. Køb et færdigt program til en afstand på 10 km til dine oprindelige data med 50% rabat -Træningsprogrammer butik... 50% rabatkupon: 10 kml
