I øjeblikket er kampen mod overvægt ikke en times træning. Dette er en livsstil, hvor du er nødt til at kombinere kost og fysisk aktivitet og viljestyrke og støtte fra venner og ligesindede. Mange moderne enheder kommer nu til hjælp for dem, der ønsker at tabe sig.
Og de er ikke nødvendigvis dyre. Derimod er der en gratis mobilapp kaldet PacerHealth. Med det kan du tælle trin, spore din aktivitet og få support, med tillid til at gå mod det ideelle sæt til dig selv.
Pacer Health Vægttab Skridttæller Beskrivelse
Mellem ordet "skridttæller" og sætningen "vægttabsassistent" kan du med sikkerhed sætte et lige tegn. Denne populære applikation gør det muligt for enhver at indsamle og analysere alle oplysninger om de skridt, der er taget og kalorieforbrændingen med MyFitnessPal-applikationen.
Udviklerne af denne applikation forfulgte målet om at give incitamenter til udvikling af viljestyrke og indre reserver i kroppen hos mennesker, der ønsker at tabe sig. Denne applikation vil også hjælpe med motiverende problemer og vil tilbyde atleten en række retninger, tips og råd.
Pacer skridttæller vil være en fremragende assistent til at skabe et venligt socialt miljø, kommunikere med ligesindede og konkurrere med dem. Du vil være i stand til at dele dine oplevelser, sammenligne dine resultater med andres, stille dem spørgsmål og bede om råd og vejledning.
Her er en liste over de ubestridelige fordele ved dette program:
- Applikationen kan installeres på en telefon eller tablet. Derfor kan atleten muligvis ikke bekymre sig om køb af specielle ure /
- I fanen "Diagrammer" kan du altid finde og se hele historikken.
- Denne applikation vil helt sikkert hjælpe dig med at danne sunde vaner.
- Du kan tælle dine trin hele dagen.
- Registrer trin, mål dine fremskridt ved at spore, hvor aktiv du er.
- I fanen "I" kan du indledningsvis nedskrive din vægt og derefter observere, hvordan den ændres som et resultat af træning.
- Du kan bruge dette program til at oprette hele grupper inklusive kollegaer, familie, venner, bekendte og sammenligne resultaterne.
- Diagrammer med oplysninger om antallet af skridt taget, tabte kalorier og vægt ser ret attraktive ud.
- Du kan bruge GPS til at planlægge dine gå- eller joggeruter.
Applikationsfunktioner
Hvordan virker det?
Det er ret simpelt. Du skal bare downloade og åbne applikationen. Programmet tæller dine trin i hele perioden, mens du har telefonen.
Historien kan findes i fanen "Diagrammer", support og råd fra venner - i fanen "Grupper". Du kan også angive din vægt og andre parametre i fanen "I"
Hvordan og hvor kan du downloade det?
Du kan downloade dette program helt gratis på næsten enhver smartphone. SMS og registrering til download til androider er for eksempel ikke påkrævet til dette.
Apple-produktejere skal åbne iTunes og downloade applikationerne.
Hvor meget bliver det?
Download af programmet er helt gratis.
Hvilke sprog bruges i programmet
Programmet er tilgængeligt på følgende sprog:
- Russisk,
- Forenklet og traditionel kinesisk,
- Japansk,
- Engelsk,
- Spansk,
- Italiensk,
- Koreansk,
- Tysk,
- Portugisisk,
- fransk
Skridttæller fordele
Tæller trin
Dine trin tælles altid, mens din telefon er med dig. Derfor kræves ingen andre enheder - ingen specielle ure, ingen armbånd. Samtidig betyder det ikke noget, hvor telefonen er - i hånden, i en taske, i en lomme eller hængende på en rem.
Når du installerer applikationen på telefonen, behøver du ikke foretage yderligere indstillinger.
Bemærk dog, at nogle telefoner ikke tæller trin, hvis deres skærm er låst eller slukket.
Spor alle typer aktiviteter
Programmet registrerer både antallet af skridt taget og antallet af forbrændte kalorier. Tiden brugt til at gå, løbe eller andre træningsprogrammer registreres også.
I dette tilfælde kan du bruge GPS til at komponere og registrere ruter til dine kørsler. Denne applikation er også perfekt egnet til brug i forbindelse med QuantifiedSelf.
Vægtkontrol
Takket være dette program kan du registrere dit BMI og din vægt og derefter analysere resultaterne over en lang periode. På denne måde kan forholdet mellem udstillet aktivitet og vægttab ses.
Kan også bruges med My FitnessPal.
Det skal tilføjes, at hvis du er på diætaktivitetssporing ved hjælp af denne applikation, vil det være en god tilføjelse til dit personlige vægttabsprogram.
Motivering
For at øge motivationen kan du oprette grupper, der inkluderer familie, venner, bekendte, kolleger. Du kan diskutere og sammenligne resultaterne med dem, dele tip, støtte hinanden. Dette gøres via fanen "grupper", og alt sker online.
Plus, Pacer-appen hjælper dig med at opbygge sunde vaner.
I nutidens verden kommer løbere og mennesker, der værdsætter en aktiv livsstil, ofte til undsætning af specielt designede programmer og applikationer. Ved at downloade dette til din mobiltelefon kan du altid være opmærksom på din fysiske aktivitet, forbrændte kalorier samt udveksle erfaringer med ligesindede og modtage rettidige anbefalinger.
