Svinekød kaloribord

Kalorimangel er den vigtigste katalysator i vægttabsprocessen. Vi kan sige, at dette er den vigtigste betingelse. Derfor skal de, der ønsker at holde deres krop i form, altid beregne deres daglige kalorieindtag og tage hensyn til BJU for de forbrugte produkter. Kaloritabellen for svinekød hjælper dig med at beregne KBZHU af kød og svinekød samt svinekødsretter.

ProduktKalorieindhold, kcalProteiner, g pr. 100 gFedt, g pr. 100 gKulhydrater, g pr. 100 gBacon39313,6637,130Let saltet bacon, kogt54137,0441,781,43Pandestegt bacon46833,9235,091,7Bacon, canadisk11020,312,621,34Bagt bacon54835,7343,271,35Mikrobølget bacon47639,0134,120,48Skinke i sin egen juice, toppen af ​​skinke på benet20019,713,260,43Skinke i sin egen saft, toppen af ​​skinke på benet, bagt17722,479,390,6Skink i sin egen saft, toppen af ​​skinken på benet, magert kød12222,713,470,43Skinke i sin egen juice, toppen af ​​skinke på benet, magert kød, bagt13724,144,250,48Spiralskåret skinke i sin egen juice12918,665,751,18Skinke i sin egen juice, skåret i en spiral, bagt13922,185,11,06Spiralskiver i skiver i sin egen juice, magert kød10919,253,261,22Spiralskiver i skiver i sin egen saft, magert kød, bagt12622,563,781,08Skinke i sin egen saft, terninger15922,827,40,17Skinke i sin egen juice, skåret på benet, stegt i en gryde11820,893,41,04Skinke i sin egen juice, skåret på benet, stegt18026,188,280,17Skinke i sin egen juice, terninger, magert kød12324,342,870Skinke i sin egen saft, terninger, magert kød, stegt15027,754,380Skinke i sin egen juice, skiver, magert kød, stegt i en gryde11620,953,161,05Skinke i sin egen juice, hel skinke11219,383,431,02Skinke i sin egen saft, hel skinke, bagt11420,543,130,84Skink i sin egen saft, hel skinke, magert kød11119,443,211,03Skinke i sin egen juice, hel skinke, magert kød, bagt11320,573,010,84Skinke i sin egen juice, skaft19122,3511,110,32Skinke i sin egen juice, skaft, bagt19122,8810,930,33Skinke i sin egen juice, skaft, magert kød13025,113,330,3Skinke i sin egen saft, skaft, magert kød, bagt14524,954,970,34Hermetisk skinke14417,977,460Hermetisk skinke, bagt16720,948,430,49Skinke med lavt fedtindhold16218,268,392,28Magert skinke, skåret på benet, stegt i en gryde14827,184,090,74Magert skinke, ca. 4% fedt, dåse12018,494,560Magert skinke, ca. 4% fedt, dåse, stegt13621,164,880,52Magert skinke, ca. 5% fedt, bagt14520,935,531,5Magert skinke, bøf12219,564,250Hakket skinke31512,7828,191,69Let saltet skinke, fedtfri (ca. 5% fedt), stegt14520,95,51,5Let saltet skinke, magert kød, stegt165227,70,5Let saltet skinke, kogt17222,38,30,3Skinke, ca. 11% fedt, bagt17822,629,020Skinke, ca. 13% fedt, dåse, bagt22620,5315,20,42Skinke, kogt med vand (mere end 10%), toppen af ​​skinke på benet17916,0912,131,35Skinke kogt med tilsat vand (mere end 10%), toppen af ​​skinke på benet, stegt18619,4611,481,15Skinke kogt med vand (mere end 10%), toppen af ​​skinke på benet, magert kød10717,933,381,24Skinke kogt med vand (mere end 10%), toppen af ​​skinke på benet, magert kød, stegt13121,284,71,15Skinke, kogt med tilsat vand (mere end 10%), udbenet skiver, stegt i en gryde12415,085,134,69Skinke, kogt med vand (mere end 10%), terninger14913,699,292,72Skinke, kogt med vand (mere end 10%), skåret på benet, stegt i en gryde15519,857,781,41Skinke kogt med vand (over 10%), terninger, magert kød10314,473,782,82Skinke, kogt med vand (mere end 10%), terninger, magert kød, stegt12220,93,631,35Skinke, kogt med vand (mere end 10%), skiver, udbenet magert kød, stegt12315,095,064,69Skinke