ECA (efedrin koffein aspirin): hvordan er en fedtforbrænder god til vægttab? * Crossfit

Den moderne fitnessindustri oplever en hidtil uset stigning. Nye træningskomplekser, effektive og sikre diæter vises. Imidlertid kan få ting sammenlignes i popularitet med "ECA-effekten" - en kombination af tre lægemidler - efedrin, koffein, aspirin. Sammen blev de den meget magiske pille, der giver dig mulighed for hurtigt og smertefrit at kaste de ekstra pund.

ECA effektivitet

Mange kliniske studier er blevet udført på denne lægemiddelkombination. Først og fremmest blev efedrins effektivitet sammenlignet uden brug af træning. Som praksis har vist, tabte kontrolgruppen praktisk talt ikke uden anstrengelse. I tilfælde af et kursus med en kombination af ECA og træning på løbebånd viste det sig imidlertid, at ECA øger effektiviteten af fedtforbrænding fra aerob træning med 450-500%.

Hvis vi påtager os de reelle resultater, kan du for et kursus af ECA med den rigtige diæt og motion reducere procentdelen af fedtvæv fra 30% til 20%. Desuden var resultatet ikke afhængig af atletens vægt, men kun af intensiteten af træningen. Samtidig bemærkede folk, der tog ECA for første gang og praktisk talt ikke spillede sport før, mindre effektivitet. Det var forbundet med mindre ydeevne under træning, på grund af hvilken overskydende energi blev returneret tilbage til fedtvæv.

Hvorfor ECA?

Der er et stort antal sikrere fedtforbrændere på markedet, men det første sted i popularitet er stadig for ECA-komplekset til vægttab + clenbuterol. Hvorfor det? Det er simpelt - virkningen af andre fedtforbrændere er hovedsageligt baseret på koffein, hvilket betyder, at hvad angår skadelighed og bivirkninger, kan sådanne fedtforbrændere endda overgå ECA og være ringere i effektivitet.

En anden mulighed vedrører forskellige specifikke tilsætningsstoffer - antioxidanter osv. Især L-carnitin er ekstremt populær, som blev udviklet som en komplet erstatning for ECA. Ja, det virker, men i modsætning til ECA er det i stand til at forbrænde ikke mere end 10 g fedt pr. Træning på grund af det lavere frigørelsesniveau. Derudover forbruges glykogenforretninger i første omgang ved anvendelse af L-carnitin, hvilket reducerer dets effektivitet.

Som et resultat er ECA en optimal og relativt sikker løsning med hensyn til effektivitet / bivirkninger.

Driftsprincip

Stof	Virkninger på kroppen
Efedrin	Kraftig termogenetisk. Kan udløse ketose i kroppen og omdanne den til lipid energikilder
Koffein	En kraftig energisk, øger energiforbruget, adrenalinsubstitut, giver dig mulighed for mere effektivt at bruge overskydende energi opnået ved lipolyse.
Aspirin	Reducerer sandsynligheden for eksponering for begge produkters bivirkninger. Tynder blod, reducerer risikoen for slagtilfælde hos professionelle atleter.

Nu med enkle ord om, hvordan dette bundt fungerer, og hvorfor det betragtes som det mest effektive blandt alle fedtforbrændere.

For det første, under indflydelse af efedrin og sukker, kommer en lille mængde insulin ind i blodbanen og åbner fedtcellerne. Yderligere kommer fedtet under indflydelse af "pseudo-adrenalin" - koffein ind i blodbanen og opdeles i den enkleste glukose.
Al denne glukose cirkulerer i blodet, hvilket giver et ekstraordinært følelsesmæssigt boost og en betydelig stigning i energi hele dagen. Mens koffein stadig virker, fremskynder det lidt hjertemusklen, hvilket øger kalorieudgifterne pr. Tidsenhed.
Så sker følgende. Hvis kroppen (takket være træning) var i stand til at bruge al den overskydende energi (som der er brug for alvorlige cardiobelastninger), mister en person efter en lukning op til 150-250 g fedtvæv i en træning. Hvis den energi, der frigives under eksponering for stoffer, ikke blev brugt, omdannes den over tid tilbage til flerumættede fedtsyrer og returneres til fedtdepotet.

Konklusion: ECA er ikke effektiv uden træning.

Nu lidt mere detaljeret. Koffein er et af de mest potente godkendte diuretika, efedrin forbedrer virkningen af koffein, som i kombination med overskydende energi fører til en stigning i kropstemperaturen. En stigning i temperaturen fremmer ikke kun fedtforbrænding, men fører også til øget svedtendens under træning. Dette skaber igen et enormt niveau af dehydrering. Derfor er du nødt til at forbruge nok vand under træning.

Hvis vand-saltbalancen ikke opretholdes, tykner blodet. Dette kan føre (selvom det er usandsynligt) til dannelse af blodpropper, der kan blokere karret. Aspirin bruges til at forhindre blodsukker i fortykkelse og dehydrering. Faktisk fungerer det som en stabilisator for reaktionen og deltager ikke direkte i fedtforbrænding.

