Omega 3 er en uerstattelig kilde til næringsstoffer til kroppen og et væsentligt element i sammensætningen af det intercellulære rum. Du kan få det i din diæt ved at indtage store mængder fedtet fisk hver dag eller ved at tage specielle kosttilskud såsom Ultimate Nutrition Omega-3.
De sundhedsmæssige fordele ved Omega 3
Omega 3 fedtsyrer er yderst gavnlige for det kardiovaskulære system. Når det tages regelmæssigt, styrkes væggene i blodkar og fibre i hjertemusklen, hvilket reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Omega 3 har en gavnlig virkning på nervesystemet ved at aktivere hjernecellernes arbejde og hjælpe med at styrke neurale forbindelser. Blandt andet bidrager gavnlige fedtsyrer til forebyggelse af svulster samt vægttab.
Desværre er fisk ikke altid til stede i en moderne persons daglige kost. Men der forbruges et stort antal produkter, som inkluderer de såkaldte "skadelige" fedtstoffer, som blodkarrene lider under, og skalaerne viser ekstra pund.
Det skal bemærkes, at Omega 3 ikke er syntetiseret i kroppen alene, den kommer udelukkende indefra udefra. Derfor er det så vigtigt at sikre, at menuen skal indeholde fisk eller berige kosten med specielle kosttilskud, der indeholder fedtsyrer.
Ultimate Nutrition's Omega-3-tilskud, som indeholder to typer syrer - EPA og DHA, der betragtes som de mest gavnlige og nødvendige for kroppen, hjælper med at imødekomme det daglige behov for fedtsyrer.
Virkningsspektret for disse flerumættede fedtstoffer er meget bredt:
- opretholdelse af elasticiteten af karvæggene
- styrkelse af hjertemusklen
- stimulering af produktionen af naturlige hormoner;
- genopretning af nervesystemet
- forbedring af hjernens funktion
- normalisering af søvn.
Frigør formular
Antallet af kapsler i en flaske er 90 eller 180 stykker.
Sammensætning
| 1 kapsel indeholder | |
| Fisk fedt | 1000 mg |
| Eicosapentaensyre | (EPA) 180 mg |
| Docosahexaensyre | 120 mg |
| Andre omega-3 fedtsyrer | 30 mg |
Andre ingredienser: gelatine, glycerin, renset vand. Indeholder fiskeingredienser (sild, ansjos, makrel, sardiner, menhaden, lugt, tun, gerbil, laks).
Ansøgning
Fiskeolie skal tages dagligt. Det er især nyttigt for dem, der regelmæssigt deltager i styrketræning og opbygger muskelmasse såvel som for alle mennesker, der taber sig eller slankekure.
Antallet af kapsler til optagelse afhænger af individuelle egenskaber: livsrytme, kost, fysisk aktivitet.
Den mindste daglige dosis er 3 kapsler om dagen, en til tre måltider. Betingelsen for brug af Omega 3 under måltiderne er ikke obligatorisk, det vigtigste er ikke at tage alle kapslerne på samme tid, der skal være et ensartet tidsinterval mellem dem.
Det anbefales ikke at indtage fedtsyrer før den kommende alvorlige fysiske aktivitet eller gå i gymnastiksalen, da de absorberes dårligt på grund af nedsat aktivitet i mave-tarmkanalen under træning. Efter træning anbefales Omega 3 heller ikke til indtagelse, da det genopretter energi og opbygger muskelkulhydrater og proteiner, hvis absorption nedsættes af fedtets indflydelse. Dette skal tages i betragtning ved planlægningen af tidspunktet for tillægget.
Kompatibilitet med andre produkter
Hvis vi taler om sportsernæring, er dets samtidige indtagelse med Omega 3 uønsket. Selvfølgelig vil dette ikke skade kroppen, men de aktive stoffer, der er nødvendige for at opnå muskelmasse, absorberes simpelthen ikke under påvirkning af fedt. Den optimale løsning ville være at tage Omega 3 sammen med mad. Kapslen skal vaskes ned med en tilstrækkelig mængde væske til hurtig opløsning. Hvis der er behov for Omega 3 og kosttilskud til sportsudstyr, skal du tage en pause på mindst 15 minutter mellem dem.
Kontraindikationer
Individuel intolerance over for fiskeprodukter. Under graviditet og amning kan fiskeolie tages med tilladelse fra en læge. Brug tilskuddet med ekstrem forsigtighed for anoreksi, gradvist øge dosis. Hypotension er også en begrænsning for optagelse på grund af risikoen for svimmelhed.
Bivirkninger
Fiskeolie har ikke en negativ effekt på kroppen; det er et helt naturligt produkt i gelatinkapsler.
Pris
Omkostningerne ved tillægget varierer fra 600 til 1200 rubler afhængigt af frigivelsesformen.