kogt med tilsat vand (mere end 10%), hel skinke, udbenet11714,054,994,21Skinke kogt med tilsat vand (mere end 10%), hel skinke, udbenet stegt12313,885,464,61Skinke kogt med vand (mere end 10%), hel skinke, udbenet, magert kød11614,074,864,22Skinke kogt med vand (mere end 10%), hel skinke, udbenet, magert kød, stegt12313,885,464,61Skinke kogt med vand (over 10%), magert kød11317,534,181,2Skinke kogt med vand (mere end 10%), skaft24314,28201,42Skinke, kogt med vand (mere end 10%), skaft, stegt23418,1717,291,42Skinke kogt med vand (mere end 10%), skaft, magert kød, stegt13221,694,451,26Skinke kogt med tilsat vand (højst 10%), den øverste del af skinke på benet17213,9912,50,8Skinke, kogt med tilsat vand (højst 10%), øverste del af skinke på benet, stegt16120,18,560,99Skinke kogt med tilsat vand (højst 10%), den øverste del af skinke på benet, magert kød9515,433,480,67Skinke, kogt med tilsat vand (højst 10%), den øverste del af skinke på benet, magert kød, stegt12121,413,560,87Skinke, kogt med tilsat vand (ikke mere end 10%), skåret udbenet, stegt i en gryde12518,625,051,72Skinke, kogt med tilsætning af vand (højst 10%), skiver udbenet, stegt12617,775,481,54Skinke, kogt med tilsat vand (højst 10%), udbenet skiver, magert kød, stegt i en gryde11918,824,091,75Skinke, kogt med tilsat vand (ikke mere end 10%), skåret på benet16415,7310,771,1Skinke, kogt med vand (ikke mere end 10%), skåret på benet, stegt i en gryde16620,88,731,54Skinke kogt med tilsat vand (højst 10%), terning, magert kød9517,382,291,23Skinke kogt med tilsat vand (ikke mere end 10%), terninger på benet, magert kød, stegt i en gryde13122,044,31,48Skinke kogt med tilsat vand (højst 10%), hel skinke uden knogler12117,065,381,42Skinke, kogt med tilsat vand (højst 10%), hel skinke, udbenet, stegt11717,994,391,57Skinke kogt med tilsat vand (højst 10%), hel skinke uden ben, magert kød11017,343,971,45Skinke kogt med tilsat vand (højst 10%), skaft16716,6511,020,66Skinke kogt med tilsat vand (højst 10%), skaft på benet, magert kød9118,651,870,71Skinke, kogt med tilsætning af vand (højst 10%), skaft, bagt20018,6213,371,35Skinke kogt med tilsat vand (højst 10%), skaft, magert kød, stegt12820,924,431,2Skinke, midterste del20320,1712,90,05Skinke, midterste del, landlig stil, magert kød19527,88,320,3Svinekød gulasch, dåse mad33313,129,43,9Svinekød15916,8510,140Svinekød, simret15721,47,260,09Turist morgenmad (svinekød), dåse mad34716,9310,2Svinekød tarme1827,6416,610Svinekød, kogt over svag varme23312,4920,320Hakket pølse skinke, dåse23413,218,92,8Amatør hakket pølse, dåse mad3131128,53Pølse hakket kød separat, dåse27913,623,72,9Hakkede svinekoteletter46613,645,70Svinekoteletter47017,540,38,8Svinekødsblod, tørt33583,700Svinelunge8514,082,720Let svinekød, gryderet9916,63,10Svinekøds hjerner12710,289,210Svinekøds hjerner, braiseret13812,149,510Kød i hvid sauce, dåse mad2021812,83,8Svinekødsfødder (hove)21223,1612,590Svinekød (hovene) kogt over svag varme23821,9416,050Stegte dumplings3031122,514,1Kogte dumplings2199,913,913,5Svinelever13421,393,652,47Svinelever, stuvet16526,024,43,76Bagte tærter med hakket kød og løg24512,25,735,5Svinesteg52415,749,34,2Svinekød bugspytkirtel19918,5613,240Svinekirtel bugten, stuvet21928,510,80Stegt gris14726,44,50,2Svin10920,630Svinekød nyrer10016,463,250Svinekød nyrer, stuvet15125,44,70Tærter med kød og løg25412,16,436,4Svinefedt fra maven, rå8571,7694,160Svinekød "orientalsk", tørret (dehydreret)61511,862,41,4Svinekød bacon3181727,80Stegt svinekød31419,626,20Fed svinekød49111,749,30Fed