Et stort antal løbere løber om morgenen og aftenen ved hjælp af stier til parker, stadioner og bygader til dette. Løb er en af de bedste måder at holde sig i form.
Hvad er Runbase Adidas?
For flere år siden, i juni 2013, åbnede Adidas-firmaet i byen Moskva en sportsbase "Runbase Adidas" beregnet til at løbe og popularisere denne sport for at tiltrække folk til en aktiv livsstil så meget som muligt.
Basen var placeret på Luzhniki-sportskompleksets område på adressen: Luzhnetskaya dæmning 10, bygning 20.
Den vigtigste motivation for at starte en sportsvirksomhed er:
- Muligheden for at træne atleter og joggere til at holde sig i form og bo i Moskva.
- Popularisering af jogging som en aktiv livsstil, der gør det muligt for en at være i god fysisk form.
- Annoncering af sportsprodukter fremstillet hos Adidas-virksomheden.
- Tiltrækning af flere Moskva-beboere til sport.
Lokalerne i Multisport fitnessklub for atleter og klubmedlemmer er udstyret med:
- Omklædningsrum;
- brusere;
- et særligt rekreativt område
- en lille butik med sportsbeklædning og fodtøj fra Adidas.
Tidsplan "Runbase Adidas"
Ved hjælp af sportsbasen kan atleter træne i henhold til tidsplanen, der er offentliggjort på et specielt websted. Uddannelser udføres af kvalificerede specialister med praktisk erfaring.
Enhver, der ønsker at registrere sig på Adidas Running-webstedet eller direkte på sportsbasen og modtage et klubkort, der fungerer som en nøgle til skabene i omklædningsrummet, kan tilmelde sig en gruppe løbentusiaster.
Træning
For dem, der ønsker at køre, tilbydes et særligt program:
- For nybegynderløbere, hvor grundlæggende viden om løbsteknik, belastninger, træningsmetoder, fysisk restitution (Velkommen til løb) gives.
- For atleter, der er involveret i terrænløb, prøveløb med træning, der har brug for at holde sig i form (Velkommen til prøve).
- Førende træning til et 10 km løb.
- Forberedelse til 21 km halvmaraton. Udvikling af udholdenhed, åndedrætsøvelser, tilpasning af kroppen til øget stress.
- Forberedelse af atleter til løb i en afstand af 42 km.
For dem, der ønsker at gå på jogging, afholdes en særlig træning, der bestemmer atleternes generelle fysiske tilstand.
Forelæsninger og mesterklasser
Sammen med træning afholdes foredrag for dem, der ønsker det, der giver detaljeret information om løbsteknik og træning.
Der afholdes praktiske sessioner, hvor erfarne undervisere forklarer og demonstrerer alle de nødvendige elementer i korrekt løb. En detaljeret adskillelse af de mest almindelige fejl under løb foretages.
Løb
For at popularisere løb afholdes der masseløb "Adidas energy run", hvor deltagere er alle, der har tilmeldt sig hjemmesiden www.adidas-running.ru. Adidas-firmaet afholder lignende løb i mange byer og populariserer sine sportsprodukter.
Placering i forskellige byer
Sammen med byen Moskva i andre byer i Rusland åbner også sportsklubber til løbende fans "Adidas running". En af de første, hvor en sådan klub blev åbnet, er byen Sochi samt byerne Krasnodar, Jalta, Skt. Petersborg. Et stigende antal beboere i regionerne begynder aktivt at gå på jogging og foretrækker en sund livsstil.
Runbase Adidas klubber er åbne i de fleste distrikter i byen Moskva, hvor der ud over løb tilbydes at gøre: yoga, squash, cykling, fitness, styrkeøvelser på simulatorer.
Hvordan bliver man involveret?
For at blive medlem af klubben eller deltage i de afholdte konkurrencer skal du registrere dig på hjemmesiden www.adidas-running.ru eller direkte i klubben. Det skal huskes, at undervisningen afholdes på en betalt og gratis basis.
De fleste af Moskvas beboere, der deltager i Adidas begivenheder, bemærker den store fordel ved sådanne begivenheder. De gør det muligt at involvere befolkningen i sport.
