Åndenød kan forekomme af forskellige årsager, som det er meget vanskeligt at bestemme uafhængigt af hinanden. I nogle situationer kan mangel på luft efter kørsel betyde udvikling af komplekse sygdomme, der ikke bør ignoreres. Åndenød og mangel på luft - behandling ordineres af en specialist efter en diagnose.
Mekanismen med åndenød
Åndenød udløses af stagnation af luft i lungerne, hvilket resulterer i obstruktion under vejrtrækningen. Nerveendene, der sender en impuls til hjernen, fungerer ikke fuldt ud, og der er en følelse af ufuldstændig iltmætning af vævene. Under kørsel akkumuleres en stor mængde kuldioxid i en persons blod, hvilket fører til symptomer på kvælning.
Åndenød opstår gennem følgende mekanisme:
- impulser sendes regelmæssigt til den bageste del af den menneskelige hjerne om sammentrækning af åndedrætsvævets muskelvæv;
- dannelse af irritation af respiratoriske receptorer;
- blokerende impulser, der sendes til hjerneområdet.
Graden af åndenød kan variere afhængigt af de faktorer, der udløste problemet.
Hvilke faktorer forårsager åndenød og åndenød, når du løber?
Under løb er næsten alle indre organer hos en person udsat for stress. Det menneskelige hjerte arbejder med en hurtigere hastighed, på grund af hvilken blodet cirkulerer hurtigere. Alle indre organer er mættet med blod, hvilket kan føre til funktionsfejl, hvilket fører til dannelsen af mangel på luft.
Nogle af de mest almindelige faktorer, der udløser åndenød under løb, inkluderer:
- forkert forberedelse til træning
- overvægt
- dårlige vaner såsom tobaksrygning
- mangel på det krævede niveau af fysisk kondition
- aldersegenskaber for den menneskelige krop
- sygdomme i de indre organer
- overdreven fysisk aktivitet.
I nogle tilfælde opstår åndenød under løb som følge af manglende overholdelse af vejrtrækning, hvilket fremkalder stagnation af luft i lungerne og udseendet af kvælning.
Sygdomme, der forårsager åndenød
En almindelig årsag til åndedrætssvigt er sygdomme i de indre organer. Sygdomme er komplicerede under den ekstra belastning på kroppen, som følge heraf føler personen ubehag.
Hjertesygdomme
Et af de almindelige problemer, der forårsager åndenød, er hjertesvigt. Som et resultat reducerer hjertet intensiteten af at pumpe blod gennem blodkarrene, hvilket fører til utilstrækkelig iltmætning i kroppen.
Med denne type sygdom ophobes væske og kuldioxid i lungerne, hvilket gør det vanskeligt at trække vejret og forårsager kvælning.
Sygdomme i lungerne, bronkier
En af de almindelige årsager, der forårsager åndenød under kørsel, er en funktionsfejl i åndedrætssystemet.
Oftest opstår åndenød med følgende problemer:
- åndedrætssvigt som følge af utilstrækkelig åbning af lungerne;
- bronkialastma, med denne type luftvejssygdomme komprimeres luftvejene og iltforsyningen er blokeret.
Sygdomme i luftvejene kan fremkalde kvælning og ledsages af hoste.
Anæmi
Udseendet af anæmi fremkalder et fald i mængden af hæmoglobin, hvilket resulterer i, at der sendes mindre ilt gennem blodkarrene. Ved anæmi øger motion blodcirkulationen, hvilket reducerer mængden af ilt i blodet og fører til åndenød og hovedpine.
Endokrine systemsygdomme
Sygdomme fremkalder udskillelsen af hormoner i skjoldbruskkirtlen i store mængder, hvilket afspejles negativt i metaboliske processer i kroppen.
I en rolig tilstand føler en person mindre denne type problemer, men fysisk aktivitet fremkalder yderligere stress, hvilket fører til mangel på luft og dannelse af åndenød.
Ofte forekommer disse typer symptomer med følgende sygdomme:
- fedme
- diabetes;
- teritoxicosis.
Hos atleter, der lider af denne type sygdom, mærkes som regel efter træningens afslutning lindring og normalisering af vejrtrækningen.
