Ultimate Nutrition Creatine Monohydrat Powder er blottet for hjælpestoffer. Kan bruges sammen med andre sportstilskud. En kontraindikation er individuel intolerance over for kosttilskud.
Effekter og fordele
Et sportstilskud har følgende virkninger:
- favoriserer en stigning i muskelmasse;
- hjælper med at øge udholdenhed og styrke (med 20 ± 10%)
- har en positiv effekt på nervesystemets funktion;
- forkorter inddrivelsesperioden
- brugt til tørring for at danne musklernes lindring;
- forbedrer anabolisme
- øger reaktivitet (immunitet).
Slip formularer
Kreatinmonohydrat fås i form af et fint dispergeret pulver, let opløseligt i vand, i pakninger på 120, 300 og 1000 gram.
Sammensætning
Meget oprenset kreatinmonohydrat.
Optagelsesprocedure
Det anbefales at opløse pulveret i 150-200 ml væske på forhånd. Sukker eller honning tilsættes for at forbedre smagen, eller kirsebær- eller druesaft bruges.
Modtagelse udføres om morgenen (på grund af en stigning i niveauet af somatotropin) eller efter anstrengelse:
- Uden overbelastning - 3-5 gram om dagen i 4-12 uger. Pausens varighed er 3-4 uger.
- Ved ilægning - 5 gram 4-6 gange om dagen i 5-6 dage, efterfulgt af et fald til 2,5-3 gram om dagen. Kursets varighed er 4 uger, pausen er 4 uger.
Det anbefales ikke at bruge:
- juice indeholdende frugtsyrer;
- varmt vand;
- mælk (kasein nedsætter absorptionen).
Pris
| Frigør formular | Vægt i gram | Omkostninger i rubler |
| Pulver | 120 | 400-600 |
| 300 | 400-700 | |
| 1000 | 1200-1600 |