svinekød, dåse mad48611,548,90Saltet svinekød, skulder26916,4721,980Saltet svinekød, skulder, bagt28717,2823,480,37Kogt svinekød37322,531,50Saltet svinekød, skåret til morgenmad38811,7437,160,7Svinekød235920,43,5Svinekød, dåse mad34914,932,20,2Svinekød, topfilet (karbonat)16621,348,330Svinekød, filetplade (karbonat), bagt19226,458,820Svinekød, topfilet (karbonat), magert kød13222,394,060Svinekød, topfilet (karbonat), magert kød, bagt17327,236,280Svinekød, filetop (karbonat) med tilsat opløsning17119,4510,260Svinekød, filetplade (karbonat), tilsat opløsning, stegt over ilden19828,339,420,02Svinekød, filetplade (karbonat), tilsat opløsning, magert kød11721,093,480,22Svinekød, filetplade (karbonat), tilsat opløsning, magert kød, ristet over ilden17029,655,730Svinekød, topfilet (karbonat eller svinekød)15521,556,940Svinekød, toppen af ​​fileten (karbonat eller svinekød), stegt over ilden19626,629,140Svinekød, toppen af ​​fileten (karbonat eller svinekød), stegt i en gryde19629,367,860Svinekød, topfilet (karbonat eller svinekød), magert kød12722,413,420Svinekød, topfilet (karbonat eller svinekød), magert kød, gryderet17030,544,340Svinekød, filetplade (karbonat eller svinekød), kun kød, stegt over ilden17327,586,080Svinekød, topfilet (karbonat eller svinekød), kun kød, stegt17230,464,620Svinekød, filetplade (karbonat eller svinekød), braiseret20029,28,310Svinekød, skulder skinke, bagt28020,4321,350Svinekød, skulder skinke, magert kød, bagt17024,947,040Svine mørbrad14219,47,10Svin mørbrad, stegt over ilden20129,868,110Svinekød, mørbrad, bagt14726,043,960Svinekød, mørbrad, magert kød10920,952,170Svinekød, mørbrad, magert kød, grillet over ilden18730,426,330Svinekød, mørbrad, magert kød, bagt14326,173,510Svinekød, brystmasse602863,30Svinekød, bryst og skulder, udbenet, kød med fedt, stegt over ilden16228,474,490Svinekød, bryst og skulder, udbenet, fedtet kød, rå12722,543,40Svinekød, gulasch (lænd og skulder), magert kød14421,235,880Svinekød, gulasch (lænd og skulder), magert kød, kogt21129,479,440Svinekød, gulasch (lænd og skulder), kogt23526,0713,660Svinekød, fedt adskilt fra skinke5795,6861,410,09Svinekød, bagt fedt adskilt fra skinke5917,6461,860Svinekød, rygskaft19319,8711,960Svinekød, rygskaft, bagt23225,9613,420Svinekød, rygskaft, magert kød11921,662,950Svinekød, rygskaft, magert kød, bagt17528,695,830Svinekød, lænd generelt19819,7412,580Svinekød, hele lænd, stegt over ilden24227,3213,920Svinekød, hele lænd, bagt24827,0914,650Svinekød, hel lænd, magert kød14321,435,660Svinekød, hel lænd, magert kød, stegt20428,579,120Svinekød, hel lænd, magert kød, grillet over ilden21028,579,80Svinekød, hel lænd, magert kød, bagt20928,629,630Svinekød, hel lænd, braiseret23927,2313,620Svinekød, lændemasse38413,736,50Svinekød, rumpe13322,494,050Svinekød, rump på benet16820,488,960Svinekød, rump på benet, stegt over ilden22226,9611,820Svinekød, rump på benet, bagt23026,6412,870Svinekød, rump på benet, magert kød12921,654,020Svinekød, rump på benet, magert kød, stegt over ilden17429,295,450Svinekød, rumpe på benet, magert kød, bagt20427,789,440Svinekød, rump på benet, magert kød, gryderet195316,90Svinekød, rump på benet, gryderet23428,8112,310Svinekød, rumpe, stegt over ilden17028,195,530Svinekød, rumpe, bagt19229,627,320Svinekød, rumpe, magert kød, stegt over ilden16128,64,360Svinekød, rumpe, magert kød, bagt17830,395,310Svinekød, rumpe, magert kød, rå12122,812,590Svinekød, rumpe, magert kød, gryderet16328,754,50Svinekød, rumpe, gryderet17128,415,470Svinekød, kotelet