Hvad er tribulus terrestris, og hvordan man tager det korrekt?

Videnskaben kender mange planter, der har en positiv effekt på det menneskelige endokrine system. Fytopræparater har en mild virkning på de endokrine kirtler, hvilket øger niveauet af producerede hormoner.

For omkring tredive år siden begyndte nutraceutiske virksomheder at producere kosttilskud baseret på tribulus terrestris-planten. Populært er urt kendt som tornet vin eller krybende ankre. Den vigtigste bioaktive komponent ekstraheret fra blade og stilke er protodioscin. Dens fordel for atleter er at stimulere produktionen af ​​testosteron, hvilket er nødvendigt for at øge muskelfibrenes funktionalitet og deres aktive vækst. Planten indeholder også bioflavonoider, alkaloider og saponiner, som har en gavnlig virkning på stofskifte og immunitet.

Handlingsprincippet på kroppen

Bioaktive stoffer i tribulus virker på hypofysens receptorer og hypothalamus og udløser og forbedrer mekanismen til hormonproduktion. Urtepræparatet har en effekt på:

• Produktion af luteiniserende hormoner i hypofyse gonadotrope celler. Det reproduktive system stimuleres, hvilket fører til øget sekretion af kønshormoner og aktivering af stofskifte i overensstemmelse med dem.
• Testosteronproduktion, på grund af hvilken protein- og energimetaboliske processer aktiveres. Som et resultat bliver atleten mere varig, muskelgevinst er mere aktiv. Tribulus-tilskud er blevet bemærket for at forbedre seksuel funktion. En stigning i hormonniveauer fører til en forbedring af mandens styrke.

Der er en udtalt vanddrivende virkning af tilskuddet, som hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen.

Tribulus terrestris ekstrakt bruges som et tonic og genoplivende middel. I bodybuilding begynder kurser for:

• Gendannelse af naturlige hormonniveauer, især efter indtagelse af steroidmedicin. Piger ordineres undertiden et supplement for at hjælpe med at gendanne menstruationsperioder, der er blevet forstyrret af intens træning og diætændringer.
• Reduktion af det samlede niveau af betændelse.
• Immunitetsstimulering.
• Normaliser leverfunktionen og kontroller kolesterolniveauer.
• Blokerer produktionen af ​​stresshormonet kortisol, som er skadeligt for muskelfibre.
• Letter udgangen fra den depressive tilstand fremkaldt af brugen af ​​steroider.

Tribulus absorberes godt og metaboliseres i menneskekroppen. Den maksimale koncentration af bioaktive komponenter i blodplasma nås inden for en time, og efter 3 falder den til minimumsværdier. Udskillelse fra kroppen udføres hovedsageligt med galde.

Regler for brug af tillægget

Dosis af lægemidlet skal beregnes sammen med træner eller sportslæge. Det er meget afhængig af atletens vægt, køn, mål og fysiske baseline-data. Den maksimale daglige tillæg er 1.500 mg.

Kurset varer højst en måned, hvorefter du tager en pause fra 2 til 4 uger. Overdosering og kontinuerlig brug af tribulus er fyldt med forstyrrelse af kønsorganerne og alvorlig hormonforstyrrelse, hvorefter det vil være ekstremt vanskeligt at komme sig.

Trænere anbefaler, at du kun tager tillægget under aktiv træning og massegevinst. Ellers vil den eksterne effekt være usynlig.

BAA fås i form af pulver, kapsler, tabletter. Stoffet kan holdes i ren form eller forstærkes med vitaminer, mineraler eller protein.

Brugsanvisningen indeholder ikke entydige angivelser af optagelsestidspunktet. Det er optimalt at drikke en dosis med morgenmad, den anden to timer før den forventede træning eller under frokosten og den tredje ved middag eller 3-4 timer før sengetid.

Kvinder er nødt til at stoppe med at drikke tribulus 4-5 dage før den forventede menstruationsstart og genoptage den dag den starter. Under graviditet og amning er lægemidlet kategorisk kontraindiceret.

Applikationsspecificitet

I jagten på skulpturelle muskler og kanonisk kropsarkitektur bør man ikke glemme helbredet. Den ukontrollerede brug af stimulanser kan forårsage betydelig skade. Tribulus kan være vanedannende og endokrin-nedbrydende.

