Hvad er den normale hjerterytme for en kvinde?

På grund af forskellige faktorer, især hormonforstyrrelser, kroniske sygdomme, fysisk aktivitet og andre ting, ændres hjertefrekvensen.

Inden for medicin er der klare pulsnormer for mænd, kvinder, børn og unge, hvis afvigelser er den mest alvorlige grund til at kontakte en læge og efterfølgende undersøgelse.

Sådanne pulsstandarder er fremhævet i en tabel, hvor der er separate indikatorer for hviletilstand under fysisk aktivitet, for eksempel løb eller mens du går, samt søvn. Det er vigtigt for enhver person, selv ikke at lide af sygdomme i det kardiovaskulære system, at kende disse værdier for at slå alarmen i tide.

Puls pr. Minut hos kvinder

For at forstå, hvad pulsfrekvensen er pr. Minut, skal det forstås, at dette koncept betyder, hvor mange gange inden for 60 sekunder arterierne stiger i bredden på grund af hjertets arbejde og naturlige blodemissioner i karene.

Hver person kan tælle sådanne forstørrelser af arterierne ved berøring; for dette skal tre fingre i højre hånd påføres halsen eller på håndleddet indefra.

Der er ingen enkelt pulsfrekvens pr. Minut for kvinder, da denne indikator er påvirket af:

• personens alder
• eventuelle patologier og kroniske sygdomme
• fysisk aktivitet;
• kropsmasse;
• stress oplevet dagen før;
• dårlige vaner og så videre.

Generelt betragtes det ifølge kardiologer og terapeuter som normalt, når pulsen slår i 60 sekunder, fra 60 til 90 gange. Det kan gå op til 130 gange, hvis en kvinde udøver fysisk aktivitet i dette øjeblik.

En afvigelse op eller ned bør være årsagen til en øjeblikkelig undersøgelse og muligvis hospitalsindlæggelse, da dette kan være meget farligt for helbredet og endda livstruende.

I hvile

I det tilfælde, hvor en kvinde er i en afslappet tilstand, er normen, når hendes puls er fra 60 til 90 slag i minuttet, hvis en person:

• i en ung alder (fra 20 til 39 år), så kan pulsen være 70 - 85 slag;
• i voksenalderen (fra 40 til 59 år) - i intervallet 65 - 75 slag;
• efter 60 år - ofte er værdien 60 - 70.

Med alderen, i hvile, falder hjertefrekvensen, og som et resultat kan antallet af slag være 60 - 65.

Imidlertid påvirker ikke kun alderen normerne under hvile, men også rollen som:

1. Enhver hjertets patologi.
2. Forstyrrelser i kredsløbssystemet.
3. Hormonelle problemer, som kvinder ofte diagnosticeres med under og efter graviditet, overgangsalder og amning.
4. Utilstrækkelig aktiv livsstil.

Hvis en kvinde bruger mere tid i sengen, ikke spiller sport, vil disse indikatorer være lavere.

Mens du løber

Under løb er der en aktiv belastning på musklerne såvel som det kardiovaskulære system. Som et resultat bruger en person mere energi, og hans hjerte begynder at arbejde hurtigere. Det er helt naturligt, at når du løber, øges pulsen og når 110 - 125 slag i minuttet.

Mere oppustede priser kan signalere, at en kvinde har:

1. Der er problemer med det endokrine system.
2. Der er hjertesygdomme.
3. Mangel på fysisk aktivitet går hun for eksempel sjældent til sport og træner.
4. Er overvægtige.
5. Høje kolesterolniveauer.
6. Rider misbrug af fede fødevarer, alkohol, halvfabrikata.

Hvis hjertefrekvensen under løb er høj, skal kvinden øjeblikkeligt stoppe med at træne, sætte sig ned og derefter gå til klinikken for en undersøgelse af det kardiovaskulære system.

Når du går

På trods af at gå ikke er en høj fysisk aktivitet, påvirker det stadig stigningen i blodgennemstrømningen og forårsager en stigning i hjertefrekvensen.

Generelt kan en kvindes hjertefrekvens variere fra 100 til 120 gange på et minut, mens man går.

I tilfælde af at denne indikator øges, kan læger antage, at:

• det er svært for en person at gå;
• er overvægtige
• der er patologier i det kardiovaskulære system.

Hvis pulsen kommer på afveje med simpel gang, bemærker kvinden, at antallet af slag er højere end 120 pr. Minut, så er det bydende nødvendigt at lave en aftale med en kardiolog.

Om natten

Særlige standarder for pulsslag under hvile, når en person er i en afslappet tilstand og sover. Om natten betragtes det som normalt, når disse værdier varierer fra 45 til 55 gange.

Dette betydelige fald skyldes:

• et fald i aktiviteten af ​​alle organer;
• fuldstændig afslapning
• manglende fysisk aktivitet
• ingen følelse af frygt eller spænding.

Som bemærket af kardiologer forekommer det laveste antal slag fra 4 til 5 om morgenen. Indikatoren kan variere selv fra 32 til 40 gange på et minut.

Aldersnormer for puls hos kvinder - tabel

For hver alder har kardiologer bestemt den optimale puls, som kan sammenfattes i en generel tabel:

Disse værdier er givet for en hviletilstand, og når en kvinde:

• oplever ingen nervøse eller andre chok;
• lider ikke af sygdomme i det kardiovaskulære system;
• hormonforstyrrelser er ikke blevet diagnosticeret;
• lider ikke af fedme eller undervægt
• sover ikke.

Et naturligt fald i antallet af hjerteslag med alderen er uundgåeligt og er forbundet med:

• bremse stofskiftet
• aldersrelaterede ændringer i væv og celler;
• forhøjet kolesterol
• forringelse af hjerteaktivitet og andre faktorer.

Disse indikatorer påvirkes også af dårlige vaner, herunder dem, som en kvinde havde i en ung og moden alder.

Hvornår er hjertefrekvensen høj?

Nogle kvinder har højere puls end nødvendigt.

Sådanne afvigelser kan ifølge kardiologer og terapeuter spores som et resultat af:

• Hjerte sygdom.
• Høj fysisk aktivitet.

Det bemærkes, at professionelle atleter har en lidt højere puls pr. Minut end andre kvinder.

• Endokrine lidelser.
• Stress.
• Konstant spænding.
• Høj kropsvægt.
• Rygning.
• Overdreven forbrug af kaffe og stærk te.
• Konstant mangel på søvn og andre ting.

I tilfælde af, at der er høje pulsslag pr. Minut, er et besøg hos en kardiolog obligatorisk.

For hver aldersgruppe af kvinder er der visse hjerterytme pr. Minut. Disse indikatorer afhænger af en række faktorer, især fysisk aktivitet, livsstil, kroniske sygdomme og mere.

Med betydelige afvigelser op eller ned, skal hver person besøge en læge og undersøges.

Blitz - tip:

• Sørg for at være opmærksom på antallet af hjerteslag i minuttet, især under fysisk aktivitet, selvom der ikke er hjerteproblemer;
• det er vigtigt at forstå, at med alderen nedsættes antallet af hjerterytme, og dette er en naturlig ændring;
• hvis en kvinde, mens hun går eller løber, føler, at hendes hjerte banker for hurtigt, skal du sidde ned, drikke vand og trække vejret dybt.

Se videoen: Hjertet, Blodtryk, (November 2024).