De løbende discipliner inden for atletik er grundlæggende. Der er mange typer løb, og næsten alle er olympiske.
Man skelner mellem kortdistanceløb eller sprint, mellemdistanceløb, langdistanceløb eller distanceløb, stigning eller stigning, løb og relæløb.
Lad os overveje hver af disse typer mere detaljeret.
Kortdistanceløb
Sprint løb er den mest populære inden for atletik, både blandt atleter og blandt fans. Sprinten indeholder følgende afstande, hvor udledningsnormerne er opfyldt: 30 m, 50 m, 60m, 100m, 200m, 300m, 400m... Verdenseliten i denne form for løb er atleter fra Jamaica og USA.
Mellemdistanceløb
Mellemafstande er en mellemforbindelse mellem sprint og lange løb, hvorfor nogle sprintere kan køre en gennemsnitlig afstand på 800 meter godt, og omvendt kan mellematleter køre en sprint 400 meter godt. Det samme gælder for lange afstande.
For at forbedre dine resultater ved løb på mellemlang og lang afstand skal du kende de grundlæggende i løb, såsom korrekt vejrtrækning, teknik, opvarmning, evnen til at fremstille den korrekte eyeliner til konkurrencedagen, udføre det korrekte styrkeløb til løb og andre Derfor anbefaler jeg, at du gør dig fortrolig med de unikke video-tutorials om disse og andre emner fra forfatteren af webstedet scfoton.ru, hvor du er nu. For læsere af webstedet er video tutorials helt gratis. For at få dem skal du bare abonnere på nyhedsbrevet, og om få sekunder vil du modtage den første lektion i en serie om det grundlæggende om korrekt vejrtrækning, mens du løber. Abonner her: Kører video tutorials ... Disse lektioner har allerede hjulpet tusinder af mennesker og vil også hjælpe dig.
Følgende afstande betragtes som gennemsnitlige: 800m, 1000m, 1500m, 1mile, 2000m, 3000m, 3 miles. Der er uendelige tvister omkring 3000m og 5000m om, hvilken slags løb de skal klassificeres som mellemstore eller lange, da ofte langdistance atleter også løber disse afstande.
Kenyere og etiopiere betragtes med rette som de bedste middelbønder. Det er dog ikke ualmindeligt, at europæiske løbere konkurrerer med dem. Så den russiske atlet Yuri Borzakovsky blev den olympiske mester i 2004 i en afstand af 800 meter.
Langdistanceløb
Enhver større afstand end betragtes som lang. 3000m... Løbere, der løber sådanne afstande, kaldes opholdere. Der er også en sådan disciplin som daglig løb, når en atlet skal løbe så langt som muligt på 24 timer. Verdensledere i et sådant løb kan løbe hele tiden uden at stoppe og løbe mere end 250 km.
På disse afstande er der komplet hegemoni af kenyanske og etiopiske løbere, der ikke giver nogen chance for nogen anden.
Kører med forhindringer
I denne type løb skal atleten overvinde forhindringer, der er sat omkring stadionet. Også en af forhindringerne indeholder en vandkasse. Hovedtyperne af løbebane løber 2000 meter i arenaen og 3000 meter i det fri.
I denne type løb klarer europæiske løbere og løbere sig godt.
Hækling.
For ikke at forveksle med stigningen. Denne disciplin er en underafdeling af sprinten, kun barrierer er installeret på afstanden. I modsætning til hindringer i løbebane er barrierer tynde og falder let.
Der er et 50 m forhindringsløb. 60m, 100m, 110m, 300m, 400m.
I forhindring er der ingen nation, der skiller sig ud fra resten. Det er ikke ualmindeligt, at europæiske, asiatiske og amerikanske atleter rangerer højt i denne sport.