Du skal tage tillægget som et kursus, selv på dage, hvor der ikke er træning. Regimen og doseringen beregnes afhængigt af atletens mål og fysiske form, køn, alder, funktionelle tilstand og andre vigtige faktorer. Efter kursets afslutning kræves en pause.

Hvis en atlet skal tage steroider, er det bedre at forlade tribulus til post-cyklusbehandling som et genoprettende lægemiddel.

Effekt af tribulus på testosteronniveauer

Urtekosttilskud eller fytopræparater baseret på bioaktive komponenter øger hormonniveauet glat, hovedsageligt ved at støtte metaboliske processer i de endokrine kirtler. Den kumulative effekt muliggør dog en stigning i androgenproduktionen. Dette er relevant for atleter, der oplever testosteronmangel, mens de bruger steroidmedicin.

Parallelt med forløbet af steroider

Ved første øjekast er det meningsløst at tage både testosteronstimulerende og undertrykke stoffer på samme tid. Imidlertid viser praksis det modsatte. Efter ophør af steroiderne sker genoprettelsen af ​​det naturlige niveau af kønshormoner flere gange hurtigere, hvis atleten tog et supplement med tribulus.

Det tilrådes at drikke kosttilskud i begyndelsen og slutningen af ​​steroidcyklussen. Dette hjælper ikke kun med at opretholde en sund kirtelfunktion, men beskytter også leveren, sænker kolesterolniveauer og hjælper med at kontrollere metaboliske processer og appetit.

Efter steroider

I slutningen af ​​løbet af at tage steroidlægemidler er testosteronniveauet på et kritisk lavt niveau. Tribulus hjælper i dette tilfælde med at gendanne mandlig styrke og endokrin sundhed.

Uden brug af steroidlægemidler

Naturlige atleter, der nægter at tage hormonelle midler for at fremskynde muskelvækst, kan bruge tilskuddet uden at skade deres helbred. Den vigtigste aktive ingrediens i kosttilskuddet er af vegetabilsk oprindelse og indeholder ikke rene hormoner. Det yder kun støtte til kroppen og aktiverer kroppens interne ressource i perioden med intens træning.

Moderat kursusmodtagelse af tribulus øger træningskvaliteten og genopretningshastigheden efter dem.

Produktet må ikke bruges af atleter. For kvinder ordineres en analog til at gendanne menstruationscyklussen og behandle infertilitet, og for mænd at øge styrken og øge antallet af sædceller og aktiviteten. Således afslørede en dobbeltkontrolleret undersøgelsesmetode ved anvendelse af placebo en positiv effekt på erektil funktion hos patienter med diabetes mellitus.

Optimal dosering

Varigheden af ​​forløbet og den individuelle mængde af lægemidlet til en enkelt dosis beregnes af et ernæringsmiddel eller en sportslæge. Pakkerne skriver normalt den gennemsnitlige daglige dosis. Under alle omstændigheder må den tilladte mængde af den vigtigste aktive ingrediens svarende til 1.500 mg pr. Dag ikke overskrides.

Kurset tilpasses afhængigt af atletens velbefindende og dynamikken i hans muskelmasse gevinst.

Tribulus overdosis er mulig ved samtidig brug af mere end to daglige doser. Symptomer i dette tilfælde vil være hyperexcitabilitet, øget puls, kvalme, kraftig næse eller menstruationsblødning.

Behandlingen skal være symptomatisk. Overskydende medicin skal fjernes ved gastrisk skylning, og tag derefter en nøddosis af enterosorbenter.

Hvis nervesystemet reagerede med en overdreven reaktion i form af panikanfald eller hysterika, injiceres en opløsning af diazepam intravenøst.

Kombination med andre stoffer

Da tribulus er en naturligt forekommende testosteronforstærker, har den ikke en udtalt negativ interaktion med stoffer eller andre kosttilskud. Det er i stand til at forbedre proteinabsorptionen og stimulere muskelvækst. Samtidig brug af et supplement med sojaisolat, kasein, albumin eller valleprotein er godkendt og berettiget.

For en sund og harmonisk muskelvækst skal en atlet forbruge 2-3 gram protein pr. Kg af sin egen vægt. Samtidig skal proteiner fra mad absorberes godt. Uden en sådan diæt vil musklerne ikke vokse selv med meget intense belastninger.

