At vælge det rigtige og behagelige fodtøj er afgørende for stavgang. Det er værd at alle mennesker, der er glade for sådanne sportsaktiviteter, for at forstå, at benene skal være behagelige og heller ikke kolde eller varme i nogen sæson.
Det afhænger direkte af, hvor let det vil være at overvinde den tilsigtede afstand og som en konsekvens slutresultatet fra skandinavisk vandring.
Det er tilladt at købe sko til klasser ikke kun i sportsbutikker, men også i almindelige skocentre, det vigtigste er at kende alle hemmelighederne ved udvælgelsen og de grundlæggende krav til dette produkt.
Hvilke sko har du brug for til stavgang?
Det er en misforståelse, at kun specielle sko kræves til skandinavisk vandring.
Som atleter og mennesker, der har været involveret i sådanne sportsgrene i lang tid, er det tilladt at gå afstanden i almindelige sneakers, sneakers eller sneakers, det vigtigste er, at personen skal være:
- Let at dække enhver afstand.
- Fødderne er ikke kolde, selv under minusgrader.
- Ikke varmt om sommeren.
Ben skal ikke svede, selv i ekstrem varme.
Det er også vigtigt for skandinavisk vandring, at de valgte sneakers, sneakers, sneakers osv. Er:
- med en stabil og skridsikker sål;
- klart i størrelse
- med høj levetid
Hvis skoene slides hurtigt eller mister deres kvalitet, er det ret dyrt for familiebudgettet.
- havde en bøjelig sål;
- fremhævede fremragende åndbarhed.
God åndbarhed forhindrer foden i at svede og har en gavnlig virkning på evnen til at dække forskellige afstande.
Sneakers
Mange mennesker, der er glade for skandinavisk vandring, foretrækker sneakers. Denne sko er behagelig, behagelig og stilfuld.
Deres nøglefunktioner er:
- tilgængelighed af en sikker platform
Den gennemsnitlige platformshøjde er 2,5 - 3,5 centimeter. Denne højde anbefales af ortopædere og betragtes som sikker, herunder for ældre, unge eller mennesker med patologier i bevægeapparatet.
- hjælpe med at opretholde balance, selv på is
- giver en jævn belastning på begge fødder.
Sneakers er den bedste mulighed for at gå om foråret og off-road eller stenet terræn.
Sneakers
Som bemærket af 85% af befolkningen er det i sneakers, at det er nemmest at overvinde lange afstande.
Sådanne sko har en række funktioner:
- øget lethed
Sneakers på benene mærkes praktisk talt ikke, risikoen for at gnide fødderne er minimal.
- upraktiskitet
I slaps og regn bliver sneakers våde og går også hurtigt i stykker eller mister deres udseende.
- lavpris;
Enkle modeller koster fra 300 til 500 rubler i skobutikker.
- har en godt bøjende sål.
Sneakers er en god mulighed for træning om sommeren og når det ikke regner.
Sneakers
Sneakers er en alsidig mulighed for stavgang. I dem kan en person gå en lang afstand og bliver heller ikke våd eller fryser fødderne.
Fødderne bliver ikke våde eller kolde, hvis sneakers er af høj kvalitet og lavet af pålidelige materialer.
Funktionerne i sneakers er:
- produceret til forskellige årstider, herunder svær koldt vejr;
- pålidelig og fleksibel ydersål
- høj levetid.
I Europa praktiserer 98% af befolkningen stavgang i sneakers.
Trekkingsko
Klasser i trekkingsko giver en unik mulighed for at gå selv på ekstremt vanskelige spor, inklusive dem, hvor der er meget småsten, fint sand, ingen asfalt eller is.
Funktionerne i disse modeller er:
- sål med høj tæthed;
- høj levetid
- Modstandsdygtighed;
- der er beskyttelse mod at blive våd;
- tung vægt
I gennemsnit er trekkingmodeller 1,5 - 2 gange tungere end løbesko.
- højt niveau af termisk beskyttelse.
