Løb er en fantastisk hobby, der kombinerer fordel og glæde. Der er mange grunde til, at folk begynder at løbe. For eksempel til vægttab, sundhed, for at styrke muskelmasse. Generelt er løb interessant af mange grunde.
Løb er en populær aktivitet
Som nævnt ovenfor er mange mennesker involveret i løb af forskellige årsager. En anden grund til at jogge er, fordi det kan kombineres med meditation. Mens man løber, tænker en person ikke på noget dårligt, så at løbe i let tempo er som at dykke ned i en trance.
Løb udvikler også viljestyrke godt, fordi det er svært for en almindelig person at stå op en time før arbejde og løbe, og for dem der løber, er det let, men ikke med det samme. En anden grund til at begynde at køre er tilgængelighed.
Du kan løbe hvor som helst, når som helst, og det tager ikke mange års træning. Men stadig, for at løbe for at få mere effekt, er det værd at deltage i specielle kurser. Der er en lang række løbende skoler, som vil blive beskrevet detaljeret i denne artikel.
Hvor kan du gå for at lære at løbe i Skt. Petersborg
Der er mange forskellige løbeskoler i Skt. Petersborg. De mest populære præsenteres nedenfor.
Jeg ELSKER at løbe
Skolen har ikke vist sig dårligt, fordi professionelle trænere arbejder der, og der er mange ligesindede mennesker, som det vil være sjovt at dyrke sport med. Kurset gives 7 uger, i hvilket tidsrum den studerende vil blive undervist i alt det grundlæggende i "kunsten at jogge". De bedste specialister arbejder på træningsprogrammer.
Dybest set varer træningen 2-2,5 timer og finder sted på de mest maleriske steder i Skt. Petersborg. Efter kursets afslutning har du endda muligheden for at deltage i ægte konkurrencer, der finder sted i Europa.
- Åbningstider: Mandag til fredag kl. 10.00 til 20.00
- Internet side: http://iloverunning.ru/;
- Telefonnumre: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Adresse: Skt. Petersborg, Birzhevoy-bane, 4, BC bygning 2, anden sal;
ProRunning
Denne skole er for dem, der lige har besluttet at begynde at ændre deres livsstil, det vil sige for begyndere. I løbet af to måneder på denne skole kan du under vejledning af fremtrædende olympiske atleter og verdensatleter lære at køre korrekt og effektivt.
Fordele ved ProRuning:
- Venligt hold;
- Hver person har en særlig tilgang;
- En sportslæge er til stede;
- Træner af høj klasse;
- Madlavning;
- Muligheden for at møde berømte atleter.
- Åbningstider: Mandag til fredag kl. 10.00 til 20.00
- Internet side: http://prorunning.ru/;
- Telefonnumre: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Adresse: Skt. Petersborg, udsigten Dynamo, 44;
Klub af fans til at køre "Krasnogvardeets"
Klubben har eksisteret i ganske lang tid, allerede praktisk talt 14 år. I løbet af denne tid har han etableret sig godt og begyndt at nyde autoritet blandt andre sportsskoler. Krasnogvardeyets ansætter fagfolk med omfattende erhvervserfaring, der ansvarsfuldt nærmer sig hver atletes træning.
Jogging udføres i den friske luft langs Skt. Petersborgs spor. Klubben er velegnet til begyndere, da den har et veludviklet system for tilpasning til stress. En anden fordel ved skolen er, at al forberedelse til løb er gratis.
- Åbningstider: Tir, tor - fra 16:00 til 19:00, søn - fra 11:00 til 14:00;
- Internet side: http://krasnogvardeec.ru/;
- Telefonnummer: +7 (911) 028 40 30;
- Adresse: Skt. Petersborg, st. Shepetevskaya, stadion til turbobygger;
Løbeklub "Second Breath"
Klubben optrådte relativt for nylig først i 2014. Men nu viser det løfte som en løbeskole af høj kvalitet. Selvom det i øjeblikket er den løbende klub "Andet ånde", der ikke er så udviklet som butikken med samme navn, som ligesom klubben blev organiseret af Oleg Babich. Han fungerer også som coach. Oleg har stor erfaring som atlet. Og som træner begyndte han sin karriere i 2008.
- Åbningstider: hver dag fra kl. 10.00 til 21.00
- Internet side: http://vdsport.ru/;
- Telefonnummer: +7(952) 236 71 85;
- Adresse: Skt. Petersborg, Manezhnaya-pladsen, bygning 2, vinterstadion;
Andre klubber
Ud over de førnævnte løbeskoler er der i Skt. Petersborg også andre klubber, der også fortjener at blive genopfyldt med rækken af deres studerende.
Nedenfor er en liste over skoler med links til deres hjemmesider:
- Udendørs skoleløb - http://www.spbrun.club/;
- Typisk maratonløber - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Sylvia Running Club - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
Lektionspriser
Priserne på klasser i løbeskoler er helt forskellige. Klasser kan være gratis og kan nå 6000-8000 tusind. Det hele afhænger af klassificeringen af busser, skolens popularitet osv.
Nedenfor er en liste over klubber med priser for klasser:
- Jeg ELSKER at løbe - 500 rubler en lektion;
- proRunning - 7.500 rubler for hele kurset;
- Rød vagt - 200 rubler en lektion;
- Anden vind - 3000 rubler om måneden
- Udendørs skoleløb - 2000 rubler pr. Times individuelle lektioner
- Typisk maratonløber - fra 2500 til 5000 pr. studiekursus
- Run_Saintp - er ledig;
- Sylvia løbeklub"- 200 rubler pr. Lektion;
- Piranha- 300 rubler en lektion;
Løberanmeldelser af løbeskoler
I syv år har jeg nu været på Krasnogvardeets, en meget god klub for ikke mange penge. Forberedelse til klasser er gratis, og selve klasser er kun 200 rubler.
Michael
En af de bedste skoler i Skt. Petersborg er I LOVE RUNNING, som øgede sin præstation på mindre end 2 måneder. Men jeg fortsætter stadig der.
Andrew
Der er ikke mange penge, så først løb jeg alene. Så stødte jeg på Run_Saintp, også alt er gratis, men i en cirkel af ligesindede mennesker.
Julia
ProRunning klubben er dyr, jeg gik ikke selv derhen. Venner siger, at skolen ikke er dårlig nok.
Boris
Anden ånde er en sej klub, jeg har en masse sjov. Oleg Babich er fantastisk.
Victor
Jeg gik på Outdoor School-løbet, men det er ret dyrt, hele kurset koster omkring 22 tusind rubler. Så fandt jeg Piranha, ikke så professionel som Outdoor School, men billig.
Natalia
En typisk maratonløber er ikke en dårlig klub, sendte sin kone derhen. Effekten var fantastisk.
Valery
Hun begyndte at gå i I LOVE RUNNING, om 2 måneder opnåede hun stor succes med at løbe.
Tatyana
Jeg kunne godt lide Røde Garde, det er efter min smag at løbe på travle veje. Desuden er jeg ikke lokal. Og klubben hjalp mig med at lære byen at kende.
Nikita
proRunning er en god klub, dyr, men effektiv.
Maria
Der er mange klubber for dem, der kan lide at løbe i byen på Neva. Derfor kan alle finde noget, der passer til ham. Men hvis der af en eller anden grund ikke er nogen mulighed for at gå på løbende skoler, kan du øve alene, ingen kan forbyde det.