Samtidig brug af tribulus og kreatin anbefales for at øge atletens udholdenhed og styrke. Stofferne forbedrer hinandens virkning og øger trofismen i muskelvæv og dets støtte på hormonelt niveau.

Tilskuddet påvirker ikke absorptionen af ​​multivitamin og mineralkomplekser i tarmene og blokerer ikke deres absorption på celleniveau.

De eneste kontraindikationer for fælles brug er adaptogener (ginseng, leuzea, eleutherococcus) og andre lægemidler, der stimulerer produktionen af ​​testosteron såvel som hormonelle lægemidler i deres rene form. At tage flere boostere på samme tid kan øge de negative bivirkninger.

Bivirkninger og kontraindikationer

Tribulus har ingen udtalt bivirkninger. Nogle atleter rapporterer fordøjelsesbesvær, mens de tager stoffet, hvilket kan være relateret til relaterede ingredienser eller kosttilskud af dårlig kvalitet.

Nogle gange er der systemiske allergiske reaktioner i form af urticaria, kløe, Quinckes ødem. Hvis der opstår negative symptomer, skal lægemidlet afbrydes i 3-4 dage og konsulter en læge.

På trods af planteoprindelse er kosttilskud ikke et harmløst testosteronstimulerende middel. Han har en række kontraindikationer. Så du kan ikke ty til hans hjælp:

• Gravide og ammende kvinder såvel som dem, der planlægger en graviditet i den nærmeste fremtid.
• Børn og unge under 18 år.
• Mænd med hypertrofiske ændringer i prostata.
• Mennesker med hormonafhængige tumorer.
• Patienter med alvorlige hjerte-kar-sygdomme, arteriel hypertension, iskæmi, hjerteanfald og slagtilfælde.
• Personer, der er tilbøjelige til blødning og tidligere har haft sygdomme forbundet med blødningsforstyrrelser.
• Allergikere og astmatikere med mulig individuel intolerance over for lægemidlets komponenter.

I løbet af kurset bør alkohol opgives, da det blokerer produktionen af ​​naturlig testosteron og derfor annullerer effekten af ​​tilskuddet. Nikotin er også uforeneligt med protodioscin, så rygeren vil ikke mærke nogen positiv effekt af tilskuddet.

Tribulusholdige produkter påvirker ikke evnen til at føre køretøjer og koncentration.

Tribulus for kvinder

Tribulus har længe været brugt i traditionel medicin til behandling af kvindelig infertilitet og menstruations uregelmæssigheder. Plantens protodioscin stimulerer produktionen af ​​follikelstimulerende hormon og naturlige østrogener. Mens de tager tilskuddet, genvinder kvinder sund fertilitet og libido.

Særligt effektiv er udnævnelsen af ​​et middel til hormonbehandling efter udryddelse (fjernelse) af livmoderen og æggestokkene eller i overgangsalderen.

Normalisering af hormonbalancen fører til:

• Forbedring af kvaliteten af ​​en kvindes sexliv.
• Sænker aldring af reproduktionssystemet og reducerer de negative manifestationer af ovariesvigt, såsom irritabilitet, hedeture, hovedpine, sløvhed, nervøsitet og vægtøgning.
• Normalisering og reduktion af kropsvægt, reduktion af abdominal fedtaflejringer.
• Forøg fertiliteten ved at stimulere modning af oocytter (oocytter).
• Foryngelse og forbedring af hudkvaliteten, dens trofisme og naturlige turgor.

Fordelene for piger, der er aktivt involveret i fitness og sport, er at reducere stress på kroppen og øge muskelmassen uden at skade det endokrine system.

Pris og salgssteder

Du kan købe Tribulus eller en af ​​dets certificerede kolleger i specialiserede sportsernæringsbutikker, fitnessklubber, i russiske og internationale onlinebutikker med varer og kosttilskud til sundhed og sport.

Prisen pr. Pakke afhænger af producenten, dosis og frigivelsesform. Så for eksempel koster Tribestan fra Sopharma på det russiske marked omkring 1.400 rubler pr. Pakke (60 tabletter).

Se videoen: Tribulus Terrestris Review, Does It Increase Testosterone? (November 2024).