Neuroser
En cent er placeret i hjernen, som er ansvarlig for åndedrætssystemets funktion, derfor opstår komplikationer ofte med langvarige stressede situationer.
Langvarige neuroser blokerer strømmen af impulser, der sendes af luftvejene. Derfor vises symptomer på kvælning og forstyrrelser i åndedrætsprocessen meget ofte.
Åndenød og åndenød - behandling
For at identificere årsagen til åndenød under løb, skal du gennemgå en komplet undersøgelse. Ved hjælp af resultaterne af diagnosen ordinerer specialisten den korrekte type behandling for at eliminere og forhindre gentagelse af symptomer.
Hvilken læge skal jeg gå til?
I tilfælde, hvor problemet opstår uden en kendt årsag, er det først og fremmest nødvendigt at kontakte en terapeut, der ordinerer en generel undersøgelse. Baseret på resultaterne af undersøgelsen vil patienten gå til en snæver specialist, der vil ordinere den nødvendige type behandling.
Behandlingsmetoder
Hvis der er mangel på luft under kørsel, skal følgende behandlingsmetoder anvendes:
- eliminering af årsagen, der forårsagede kvælning. Specialisten ordinerer lægemiddelbehandling afhængigt af sygdomstypen;
- iltbehandling - mætter blodet med den krævede mængde ilt;
- medicin til at udvide bronkierne, hjælper med at lette vejrtrækningen;
- ventilation af lungerne - bruges i vanskelige tilfælde, hvor andre metoder ikke giver det ønskede resultat;
- åndedrætsøvelser
- specielle fysiske øvelser til normal funktion af lungerne.
I vanskelige tilfælde ordineres kirurgisk indgreb, der ofte bruges til lungesygdomme.
Hvordan stopper man med at kvæle, når man løber?
For at undgå åndenød under løb skal du omhyggeligt overvåge din vejrtrækning og øvelsens rytme. Før du starter en træning, er det nødvendigt at varme op, hvilket ikke kun vil varme op musklerne, men også forberede åndedrætssystemet på belastningen.
Hvis der vises symptomer på kvælning, er det nødvendigt:
- reducere rytmen
- tag et par dybe vejrtrækninger dybt;
- tal ikke eller drik væske på farten;
- Brug membranen i vejrtrækningsprocessen.
Hvis symptomerne på kvælning ikke forsvinder, skal du stoppe med at træne og besøge en specialist, hvis du ignorerer denne type problemer kan provokere udseendet af komplekse sygdomstyper.
Åndedrætsregler for løb
Forkert vejrtrækning fremkalder mangel på ilt i blodet, hvilket resulterer i, at den menneskelige krop hurtigt bliver træt og symptomer på åndenød.
Når du kører, skal du overholde følgende regler:
- vælg en hastighed, der ikke belaster lungerne. Under løb skal vejrtrækningen være jævn, ubehag indikerer behovet for at reducere rytmen;
- indåndingen er kort, mens produktionen stiger flere gange;
- træk vejret dybt, så membranen er involveret
- indånding udføres gennem næsen og udånding gennem munden;
- pauser foretages med jævne mellemrum, hvor atleten skal indtage en lille mængde væske;
- jogging udføres tidligst 2 timer efter at have spist.
Det er nødvendigt at forme åndedrættet, selv før løbet løber. Hvis åndedrætssystemet ikke er i orden i starten af træningen, er det meget vanskeligt at bringe alt tilbage til den krævede norm.
Præventive målinger
For at forhindre åndenød under løb skal følgende forebyggelsesmetoder følges:
- rettidig behandling af alle sygdomme
- holde op med at ryge og dårlige vaner
- fordel lasten jævnt;
- opvarm grundigt inden du starter en træning
- gøre øvelser for åndedrætssystemet.
Det er nødvendigt at overholde regelmæssigheden af træning, hvor alle en persons indre organer udvikler sig og træner inden belastningen øges.
Overholdelse af åndedrætsmetoden er nøglen til at dyrke sport. Under løb er alle organer udsat for stress, derfor vises meget ofte i nærvær af alvorlige sygdomme symptomer som åndenød og kvælning.
Hvis der vises symptomer på åndenød, skal du straks søge hjælp fra en specialist og følge anbefalingerne for at eliminere ubehag.