kød42111,441,70Svinekød, udbenet skulder18617,4212,360Svinekød, udbenet skulder, stegt over ilden25925,5816,610Svinekød, udbenet skulder, bagt26923,1118,860Svinekød, udbenet skulder, magert kød13218,735,710Svinekød, udbenet skulder, magert kød, stegt over ilden22726,7412,540Svinekød, udbenet skulder, magert kød, bagt23224,2114,30Svinekød, udbenet skulder, magert kød, gryderet23326,5713,20Svinekød, udbenet skulder, braiseret26725,0717,690Grise skulder32514,729,40Svinekød, udbenet skulderlænd15720,547,940,76Svinekød, udbenet skulderlænd, stegt over ilden20224,7311,130,83Svinekød, udbenet skulderlænd, bagt19926,4810,320Svinekød, udbenet skulderlænd, magert kød12321,353,780,82Svinekød, udbenet skulderlænd, magert kød, stegt over ilden16926,146,740,89Svinekød, udbenet skulderlænd, magert kød, bagt17527,587,140Svinekød, skulderlænd på benet19419,5612,270Svinekød, skulderlænd på benet, stegt over ilden23123,7214,350Svinekød, lænd på skulderen, bagt25424,2916,710Svinekød, lænd på skulderen, kød og fedt separat, stegt i en gryde25625,0216,560Svinekød, lænd på skulderen, magert kød14321,225,840Svinekød, skulderlænd på benet, magert kød, stegt over ilden19324,999,560Svinekød, lænd på skulderen, magert kød, pandestegt22226,3812,140Svinekød, lænd på skulderen, magert kød, bagt21725,711,890Svinekød, lænd på skulderen, magert kød, braiseret22228,0211,290Svinekød, skulderlænd på knoglen, braiseret25526,5415,710Svinekød, skulder, bagt29223,2821,390Svinekød, skulder, magert kød14819,557,140Svinekød, skulder, magert kød, bagt23025,3313,540Svinekød, marineret skaft17119,1110,540Svinekød, skinkepulp, braiseret15631,112,560Svinekød, ribben i midten21119,914,010Svinekød, mellemribben, grillet over ilden26027,6315,760Svinekød, kød fra ribbenene i midten, stegt i en gryde.27325,8218,050Svinekød, mellemribskød, bagt25226,9915,150Svinekød, mellemribben, gryderet25526,2915,790Svinekød, skåret i stykker (ben, fileter, skulderblade og ribben), kød med fedt21118,2214,790Svinekød, flanke (peritoneum)5189,3453,010Grise skulder19318,7112,510Svinekød, skulder, bagt31723,4724,010Svinekød, skulder, magert kød, bagt22826,6812,620Svinekød, skulder, magert kød, gryderet19426,768,870Svinekød, skulder, braiseret23524,8814,330Svinekød, stegt (ben, filet, skulder og ribben)21618,9514,950Svinekød, stegt (ben, filet, skulder), magert kød, kogt20127,519,210Svinekød, stegt (skinke, filet og skulder), magert kød13421,24,860Svinekød, subscapularis12821,653,910Svinekød, subkapulær del, stegt over ilden15527,474,230Svinekød, magert kød fra mellemribben15221,86,480Svinekød, magert kød fra ribbenene i midten, brændt over ilden21629,4610,050Svinekød, magert kød fra mellemribben, stegt22427,6811,80Svinekød, mellemribben mager, bagt21428,8110,130Svinekød, ribben mager, gryderet21127,9510,140Svinekød, ribben med bryst med et tyndt lag kød27715,4723,40Svinekød, ribben med bryst med et tyndt lag kød, bagt36120,8930,860Svinekød, ribben med bryst med et tyndt lag kød, stuet39729,0630,30Svinekød, ribben fra skulderen18919,3411,820Svinekød, udbenede ribben fra skulderen, stegt over ilden24726,2815,730Svinekød, ribben fra skulderen, udbenet, bagt27026,418,310Svinekød, ribben fra skulderen, stegt over ilden26025,5817,560Svinekød, skulderribben, bagt35921,7529,460Svinekød, skulderribben, magert kød14020,765,640Svinekød, skulderribber, magert kød, udbenet, ildstegt21627,8311,650Svinekød, skulderribben, magert kød, på benet, bagt22729,211,380Svinekød, skulderrib, magert kød, braiseret24727,7414,260Svinekød, ribben fra skulderen, kun