Til træning i bjergrigt terræn eller terræn, hvor der er konstante op- og nedture, er sporingsmodeller den bedste mulighed.
Forskellen mellem stavsko og løbesko
Sportsbutikker sælger specielt fodtøj til stavgang. Det er lidt dyrere og adskiller sig markant fra løbesko.
De vigtigste forskelle er:
- Fravær af en stejl rulle.
Løbeskoen har en stejl rulle, der giver dig mulighed for at udvikle meget fart under løb. Til stavgang er modeller lavet med en let hævet sål.
- Mindre stødabsorbering.
- Tyngre.
Nordic walking modeller er 1,5 til 2 gange tungere end løbesko.
Hvordan man vælger stavgangssko - tip
Eksperter anbefaler at følge en række tip, når man vælger sko til stavgang.
Blandt de vigtigste:
- Pick up sneakers, sneakers, sneakers osv. Med en bøjelig sål.
Den fleksible sål gør det muligt for foden at bøje korrekt og reducerer risikoen for skader på foden under bevægelse.
- Foretrækker modeller med en bredere sål.
Det er optimalt, at modellen er 1,5 centimeter bredere end foden.
- Vær opmærksom på rullen. Normalt skal det være glat. Du kan ikke vælge indsnævrede sokker og brede hæle, ellers kan du ikke gå lange afstande.
- Tag modeller med god stødabsorbering.
Jo bedre stødabsorbering, desto mindre stress placeres der på rygsøjlen.
- Foretrækker muligheder med fremragende luftgennemtrængelighed og et toplag, der beskytter mod fugt.
Hvis sneakers, sneakers, sneakers osv. Bliver våde, risikerer personen at blive forkølet.
- Køb modeller af den rigtige størrelse. Det er vigtigt at forstå, at benene i stramme sko straks bliver trætte, og der fremkommer calluses, og i større modeller vil det være vanskeligt at overvinde afstande, især på ujævnt terræn.
- Foretrækkes sko med en robust hælbænk og robust snøring. Ellers begynder snørebåndene at rive og varer ikke mere end en sæson.
- Vælg en spidset sål til træning i skovklædt terræn, bjergveje og stejle stigninger.
Spidserne på ydersålen forhindrer fald og hjælper med at holde din balance på enhver vej.
Regler for valg af vintersko
Der lægges særlig vægt på valget af vintersko.
Modeller til den kolde årstid skal opfylde en række krav, især skal de være med:
- høj frostmodstand
Producenter angiver temperaturregimet på skokassen. Inden du køber, skal du være opmærksom på disse indikatorer.
- præget sål;
- stødsikker belægning;
Med fremkomsten af koldt vejr øges følsomheden af menneskekroppen. Om vinteren forårsager det mindste slag uudholdelig smerte, så folk har brug for skomodeller, der beskytter deres fødder, for eksempel når en skarp sten eller genstand kommer under deres fødder.
Populære sko modeller
I sportsbutikker kan du finde en række nordiske gåsko.
De afviger:
- eneste;
- temperaturregime;
- Modstandsdygtighed;
- vægt;
- koste.
Folk, der er seriøst glad for skandinavisk vandring, skal vælge sneakers, sneakers og så videre af højeste kvalitet, som vil vare i mange år og ikke gnide deres fødder.
Haglofs Observer II G Magnetit
Haglofs Observe II G Magnetite støvler er gode til stavgang om vinteren og efteråret og foråret.
Funktionerne i disse modeller er:
- lang levetid
- øget afskrivning
- lavet af kvalitetsmaterialer;
- har et fugtighedsbestandigt lag
- varme, deres fødder fryser ikke selv ved temperaturer under 33 minusgrader.
I Haglofs Observer II G-magnetitmodeller kan folk nemt overvinde afstanden på jorden, sne, is, små og snoede stier.
Asics fuzex
Japanske Asics Fuzex-sneakers er meget populære, især blandt unge.
I sådanne modeller kan en person rejse lange afstande uden risiko:
- beskadige foden, da sneakers har en velbøjelig og præget sål;
- fugt dine fødder takket være det fugtafvisende lag;
- sved.