Hvorfor har du brug for aspirin

Tidligere inkluderede ECA ingen aspirin. Det blev føjet til en af studierne ved University of Massachusetts. Aspirin blev anset for at forlænge virkningerne af efedrin og forbedre fedtforbrændingen. I praksis viste det sig imidlertid, at det ikke har en gavnlig virkning på fedtforbrænding. I løbet af de sidste femten år er det imidlertid ikke fjernet fra formlen. Men vi har allerede fundet ud af hvorfor - aspirin reducerer chancerne for dehydrering-relaterede bivirkninger af koffein og efedrin. Derudover lindrer det hovedpine, som ofte opstår som et resultat af et respons fra det vaskulære system til en skarp tilbagetrækning af koffein fra blodet.

Kan jeg drikke koffeinfri efedrin uden aspirin? Ja, det kan du, men atleter foretrækker at holde det i opstillingen. Hovedformålet med aspirin er at afbøde bivirkninger. For professionelle atleter er det nødvendigt at tynde blodet før forestillinger. Da mange atleter før Olympia indtager en enorm mængde diuretika for at få maksimal tørhed, bliver aspirin den eneste måde ikke kun at lindre hovedpine, men også for at undgå slagtilfælde på grund af overdreven fortykkelse af blodet.

Efedrinforbud og ny sammensætning

I Ukraine og Den Russiske Føderation blev den aktive ingrediens "efedrin", som indtil da frit blev distribueret med mange sirupper til forkølelse, forbudt. Årsagen er evnen til at fremstille "vint" fra efedrin - et stærkt energimedicin, der har en lignende struktur som kokain, men som er mere farlig. På grund af efedrin billigt og dets tilgængelighed på apoteker i disse lande blev der registreret mere end 12 tusind dødsfald fra skruen om året. Dette førte igen til forbud mod efedrin på lovgivningsniveau og dets klassificering som et narkotisk stof.

Heldigvis er "ephedra extract", et oprenset kemikalie, kommet på markedet. Det er blottet for dets antikoldmekanismer, men med hensyn til effektivitet i at tabe sig er det kun under 20% ringere end rent efedrin.

Eksperter anbefaler, at du ikke overskrider standarddosis, når du bruger en ECA med et ekstrakt i stedet for et rent stof, da sandsynligheden for bivirkninger af et efedrinekstrakt på kroppen endnu ikke er forstået fuldt ud.

Kontraindikationer og bivirkninger

På trods af at farerne ved efedrin og koffein er overdrevent overdrevne, er det stærkt modløs at tage:

under amning og graviditet
midt i menstruationscyklussen;
hvis du har trykproblemer
dysfunktioner i det kardiovaskulære system;
øget ophidselse
individuel intolerance over for en af komponenterne;
ukorrekt balance mellem vand og salt
mangel på fysisk aktivitet
mavesår og andre problemer med mave-tarmkanalen;
dysfunktion i nyrerne.

Alt dette skyldes dets vigtigste og bivirkninger:

En stigning i belastningen på hjertemusklen, hvilket også fører til en stigning i blodtrykket.
Ændringer i vand-saltbalancen på grund af øget svedtendens - det anbefales at indtage op til 4 liter vand om dagen og mindst 2 g salt eller andet stof, der indeholder natrium.
Koffein og efedrin irriterer mave-tarmkanalen, hvilket fører til frigivelse af syre. Dette kan forværre sårets situation.
På grund af overskydende vandmetabolisme øges belastningen på nyrerne og urinveje.

Og alligevel er virkningerne af at tage efedrin-koffein-aspirin-kombinationen stærkt overdrevne. Da det primært er beregnet til atleter, blev chancen for bivirkninger uden at overskride den anbefalede dosis reduceret til ca. 6% af det samlede antal mennesker, der tager ECA-fedtforbrænder.

Kursuseksempler

Bemærk: Husk, at kursets intensitet ikke afhænger af den samlede vægt og procentdel af fedt. Under ingen omstændigheder overstige doseringerne angivet i artiklen. Inden du tager dette lægemiddel, skal du have en præventiv lægeundersøgelse og konsultere din læge.

At tage efedrin med koffein indebærer midlertidigt at stoppe dit daglige forbrug af kaffe og te. Enhver overdreven dosis koffein fører til øget følsomhed over for efedrin, hvilket kan øge risikoen for bivirkninger.

Standardkurset er:

25 mg efedrin.
250 mg koffein.
250 mg aspirin.

I mangel af hovedpine eller ved arbejde med lavere doser kan aspirin seponeres. Det vigtigste er at holde forholdet 1:10:10. Kursets varighed bør ikke overstige 14 dage, da doseringen efter denne periode på grund af kroppens tolerance over for efedrinets forfaldsprodukter skal øges, hvilket proportionalt vil øge belastningen på hjertemusklen. Der tages op til 3 portioner om dagen i løbet af kurset. Den første om morgenen (umiddelbart efter at have spist). Den anden er 40 minutter før træning. Den tredje - 20-30 minutter efter træning.

Vigtigt: ECA er en kraftig energidrik, der kan forstyrre søvnfunktionen. Tag ikke koffeinholdigt efedrin efter kl. 18-19. Virkningen af lægemidlet kan vare op til 7 timer.

Konklusion

Resultatet af at tabe sig kan være frigivelse af op til 30 kg udelukkende fedtvæv, mens muskelretention maksimeres. Det er dog vigtigt at forstå, at hvis du ikke er en professionel atlet, kan risikoen for bivirkninger og sundhedsskader betydeligt opveje effekten af at tabe sig. Derfor er det først for amatører bedre at konsultere en professionel læge for at regulere doser og konsultere en træner for at vælge de optimale belastninger.