kød uden knogler, stegt over ilden21627,8311,650Svinekød, skulderribben, kun kød, udbenet, bagt21929,211,380Svinekød, skulderribben, braiseret27326,4917,710Svinekød, ribben bagfra22419,0716,330Svinekød, ribben bagfra, bagt29223,0121,510Svinekød, ribben bagfra, på knogler, kun kød17220,859,840Svinekød, ribben bagfra, på benet, kun kød, bagt25524,1517,650Svinekød, ribben i den midterste del med kød18620,2811,040Svinekød, ribben i den midterste del med kød, stegt over ilden22224,4213,040Svinekød, ribben i den midterste del med kød, bagt24826,9914,680Svinekød, ribben med kød, magert kød13621,794,80Svinekød, ribben i den midterste del med kød, magert kød, grillet over ilden18625,798,360Svinekød, mellemribben med kød, magert kød, pandestegt21128,849,730Svinekød, mellemribben med kød, magert kød, bagt20628,829,210Svinekød, ribben med kød, magert kød, gryderet20829,039,320Svinekød, ribben i den midterste del med kød, stuet26126,6616,280Svinekød, svinefedt7485,0580,50Svinekød, frisk, skulderblade, forben, adskilt magert kød, rå12020,263,770Svinekød, frisk kødblanding fra forskellige dele af slagtekroppen og slagteaffald, mekanisk adskilt, rå30415,0326,540Svinekød, frisk, krydret, mørbrad, mellem, mager, rå10620,392,090Svinekød, frisk, skåret, terninger (mørbrad og skulder), kød med fedt, rå17720,0810,140Svinekød, mellemfilet på benet17020,719,030Svinekød, mellemfilet på benet, stegt over ilden20925,6111,060Svinekød, mellemfilet på benet, stegt i en gryde23827,6313,320Svinekød, mellemfilet på benet, bagt23127,0112,80Svinekød, udbenet mellemfilet, magert kød12721,993,710Svinekød, filet på benet, magert kød, grillet over ilden18026,767,290Svinekød, mellemfilet på benet, magert kød, pandestegt19529,567,660Svinekød, udbenet mellemfilet, magert kød, bagt19428,587,950Svinekød, filet på benet, magert kød, braiseret20030,27,860Svinekød, filet på benet, braiseret24228,2113,510Svinekød, skinkebøf, udbenet, kød med fedt, stegt over ilden15827,574,410Svinekød, skinkebøf, udbenet, fedt kød, rå12321,643,390Svinekød, hofte3051527,20Svinekød, slagtekroppe, kød med fedt, rå37613,9135,070Svinekød (pulp)34313,631,90Svinefedt fra bagsiden, rå8122,9288,690Svinekødsfedt6329,2565,70Svinefedt, adskilt fra skinke5157,5531,87Svinefedt, adskilt fra skinke, genopvarmet5078,7751,572Svinefedt, kogt6267,0666,10Svinefedt, smeltet bacon, kogt8980,0799,50Saltede svinekødsben (hove)14011,6310,020,01Svinekød milt10017,862,590Svinekød milt, stuet14928,23,20Svinekød hjerte11817,274,361,33Svinekødshjerte, gryderet14823,65,050,4Griseører23422,4515,10,6Svinekød, simmeret16615,9510,80,2Hakket svinekød, 21% fedt26316,8821,190Hakket svinekød, 21% fedt, kogt29725,6920,770Hakket svinekød, 72% kød / 28% fedt, stegt i pande37722,5931,421,08Hakket svinekød, 72% kød / 28% fedt, kogt39322,8332,931,39Hakket svinekød, 84% kød / 16% fedt21817,99160,44Hakket svinekød, 84% kød / 16% fedt, pandestegt30127,1421,390Hakket svinekød, 84% kød / 16% fedt, kogt28926,6920,040,58Hakket svinekød, 96% kød / 4% fedt12121,140,21Hakket svinekød, 96% kød / 4% fedt, stegt18531,696,20,57Hakket svinekød, 96% kød / 4% fedt, kogt18730,557,150Hakket svinekød, pølse, dåse mad24410,620,44,3Svinehale37817,7533,50Svinehale, kød og ben42216,839,40Svinekød, simret3961735,80Svinekoteletter schnitzel4031932,28,8Hakket svineknitzel47313,542,59Svinekind (kinder, bukke)6556,3869,610Svinekød36318,132,30Svinekød22516,317,20Svinekød, kogt302,226,20621,9260Svinekød, gryderet27124,118,60

Du kan downloade hele tabellen for altid at kunne bruge den her.