I disse sneakers ånder benene og sveder ikke, selv i ekstrem varme.
Nøglefunktionerne i Asics Fuzex er:
- ideel til sommer- og varme forårsaktiviteter;
- er kendetegnet ved en glat rulle;
- høje afskrivninger
- der er et specielt ventilationssystem
- udstyret med en særlig indsats i den forreste del, der sparer foden mod stød
- tilstedeværelsen af en hård hæl.
Asics Fuzex-sneakers har også bløde og slidstærke snørebånd, der ikke løsnes, mens de går, og vigtigst af alt tjener de i mange år.
Salomon X-Scream 3D
Sneakers fra de franske producenter Salomon X-Scream 3D er kendetegnet ved deres moderne design, praktiske og høje betænksomhed ved enhver lille ting. Sådanne modeller produceres separat til vinter, demi-sæson og sommersæson.
Nøglefunktionerne i Salomon X-Scream 3D er:
- tilstedeværelsen af en blød pude
Producenter forsikrer det Salomon x—Skrige 3D en person bliver aldrig træt og gnider benene, selv når man går lange afstande.
- høj frostmodstand i vintervarianter;
Temperaturområde op til 35 grader under nul.
- tilgængelig til at gå eller løbe på fladt terræn;
I disse modeller skal du ikke gå på is, da der er store risici for at glide.
- ankelfiksering er forudsat
- der er en hurtig snørefunktion.
Producenterne af disse sneakers har leveret en speciel blonderlomme. Det forhindrer dem i at løsne sig under bevægelse og øger levetiden.
Salomon X-Scream 3D holder i mange år, og selv ved intensivt slid mister de ikke deres egenskaber.
Zamberlan 245 Cairn GTX
De italienske Zamberlan 245 Cairn GTX støvler er ideelle til stavgang om vinteren såvel som koldt efterår og forår.
I denne sko kan en person let gå afstande i:
- is;
- snedækkede veje;
- jord;
- asfalt;
- terræn med skarpe op- og nedture.
Zamberlan 245 Cairn GTX har:
- tilstedeværelsen af en glat rulle
- høj vandmodstand
- ydersål lavet af holdbare materialer;
- tilstedeværelsen af blød snøring.
Zamberlan 245 Cairn GTX støvlerne er pålidelige fodtøj, der ikke slides i mere end 5 til 7 sæsoner med intens slid.
Keen Saltzman WP
Keen Saltzman WP Sneakers er perfekte til at gå på alle slags stier og i alle årstider.
Producenter frigiver Keen Saltzman WP demi-sæson, sommer og vinter modeller.
Hovedtræk ved disse sneakers er:
- tilstedeværelsen af en gummi og stabil sål
- vintermodeller har et temperaturregime på op til 25 grader;
- der er ekstra beskyttelse af sokker;
- der er mesh ventilation
- isoleret indersål.
Modeller Keen Saltzman WP har den mest holdbare og behagelige snøring.
Ifølge 97% af de mennesker, der købte disse sko, bliver deres fødder aldrig kolde, og de sveder ikke i ekstrem varme.
Valget af fodtøj til stavgang kræver den største omhu og opmærksomhed. Evnen til at tilbagelægge de planlagte afstande afhænger af dette såvel som komfort og varme for benene.
Når man køber en bestemt model til sådanne aktiviteter, skal hver person overholde de grundlæggende tip samt måle og undersøge den mulighed, de kan lide. Kun i dette tilfælde kan træning udføres i ethvert vejr og uden frygt for frysning eller befugtning af fødderne.
Blitz - tip:
- det er vigtigt at læse producentens oplysninger, inden du køber. Mærkaten afspejler temperaturregimet, produktets sammensætning samt sålens egenskaber;
- få aldrig en mindre model eller en, der klemmer foden;
- før den første træning skal du bære nye sneakers, sneakers, sneakers og så videre rundt i lejligheden, så der ikke er noget ubehag, når du går.
